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文档简介

第三章了解自己，增进健康,第一节评价自己的健康状况,1.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2概述什么是健康。3学会调节情绪的技巧，学会保持心理健康。,有人说，肌肉发达、强健有力就是健康，这种说法对吗？那么，究竟什么是健康？怎样才能使自己健康？,课时目标,问题导入,第一节评价自己的健康状况,自主学习,知识点一给你的健康打分,1健康的含义：是指一种_、_和_方面的良好状态，而不仅仅是没有_或者_。2保持健康的方法：健康的生活不仅需要做到合理营养，加强_，搞好个人_；还要正确地认识自我，保持_和积极向上的_；同时还应当学会与人相处，维持良好的_，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。,第一节评价自己的健康状况,心理上,身体上,社会适应,疾病,不虚弱,体育锻炼,卫生,愉快的心情,心态,人际关系,知识点二保持愉快的心情,1_是儿童青少年心理健康的核心。良好的_和适度的_，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。2在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，调节自己情绪的方法主要有三种：_、_、_。,第一节评价自己的健康状况,心情愉快,情绪,情绪反应,转移注意力,宣泄烦恼,自我安慰,判断(1)健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。()(2)一个人生理上没有疾病就说这个人是健康的。()(3)青少年心理健康的核心是保持愉快的心情。()(4)当情绪不好时，可以找人吵一架或打一架发泄出来。(),牛刀小试,第一节评价自己的健康状况,重难探究,探究点健康的定义,【情景展示】长期以来，人们认为健康就是无伤无病。这种传统的关于健康的观点是不完整的。,第一节评价自己的健康状况,【问题探究】按照世界卫生组织对健康的定义，健康应该包括哪几方面？【思考交流】,【归纳提升】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。包括身体健康、心理健康和社会适应能力三个方面。,第一节评价自己的健康状况,精讲精练,典例下列关于健康，不正确的说法是()A就是指身体没有疾病和不虚弱B心理健康也是健康的重要内容C学会与他人相处也可以促进健康D在生活中，健康比金钱更重要,A,第一节评价自己的健康状况,解析身体没病、强壮有力是传统的健康观，不是健康的真正内涵。心理健康也是健康的重要内容、学会与他人相处可以促进健康、健康比金钱更重要都是对健康的正确认识。,课内小结,转移注意力,第一节评价自己的健康状况,宣泄烦恼,自我安慰,保持愉快的心情,健康,身体健康,社会适应状态良好,心里健康,课外连接,健康健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，具体的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康
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