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文档简介

多种新式的折返跑,学习折返跑技术,金果坪乡中心小学侯德艮,1、教材分析,1.1教材的作用与地位：本节课教学内容为“折返跑”，是小学生体育课的灵敏素质练习内容。1.2教学重点与难点1.2.1教学重点：折返跑技术1.2.2教学难点：折返跑中争跑急停转换,2、目标分析,2.1知识目标1)使大部分学生了解折返跑的技巧、方法，熟悉急跑急停的正确姿势、节奏。2.2能力目标1)提高奔跑能力，发展灵敏、协调素质，发展学生灵敏素质和下肢力量；2)通过学习练习折返跑技术，加强时间的重要性认识。,2.3情感目标1）学习英雄事迹，培养学生勇敢、顽强、克服困难的意志品质。激发学生的爱国情怀。2）培养学生团结协作的习惯。,折返跑应掌握的动作要领是：,1、起跑时屈身，两腿前后分开要弯曲。2、途中跑成直线，要平稳，后蹬速度要快。3、近底线3到5米时，身体要快速下蹲降重心成扑步，脚尖内扣减速急停，上体开始转向。4、侧身换木块手法要准确迅速，转身要灵活重心要稳。5、转身回头后用前脚掌着地马上加速，最后肩胸撞线冲刺来抢时间。,平时有针对性进行专项训练：,1、平时可以采取跳绳、跳台阶、负重起蹲、负重提踵等训练方法提高腿部的爆发力，提高加速跑的能力。2、练习时，尽可能快地对突然出现的信号或突然改变的信号做出应答反应。例如，根据特定信号改变动作方向，反复完成突然加速和突然减速急停，通过这种对信号反应的练习，以提高反应能力和身体的协调动作。,教学流程如下：队列队形准备活动新课
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