春夏秋冬与健康PPT课件

-,1,春夏秋冬与养生,-,2,亚健康问题1则,当你见到久别重逢的老朋时，怎么也想不起朋友的名字,答案：是三阳经都出了问题（足阳明胃经、足太阳膀胱经和足少阳胆经）,-,3,你礼拜天的晚上会有上班恐惧症吗？不愿与上级或熟人见面？,亚健康问题2则,答案：胃肾病。胃主恐，畏人与火，怕见陌生人和光亮，这都是胃经的病。,-,4,起居与春夏秋冬饮食与春夏秋冬情致与春夏秋冬疾病与春夏秋冬,课题大纲,-,5,春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。,-,6,夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为阂疟，奉收者少，冬至重病。,-,7,秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。,-,8,冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。,-,9,起居与春夏秋冬饮食与春夏秋冬情致与春夏秋冬疾病与春夏秋冬,课题大纲,-,10,春天饮食原则,-,11,主食：谷子风俗：“咬春”（吃春饼）色类：青色入肝（多吃）如绿叶菜、青椒、豆角味类：酸味入肝（少吃）如酸枣、梅子、柠檬春天第一果-樱桃，春天第一壮阳菜-韭菜春天第一鲜-牡蛎，春天第一生发宝-豆芽,春天饮食要点,-,12,夏天饮食原则,-,13,主食：羹剂风俗：立夏吃“蛋拄心和糯米加豌豆煮饭”色类：红色入心（多吃）如西红柿、西瓜、红豆味类：苦味入心（适吃）如苦瓜、莲子、绿豆药补：生脉饮（五味子、西洋参、麦冬）,夏天饮食要点,-,14,秋天饮食原则,-,15,主食：酱剂风俗：“贴秋膘”（以肉贴膘）“咬秋”（瓜果）色类：白色入肺（多吃）如白梨、百合、白菜味类：辛味入肺（适吃）羊、狗、牛肉、蒜、葱食补：药补不如食补，秋天鸭子最补秋燥：朝朝盐水，晚晚蜜水，对付秋燥多喝水秋季少姜、少辣、多温补。,秋天饮食要点,-,16,冬天饮食原则,-,17,主食：饮剂风俗：“立冬”（以温补为主）“交九”（吃饺子）色类：黑色入肾（多吃）如黑豆、黑芝麻味类：咸味入肾（海带、紫菜、龟鳖）过咸伤肾食补：核桃、枸杞、狗肉、羊肉、龙眼肉,冬天饮食要点,-,18,起居与春夏秋冬饮食与春夏秋冬情致与春夏秋冬疾病与春夏秋冬,课题大纲,-,19,女子伤春,男子悲秋,-,20,情志与健康,喜怒忧思悲恐惊,心主喜喜伤心,-,21,起居与春夏秋冬饮食与春夏秋冬情致与春夏秋冬疾病与春夏秋冬,课题大纲,-,22,春天易患的疾病流感眼病肝病为什么会有春困？,-,23,春天为什么犯困?,脾湿,阳气,肝气,-,24,夏天易患的疾病细菌感染各种心血管疾病各种脑血管疾病,-,25,秋天易患的疾病上火疾病腹泻呼吸道疾病,-,26,冬天易患的疾病感冒、流感肾炎、肺炎、心肌炎