运动生理复习题

绪论名词解释1新陈代谢生物体不断与周围环境物质与能量交换实现自我更新2刺激与反应引起组织细胞发生反应的环境条件变化环境条件变化时组织细胞发生的相应的改变3兴奋性组织CELL具有接受刺激产生兴奋4应激性接受刺激产生反应5适应性机体或组织CELL在其长期生长的环境中通过自身形态与功能变化逐渐形成与环境相适应6稳态内环境各个理化因素始终保持在相对稳定的状态7神经调节中枢神经系统下通过神经反射活动实现生理共能调节8体液调节通过内分泌CELL所分泌的激素经过血液循环作用于相应的靶细胞靶组织而产生的生理效应的调节机制9自身调节组织CELL不依赖于神经或体液调节而产生的适应性的反应10反馈与前馈控制系统中受控部分的输出变量（调节结果）反过来回输给控制部分，并影响控制部分的活动过程。前馈在控制部分还没有发生作用之前，干扰信息通过体内的感受装置器作用于控制部分，对输出变量加以限制，以防患于未然，干扰信息对控制部分的作用。基础代谢人体在基础状态下，室温2025度，清晨、空腹、清醒、安静的状态下简答题1运动生理学的学科性质2维持内环境稳态的意义和调节机制3反馈与前反馈作用的生物学意义肌肉活动的能量供应名词解释1能量代谢伴随物质代谢发生的能量释放、转移和利用过程以ATP为中心进行2能量统一体把完成不同类型的运动项目所需能量之间各个能量系统供应途径之间相互联系的所形成的整体3消化与吸收消化食物在消化道中北分解的过程。机械性消化把食物磨碎并与消化液混合，送向消化道远端吸收小肠上皮CELL进入血液或淋巴的过程4脂肪动员FFA水平下降储存在脂肪CELL中的脂肪分解为脂肪酸和甘油释入血液被氧化利用5磷酸原系统ATPADPCP6乳酸能系统糖原或葡萄糖在CELL浆内无氧分解成乳酸的过程7有氧氧化系统糖、脂肪、蛋白质在CELL内线粒体彻底氧化成水二氧化碳8呼吸商机体在同一时间内呼出的CO2/摄入的O29食物热价1G食物完全氧化分解产生的热量10氧热价营养物质在体内氧化分解，没消耗一升氧气，所产生的热量简答题1ATP分解与再合成的途径ATPATP酶ADPPI能量再合成2ADPMK肌激素）ATPAMPATP在CELL内的储存很有限，必须一边合成一边分解再合成的三个途径1磷酸肌酸分解2糖酵解3糖脂肪蛋白质的氧化分解2糖在体内的储存形式血糖动态平衡调节1糖原的形式储存在组织CELL浆内2葡萄糖形式储存在血液中血糖血糖在进食、肌肉活动条件下会产生变化，空腹时稳定在80120MG/100ML平衡有赖于体液调节胰岛素、胰高血糖素/肾上腺皮质激素/生长素肝脏通过肝糖原的合成与分解肌肉收缩名词解释1阈值在固定刺激作用时间和刺激强度时间变化率下引起组织CELL兴奋的必须的最校刺激强度2强度时间曲线在固定刺激强度时间变化率下，引起组织CELL兴奋的各个不同的与强度与它们相对应的时间描记在直角坐标系上3时值基于两倍的基强度的电刺激作用于组织CELL，引起组织CELL兴奋所需持续的最短时间4基强度将刺激的强度由大到小，直至一个强度无论再怎么延长时间，也无法引起组织兴奋的强度5局部兴奋组织CELL在阈下刺激作用下受刺激的局部产生膜的轻度去极化6运动终板神经肌肉接点区CELL膜的增厚部分7肌小节肌原纤维上相邻的两Z线之间7三联管每一横管与其相邻的两个纵管的終池8运动单位一个运动神经元与其支配的所有运动神经纤维9兴奋收缩偶联把肌CELL电变化为特征的兴奋过程与肌丝滑行为基础的收缩过程联系在一起的中介过程10单收缩肌肉一次短促刺激产生一次动作电位进行一次收缩11强直收缩给与肌肉一连串的时间间隔很短的刺激，收缩出现融合现象肌肉不能完全舒张12缩短收缩肌肉收缩张力大于外加阻力，肌肉收缩，长度缩短13等动收缩肌肉在缩短收缩时，整个运动范围都已恒定的速度进行14拉长收缩日肉张力小于外部阻力，肌肉收缩却被拉长15等长收缩等于积极收缩长度不变16肌肉收缩力量肌肉收缩时本身的技能状态17绝对力量单位生理横断面积19静息电位CELL静息时膜电位。CELL膜两侧离子分布的不均匀、膜对离子的选择通透性、离子的跨膜运动CELL膜外的钠离子浓度高于膜内，膜内钾离子的浓度高于膜外，静息时膜对钾离子有通透性，钾离子外流，外正内负，静息电位相当于钾离子的平衡电位动作电位CELL在有效的刺激作用下，膜去极化，达到阈电位水平，膜对钠离子的通透性速提高，（快钠通道开放），钠离子大量内流，产生动作电位的除极相。到一定水平，膜对钠离子的通透性下降，复极相。躯体运动的神经控制名词解释1前庭反应人体前庭感受器受到过度刺激时，反射性的引起骨骼肌紧张性的改变、眼震颤以及自主功能反应，如心率加快、血压下降、恶心呕吐、眩晕出冷汗等现象。2前庭稳定性过度刺激前庭感受器而引起的机体各种前庭反应的程度3本体感觉肌梭和腱器官是存在于骨骼肌中的感受器，成为本体感受器，由于刺激本体感受器产生的本体感觉1神经生长因子对神经发育、生长等具有营养作用的蛋白质2突触延搁3肌梭、；骨骼肌内的高度特化感受器，梭状，当被拉长时，发放牵拉长度和速度的变化4兴奋性突触后电位6抑制性突触后电位7神经递质突触前膜释放的化学物质19电突触27牵张反射在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如受外力牵张使其伸长时，能反射性的牵扯引起同一块肌肉收缩31交互抑制牵拉肌肉引起某些运动神经元兴奋，而另一拮抗肌运动神经元抑制这一生理现象32屈肌反射当皮肤或肌肉收到伤害性的刺激时，引起受刺激一侧的肢体快速的回撤34脑干网状结构36大脑僵直在中脑的四叠体上下丘之间切断脑干，造成去大脑动物，此时全身伸肌紧张性亢进，变现为四肢僵直，颈背肌肉过度紧张，头部向背面弯曲，尾部也向背面翘起呈背弓反张38姿势反射分为状态反射和翻正反射。中枢系统不断调整不同骨骼肌的张力完成各种动作，保持或变更躯体各个部分的位置39迷路紧张反射头部空间位置发生改变时，内耳迷路耳石器官的传入冲动对躯体伸肌紧张性的调节反射40颈紧张反射颈部扭曲时，对四肢肌肉紧张性的调节反射41脊髓反射初级反射活动功能的中枢，把潜伏期短，活动形式固定，只需外周传入和脊髓参与的反射活动。牵张反射和屈肌反射42反射运动脊髓作为初级反射活动功能的中枢，有复杂的活动内容，潜伏期短、活动形式固定、只需外周传入和脊髓参与的反射活动。（牵张反射和屈肌反射和姿势反射）43高位中枢对躯体的控制A最高水平大脑新皮质的联合皮质和大脑基地神经节，负责运动的战略B中间水平运动皮质和小脑运动的战术C最低水平脑干和脊髓运动的执行高位中枢轴突一条为外侧通路，肢体远端肌肉装置的随意运动，受皮质控制另一通路腹内侧通路，身体姿势和行走运动，受脑干控制内分泌、酸碱平衡还没做血液名词解释1储存血量安静时一部分血液潴留在肝、肺、腹腔静脉，流速缓慢、血浆较少、红细胞较多2红细胞比容红CELL在全血中所占的比容百分比3血型红CELL膜上的特异抗原的类型4渗透压溶液促使水分子透过膜移动的力量5晶体渗透压电解质6胶体渗透压蛋白质7血红蛋白氧容量血液中的HB的氧饱和度为100时，每升血液中的血红蛋白所结合的氧气量8血红蛋白氧含量每升血液中，血红蛋白实际结合的氧气量9血红蛋白氧饱和度血液中HB与氧气结合的程度即血红蛋白氧含量/血红蛋白氧容量10氧离曲线11氧用系数12波尔效应PCO2和血液中H浓度增加时，均可使氧离曲线右移，HB与氧气的亲和度减小。反之，则左移动。13碱储备碳酸氢钠的储备每100ML的血浆中碳酸氢钠的含量14体液人体内的水分和溶解于水中的物质15内环境CELL外液是细胞生活的直接环境16内环境稳态人体内的多种调节机制，使内环境中理化因素的变动不超出正常生理范围，以保持动态平衡17缓冲对弱酸与盐18贫血红CELL数量、血红蛋白浓度低于正常值19血液的功能在机体物质运输、内环境稳态的维持和机体的防御和保护等发面。呼吸与运动名词解释1呼吸机体与环境之间的气体交换2外呼吸外界环境与血液在肺部实现的气体交换3肺通气肺与外界环境的气体交换4肺换气肺泡与血液之间的气体交换5内呼吸血液通过组织液与组织CELL间的气体交换6腹式呼吸膈肌运动为主7胸式呼吸以肋间内外肌8肺活量最大吸气后，尽力所能呼出的最大气量潮气量补吸气量补呼气量9时间肺活量吸气后，尽力以最快的速度呼气，计算第1、2、3秒末的呼气量占肺活量的百分比10功能余气量平静呼气时，留在肺部的余气量补呼气量11深吸气量补气量潮气量12每分最大通气在递增运动中，每分钟通气量随强度增加而增加，其最大时13每分最大随意通气量实验条件下，最大限度的做快而深的呼吸，每分钟吸入或呼出的14肺泡通气量没分钟吸入肺部的新鲜空气15氧通气当量每分钟通气量/每分钟吸气量VE/VO216通气/血流比值每分通气量/肺血流量（心输出量）17呼吸机本体感受性反射呼吸肌本体感受器传入冲动引起的反射性呼吸变化18胸内压胸膜强内的压力运动是呼吸加深，胸内压起伏幅度随之增大，促进静脉血回流。血液循环与运动名词解释1自动节律性心肌CELL在没有外来刺激情况下，自动产生节律性兴奋2期前收缩3代偿间歇4心率每分钟心脏跳动的次数5心动周期心脏每舒张和收缩一次，所出现的机械性活动周期6心指数每平方米体表面积的每分钟心排出量7心排出量一侧心室每分钟所输出的血量8射血分数每搏输出量占心室舒张末期容积的百分比9搏出量一侧心室每搏动一次所射出的血量10心力储备心排出量随机体代谢需要而增加的能力11异长自身调节12心肌收缩能力心肌不依赖前后负荷而改变其力学性能的一种特性13最佳心率范围14心电图15血压血液对血壁管的侧压16收缩压心室收缩中期，动脉血管内血压达到最大17舒张压心室舒张末期，主动脉内血压最低18脉压收缩压舒张压21微循环微动脉与微静脉之间的血液循环22减压反射血压突然升高时，压力感受器传入冲动至延髓心血管，导致心迷走中枢活动加强，心交感中枢神经减弱，动脉压下降23血液重新分配运动时，心排出量增加，但并非平均地分给了全身各个器官，运动的肌肉和心脏血流量显著增加，不运动的肌肉和内脏器官血流量减小，皮肤的血流量先减少后增加24离心性肥大耐力运动员变现为全扩张，左心室室壁厚度轻微增加25向心性肥大力量运动员以心室为主左心室室壁厚度增加心腔扩大不明显26心脏的神经支配心交感神经释放去甲肾上腺素，与心肌细胞膜上的贝塔受体结合，引起心率加快、心肌收缩能力增强。心迷走神经释放乙酰胆碱，与心肌CELL膜上的M受体结合，引起心率减慢、心肌收缩能力减弱运动与免疫名词解释1免疫对自己或非己成分的识别并排除非己成分2免疫防御机体防御外来病原生物的抗感染免疫过分引起超敏反应过低则为免疫缺陷病3免疫稳定对自身组织成分不免疫自身耐受状态4免疫监视5抗原刺激机体免疫系统启动的特异性免疫系统应答6抗体B淋巴细胞在有效的抗原刺激下分化为浆细胞7体液免疫浆细胞产生抗体抗体进入体液而形成的特异性免疫8细胞免疫免疫CELL发挥效应以清除异物9运动性免疫抑制大强度的运动训练下，机体出现免疫功能抑制，感染性疾病率上升肌肉力量1肌肉力量机体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成运动的能力2最大肌肉力量肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力3快速肌肉力量肌肉在短时间内快速发挥力量的能力4力量耐力肌肉长时间对抗最大阻力收缩的能力5相对力量单位体重、去脂体重、体表面积、横断面积等表示的最大肌肉力量6中枢激活中枢系统动员肌纤维参加收缩的能力7超负荷原则不是指超过本人的最大负荷能力，而是力量训练负荷不断超越平时以往所用的负荷，包括负荷强度、负荷量、频率8肌肉横断面积某块肌肉所有肌纤维所获得的横断面面积，由肌纤维的数量和粗细决定的9复合超等长力量训练在超等长练习之前先进行短暂的大强度负重刺激，有助于更大程度的动员运动单位参加随后的运动10力量训练的特异性被训肌肉对不同代谢性质、收缩类型和练习模式的力量训练产生特定反11身体素质肌肉在其活动中表现出来的力量速度柔韧灵敏协调平衡耐力12肌肉力量分类静力性力量/动力性力量、绝对力量/相对力量、13等长练习长度不变对抗阻力14等张练习15等速练习16超等长练习离心收缩之后，在向心收缩有氧运动能力1需氧量人体维持某种生理活动所需的氧气2吸氧量/摄氧量肺换气过程中，由肺泡气扩散入毛细血管中，并供给人体实际消耗或利用的氧气量3氧亏运动后，由于吸氧量不能满足运动的需氧量，出现的养的亏缺4运动后过量氧耗运动后的恢复期，为了偿还运动中的氧亏，以及运动后处于高水平代谢的机体恢复到安静水平需要消耗的氧量。5最大摄氧量大量肌肉参与的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到极限水平，单位时间内所摄取的氧量6有氧工作能力人的有氧功能能力7有氧耐力人体长时间进行有氧工作能力8乳酸阈人体在有氧功能时，强度较小，血乳酸与安静时相近，当强度祝建增加，乳酸浓度祝建增高，当强度超过某一负荷时，乳酸开始急剧上升的开始点，标着从有氧进入到无氧工作10通气阈递增负荷中，通气变化的拐点来测定乳酸阈11氧的利用率每100ML动脉血流经组织时，组织利用氧的百分率12PWC170心率在170次/MIN时，身体的工作能力运动中的人体机能状态变化1赛前状态人体在参加比赛或训练前器官产生的一系列条件反射变化2进入工作状态运动开始阶段，人体各器官工作能力不能立刻达到最高水平，而是一个逐步提升的过程，这一段机能变化3准备活动比赛、训练、体育课基本部分之前有目的地进行身体练习4极点强度较大、持续时间较久的剧烈运动中，开始阶段，内脏器官的活动并不能满足运动器官的需要，联系着产生一些非常难受的生理现象，例如呼吸困难、头晕、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至不想再运动下去5第二场呼吸极点出现后，如靠意志力和调整运动节奏继续坚持运动。不久，一些不良的生理反应就会减弱消失。此时呼吸变得自如，运动变得轻松有力，运动员以较好的技能状态继续运动下去。6稳定状态进入工作状态结束后，人体各器官系统的机能和工作效率在一段时间内保持在一个较高的水平上变化不大7真稳定状态中小强度，持续时间较长的运动时，进入工作状态结束后，机体的摄氧量能够满足需氧量，各项生理指标保持相对稳定8假稳定状态强度较大，持续时间较长的运动，进入工作状态结束之后，机体的摄氧量已经稳定并在最大摄氧量之上，但不能满足机体对氧的需求，运动中的氧亏不断增多。9训练效果通过反复的身体练习，使人体在结构机能等方面发生了一系列良好的适应性变化，从而提高运动能力。10运动负荷阈体育课、训练中适宜生理负荷的低限至高限的范围11氧脉搏每搏输出量中所摄取的氧量，每分摄氧量/心率12最大氧亏积累人体从事极限运动时，完成该项运动的理论需氧量与实际耗氧量之差运动性疲劳1运动性疲劳机体生理过程不能继续在特定水平上进行和/或不能维持预订的运动强度2心理疲劳3脏腑疲劳4神志疲劳5生理性疲劳6运动性力竭运动性疲劳发展的最终结果，是机体衰损的表现7自由基外层电子开窗理论持续耐力运动后372H机体的防御能力降低，呼吸道感染的危险性增加。并且感染几率与运动量和运动强度之间存在J曲线关系8体力疲劳9脑力疲劳10整体疲劳11骨骼肌疲劳12点机械迟疑13恢复过程人体在健身锻炼、运动训练、竞技比赛过程中及结束后，生理功能逐渐恢复与提高的过程14超量恢复人体在运动中消耗中的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过了原来的水平。15主观感觉判断16积极性休息17整理活动简答题肌肉收缩1引起组织兴奋的条件之间的关系一定的时间、强度、时间强度变化率相互影响、相互制约。例如时间强度变化率不变的情况下，改变刺激强度的时间，刺激的阈强度也会发生改变。如果把每次的阈强度和时间都描记在坐标系上，那么就可以得到强度时间曲线。2局部兴奋与动作电位的特点局部阈下刺激、钠通道开放缓慢、钠内流量少、电位变化幅度小、动作电位4兴奋在神经纤维与神经肌肉接点传播的区别神经纤维传播电信号、双向性、传到速度快、相对不疲劳性神经肌肉接电化学信号、经历化学递质的释放、扩散、作用和终板电位的、单向性的、易疲劳，受药物环境影响神经元之间的突触传递神经冲动作为信息单位，必须要通过两个或以上的神经元之间的传递。链接两个神经元之间的效应器称为突触，分为化学突触传递、电突触传递神经递质突触前神经合成并在末梢出释放，能特异性作用于突触后神经元或效应器上，并使突触后神经产生一定效应的神经传递物质。肌肉收缩的张力与速度和长度的关系后负荷作用下，一定范围内，张力与收缩速度成反比。原因根据肌丝滑行理论，肌肉收缩时张力取决于活化的横桥数目，收缩速度取决于能量释放率和肌球蛋白ATP酶的活性。后负荷增加时，横桥数目增加，但是抑制了能量释放速率，使收缩速度下降。在适宜的肌肉长度下，肌肉张力最大，此时粗肌丝与细肌丝处于最理想的重叠状态，是收缩时活化的横桥数目最多。7快慢肌的生理特征及其机制快肌纤维收缩力量大、收缩速度大、容易疲劳慢肌纤维力量小、速度小，不易疲劳原因快肌纤维粗、肌质网发达、接受胞体大的神经元支配、慢肌纤维细、肌浆丰富、毛细血管多、线粒体容积密度大、胞体小的运动神经元快肌纤维ATP酶、磷酸果糖激酶、乳酸脱氢酶等无氧代谢、糖原储备多慢肌纤维有氧代谢论述1训练能使肌纤维产生适应性变化一肌纤维类型改变长期大强度耐力训练可以使快肌变成慢肌，但速度和力量只能改变微结构和代谢功能二肌纤维选择性肥大力量和速度训练是快肌纤维增粗、耐力训练是慢肌纤维面积增大三提高肌纤维代谢能力耐力提高快肌和慢肌的有氧，但力量减弱有氧四训练对肌纤维影响的专一性2肌肉收缩形式的分类A缩短收缩张力大于外加阻力，长度缩短，正共B拉长收缩张力小于外加阻力，制动、减速、克服重力C等长收缩做功为0，运动环节固定、支持、保持身体姿态3无髓鞘神经上的神经冲动是如何传递的以局部电流的方式，兴奋区表现为膜电位的倒转，兴奋与邻近的静息区由于电位差出现了局部电流4神经肌肉接头与中枢突触相比的功能特点A一根肌纤维只与一个神经元轴突的一个分支形成一个接头一个中枢神经元与多个神经元末梢形成突触，并且其轴突与多个神经元形成突触B骨骼肌终板只能接受兴奋性传入，中枢神经元也接受抑制性传入C肌肉一种递质和激活一种受体，而中枢却多种递质和受体D中枢神经有高度可塑性5躯体运动的分类按照主管意识的参与度A反射性运动不受主观意识控制，反应快捷，运动形式固定B形式化运动主观意识控制运动的起始，运动期间多可自动完成C意向性运动明确的目的性、全程均受主观意识的支配、形式复杂，需要后天学习所得6血液的生理功能A运输作用血液携带机体所需的各类营养物质、氧、水、电解质；代谢产物运输到体外；携带各种激素和酶活性物质到达靶细胞，参加体液调节B调节作用缓存酸碱、调节体温、防御保护7氧解离曲线的特点以及生理意义血氧饱和度与氧分压之间的关系曲线S状上60100MMHG中4060MMHG下154MMHG变化特点降幅不大，90以上稍有下降，降幅明显曲线陡坡更陡含义氧分压影响不大曲线较斗显著下降生理意义血液的携氧能力，为机体摄氧提供保障保证正常状态下，组织CELL氧气供应氧的储备使机体能适应活动增强时对氧气的需要右移时，血氧饱和度降低，亲和力下降8运动训练对血液的影响A一次性运动对血量、血浆酸碱度、血浆渗透压、血细胞等的影响B长期运动训练导致的血液的适应性的变化9血液与运动能力A缓冲系统与短时间大强度运动的关系B红CELL数量、血红蛋白含量与长时间有氧强度运动的关系10呼吸的过程A外呼吸肺换气（肺泡与毛细血管血液之间的而气体交换）、肺通气（肺与外环境的气体交换）B气体的血液运输外呼吸的氧气送到组织、组织的CO2运出身体C内呼吸组织与毛细血管的气体交换11气体交换的过程动力分压差肺泡内的氧压高于静脉中的氧压，但二氧化碳压强低于静脉高压流向低压影响因素一气体扩散A呼吸肌面积B呼吸膜厚度C毛细血管开放数量D温度E运动分压差二通气/血流比值过高肺泡得不到血液的灌溉，以至于气体不能和血液充分交换，气体交换率下降。换气功能的评定氧扩散容量、PWC17012肺活量与时间肺活量时间既反映了肺的容量、又反映了肺通气的速度和呼吸道的通畅程度13每分最大随意通气量与每分最大通气量前者是在实验中、后者在运动中14过度通气CO2与氢离子浓度下降、降低了肺通气的动力、不能是血液中的氧含量增高、还使肺泡与动脉血中的氧含量下降，不利于肌肉能量物质的氧化15胸内负压成因胸膜内腔的压力。造成肺的回缩力，保持肺的扩张状态、维持正常呼吸。16两种呼吸形式、憋气的利弊胸式呼吸和腹式呼吸肋间外肌膈肌憋气的利反射性引起肌张力加强，使胸廓固定，为上肢发力获得稳定的支撑弊端胸内压呈负压，导致静脉血回流困难，心输出量减少，血压下降，知识心肌、脑细胞、视网膜供血不足，易产生头晕、耳鸣、恶心及头晕眼花的反应。17深而慢的呼吸适当的呼吸深度，既能节约呼吸机工作的能量消耗，又能提高肺泡通气量和气体交换率。肺泡通气量每分钟吸入肺泡的新鲜空气量、是真正参加气体交换量。频率过时，气体往返于解剖无效腔，很少真正进入肺泡。18如何评定肺通气A肺总容量肺所能容最大气体量B肺活量、时间肺活量C每分最大通气量和每分随意通气量D肺泡通气量第一肺活量、时间肺活量、每分最大随意通气量肺活量反应呼吸肌力量强弱、肺的胸廓弹性以及容量，但仅是一次通气的最大能力时间不仅反应肺活量容量，更反应通气速度和呼吸道通畅程度随意反映出肺通气的最大潜力19长期耐力训练对肺的影响评定指标、正常值20训练对肺换气功能的影响1肺通气对运动的反应A运动时代谢旺盛，呼吸加快加深，肺通气量增加B每分通气量主要通过潮气量的增加，强度到达一定程度时，才依靠呼吸频率C通气量与强度呈线性关系D运动开始前，稍有上升，运动开始后，突然升高，进而再缓慢升高。停止时，骤降，继而缓慢下降到达运动前水平。2肺通气功能对训练的适应A每分通气量的适应肺容积增大、安静时不明显、亚极量通气量幅度增家减少、极量运动，通气量明显增大B肺通气效率提高安静时深度增加、频率下降运动时深度增加，肺泡通气量与气体交换率加大C氧通气当量下降每分通气量/每分吸氧量变小说明氧的摄取率高20运动是呼吸的变化及其调节A运动时肺通气功能的变化规律B多因素神经体液学21呼吸的运动调节中枢节律性活动的反映A肺牵张性反射B防御性呼吸反射肺通气的快速增长和减少主要是通过神经调节慢速主要是通过体液和温度22心肌的生理特征兴奋性、传导性、收缩性，从而执行心脏的收缩，实现泵血自律细胞特殊分化了的具有自动节律性的心肌细胞，组成了心脏的特殊传导系统自动节律性心肌细胞在无外来刺激的情况下，能自动发生节律性兴奋的特征，窦房结最高，是整个心脏活动的起搏点1血液循环的功能体内物质运输营养物质代谢物质运输激素体液调节维护内环境理化性质稳定白细胞实现防御222心泵血功能的异长自身调节机制回心血量越多心室舒张末期容积越大初长度越长心肌牵拉越明显心肌收缩力量越大由于出长度而改变搏出量生理意义对于出长度做出精细调节233最佳心率范围120180但运动员在心交感神经强烈兴奋，不仅增加心率，也增加心脏收缩能力心搏峰110130，搏出量达到最高心率是评价体育课的常用指标，要达到心搏峰244动脉血压的形成257减压反射当血液突然升高时，颈动脉窦和主动脉弓压力感受器受到刺激、传入冲动增加、延髓心血管活动改变、心交感中枢神经紧张性加强，心迷走神经紧张性衰弱、最终导致心理减慢、心排出量减少、外周血管阻力降低268劲动脉体主动脉体279血液的重新分配运动时，心排出量增加282心脏磊血功能心肌的舒张引起心腔内压力的变化，在瓣膜的配合下，压力梯度的变化推动血液按一定的方向流动指标A每搏输出量和射血分数搏出量一次心搏，有心室射出的血量，相当于心室舒张末期与收缩末期血量之差射血分数搏出量占舒张末期充盈量的百分比B心力储备C每分输出量和心指数每分钟由心室搏出的血量以每平方米体表面积计算的心输出量295加速疲劳的消除根本目的增加回心血量A慢跑或走一段时间，利用骨骼肌的肌肉磊作用，激素回流B加深呼吸，降低中心静脉压，增加外周静脉压和中心静脉压的压力梯度C降低体位或平躺、举起双腿抖动，克服静脉回流是的阻力，利用重力作用，增加下肢回流。307运动员心脏A运动性心脏肥大耐力性运动呈现全心肥大，左心室室壁厚度轻度增加，离心性肥大力量性心室厚度增加心腔容积扩大不明显向心性B内部结构良好的使用心肌纤维直径增粗、肌小结长度增加、毛细血管增多变粗、线粒体变大、大大提高磊血能力C变现为安静时，心跳徐缓有力、心率慢于一般人；定量负荷运动时，高度节省化，心率较慢；急量负荷运动时，高功能、高贮备31运动循环功能系统的主要变化A心排出量的变化B血液的重新分配C动脉血压变化影响心输出量的因素1搏出量A前负荷心室收缩前所承担的负荷，决定心肌的初长度，相当于舒张末期的充盈量和回心血量。异长自身调节初长度改变导致搏出量改变的调节机制B后负荷即动脉血压血压增高后负荷增大等容收缩期增长即是长时间收缩但异长自身调节又会拉长心室肌肉则会用力收缩将会出现心肌肥厚的病理变化C心肌收缩能力等长自身调节2心率心率加快，引起心肌收缩能力加强阶梯现象15018031影响静脉血回心血量的因素A,心肌收缩B体位改变C骨骼肌的挤压作用肌肉泵重力性休克在较长时间的剧烈运动结束时，如果骤然停止并站立不动，由于肌肉泵消失，加上重力作用，会使大量静脉血沉积于下肢骨骼肌中，回心血量减少，心输出量随之减少，用买血压迅速下降，是脑内供血不足，出现昏厥现象，此现象为重力性休克D呼吸运动32心脏的神经支配A心交感神经释放肾上腺激素与心肌CELL膜的贝塔受体结合，引起心率加快、心肌收缩能力增强B心迷走神经释放乙酰胆碱与M受体结合心率减慢、心肌收缩能力减弱、心房肌最基本的心血管中枢是延髓33心血管反射1劲动脉窦和主动脉弓压力感受性反射保持动脉血压相对稳定2劲动脉体和主动脉体使血压升高33运动对心血管功能的影响1对运动的反应A心输出量随着交感肾上腺增强输出量可增加一倍B血液的重新分配C血压的反应2心血管对训练的适应A运动性心脏肥大和维系结构重塑B心脏功能的改善1心动徐缓有力2亚极量强度运动时心泵功能节省化3极量运动时心泵功能储备量大剧烈运动，骨骼肌血管舒张，外周阻力下降，收缩压升高，舒张压不大，微下降32影响肌肉力量的因素1）肌源性因素A肌肉生理横断面积B肌纤维类型C肌肉初长度D关节运动角度2神经源性因素A中枢激活B中枢神经对肌肉控制和协调能力C中枢神经系统的兴奋状态33力量训练的生理学原则A超负荷原则不断超过平时采用的负荷强度、负荷量、训练频率B专门化原则C安排练习原则34力量训练的方法A等长肌肉能承受的负荷重量较大，因此发展肌肉最大力量的常用方法B超等长离心之后紧接着向心收缩，借助肌肉牵张反射机制和肌肉弹性回缩产生更大的力量。若先进行短暂的大强度负荷刺激有助于更大程度的动员运动单位参加随后的运动，强化超等长的效果，复合超等长力量训练。C等动肢体的运动速度在整个运动范围内都是恒定的，在各个范围角度上，只要练习者尽全力运动，产生的肌肉张力也是最大的。实际上是一种可以使肌肉在整个活动过程中，呈“满负荷”工作。研究认为，是发展动态肌肉力量较好的D等张肌肉收缩与放松交替进行的力量练习，肌肉运动形式与多数比赛项目运动特点一致，增长力量的同时，提高神经肌肉的协调性，缺点肌肉张力有“关节角度效应”E离心拉长）动态力量训练，离心收缩比向心收缩大30的张力，对肌肉造成更大的刺激，有利于发展横断面积和力量。但引起肌肉疼痛程度明显，易引起肌肉结缔组织损伤。35肌力的检测与评价1最大肌力A等长肌力静力性力量握力计、背力计B等张肌力卧推、蹬腿、曲臂、负重蹲起，一次完成，最大重量，1RMC等速动态肌肉力量测试3060度关节运动角度2肌肉耐力A等长肌肉耐力一定负荷所能坚持的时间B等张肌肉耐力以1RM肌肉力量的百分比通常70记录次数C等速耐力等速测力仪肌肉做功的功率36氧亏的形成运动初期，随着运动强度负荷的增加，摄氧量与需氧量出现了差异。ATP、CP的消耗以及人体氧运输系统的生理惰性，氧运输系统不能立即提高到相适应水平，真假稳定状态。37过量氧耗的影响因素1）儿茶酚胺的影响2）甲状腺激素和糖皮质激素的影响3）体温升高的影响38乳酸阈的因素、机制、意义产生的机制A肌肉缺氧B摄氧量低于需氧量C运动纤维类型的动用逐渐转为快肌纤维D肝脏对乳酸的消除能力减弱E血乳酸浓度存在于能量物质的动用影响因素A性别年龄B肌纤维类型与酶的活性C训练水平的影响D运动项目的影响E环境39最大吸氧量、次最大吸氧量心脏的泵血功能为中央机制取决于心脏容积和心肌收缩力动静脉氧差有肌肉的氧利用率决定外周机制肌纤维类型、遗传巡林可以提高525，氧化酶活性、毛细血管发达程度40有氧耐力的生理学因素1）心肺功能A肺通气量越大，吸入的氧气越多，呼吸的频率与深度影响肺通气的变化。提高、掌握有效的呼吸动作B泵血功能余有氧能录密切相关，心输出量受每搏输出量和心率的制约。每搏输出量心肌收缩的力量和心室腔容积的大小C红细胞的数量，血红蛋白携带氧气2）骨骼肌特征肌组织的有氧代谢影响有氧耐力。毛细血管网开放的数量，单位时间内肌肉血流量增加，血液携带更多的氧气供给肌肉。慢肌纤维，肌红蛋白、线粒体、氧化酶活性高、毛细血管数量多3）神经调节能力长期耐力改善神经调节能力，节省能量消耗。大脑皮质神经过程的稳定性，中枢之间协调性的影响。4能力供应特点糖和脂肪在有氧的条件下，保持长时间的供能能力。小结最大吸氧量是有氧耐力的基础但是肌纤维、肌糖原、运动中水分的丢失、CEL