健康行终生纤体计划程序42天.doc

健康行终生纤体计划程序（42天） 准备期 3天（42天不包括准备期3天） 准备你的身体及思想开始进入纤体。 1减重期（纤体期）：28天（4周） 第一周:第13天 第47天 蛋白日 纤体日 第二周:第8天 第914天 蛋白日 纤体日 第三周:第15天 第1621天 蛋白日 纤体日 第四周:第22天 第2328天 蛋白日 纤体日 2增加食量期（新陈代谢调整期）：14天 令身体适应增加的热量，加快代谢，巩固纤体期的成果，防止反弹。 如果你的体重还没有达标，经新陈代谢调整期后，可再回到纤体期。所需要的营养品和其他辅助产品蛋白质粉：（400克）8桶*202元/桶=1616元倍力健片：（180片）2盒*338元/盒= 676元果蔬纤维：（ 90片）3瓶*124元/瓶= 372元深海鱼油：（ 90粒）2瓶*238元/瓶= 476元一起：3140元注意：如果你血液中的胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）高要加：茶族益脂胶囊1瓶 220元计步器1个（20元）“健康行”（Health Pointe）介绍在美国享有盛名的终身纤体计划，随着全球最大的领导力培训机构网络21购买其专利权而进入了中国市场。“健康行”（Health Pointe）纤体是由美国专门的体重控制研究机构研究开发，得到非常严格的认证，在国外许多国家和地区已经得到很多用户的长期使用，被许多朋友实践证实是一个非常有效的迅速减肥，并长期保持健康的高效办法。最有趣的地方在于，“健康行”（Health Pointe）用不被身体转化为脂肪的蛋白食品来代替会被身体转化成脂肪的碳水化合物，在不让参与者感觉饥饿的同时，确保参与者每天得到最充分的营养。“健康行”（Health Pointe）纤体是以食物搭配从而透过体内多余脂肪的自我燃烧，并随排泄物排到体外，令身体达到局部或全身减重的效果。由于该纤体计划目的主要是养成健康的饮食习惯及结合相对适当的运动，而并非像市面上某些通过药物或器械治疗的减肥手段，所以除了省下了一大笔庞大开销外，在减重后按照对身体健康的饮食要求，更加达到终身纤体的效果，纤体疗程有目共睹，纤体效果不可思异。1. “健康行” 纤体的特点 是来自美国的专利技术； 在美国已有超过30年的历史经验，有10多年获美国医院极力推崇及采用，已被美国超过300万个家庭证实是简单、有效的促进健康及体重控制的方法； 不节食，不挨饿、不剧烈运动； 不反弹有对付反弹的绝招； 减肥的同时能够改善血压血脂和脂肪肝的症状. 每天用试纸验尿，可知身体是否在燃烧脂肪（减的是脂肪而非是水分），既有效也有成就感； 用专业的脂肪测量仪测量体重及脂肪率。 收紧皮肤，皮肤不松弛而且富有光泽，该丰满处丰满，该收敛出收敛； 有专门的健康行指导顾问进行随时的咨询指导； 学习一次，受益终身。由于该纤体计划的目的主要是帮助人们养成健康的饮食及生活习惯，而并非像市面上某些通过药物或器械治疗的减肥手段，所以除了省下了一大笔庞大开销外，在减重后按照对身体健康的饮食要求，更可达到保持终身健康的效果。纤体疗程有目共睹，纤体效果不可思异与传统减肥餐单比较终身纤体传统餐单快而安全慢 减少饥饿饥饿增加正常食欲食欲增加增加体能降低体能心情愉快烦躁保持肌肉量肌肉量减少重点在改变生活模式只改变餐单2. “健康行” 纤体原理健康行”终生纤体计划的前提是健康，原理既科学又安全 “健康行”的原理是通过改变饮食结构，控制碳水化合物及脂肪的摄取量，摄取充足的蛋白质和水分，促使我们的身体以燃烧自身已贮存的脂肪去维持身体的能量，利用温和而可坚持的运动方式步行，通过完全的监查系统保证减脂而不是减少水份和肌肉量，从而真正做到燃脂、减重的目的。 “健康行”终身纤体计划利用医学上的突破性原理:通过刺激体内天然减肥荷尔蒙，抑制增肥荷尔蒙，减轻体重 通过科学的饮食，温和的运动来激活体内天然减肥荷尔蒙 引进新一代食物金字塔，天然食物搭配，引发体内多余脂肪自我燃烧，达到“燃脂-减肥”的效果 通过适量饮水带走脂肪分解的废物，以增加减轻体重的速度 摄入均衡营养，促进新陈代谢，使精力更加充沛* 跟随餐单指示，减少碳水化合物（提供身体能量之第一原料）之摄取量。“* 迫使身体改为燃烧第2原料-脂肪去维持身体之能量。*限制每天之脂肪吸入量身体便会燃烧本身已储存之脂肪，达至燃烧脂肪的目的。来源于美国专业纤体机构Lindora的成功方法位于美国南加利福尼亚州的林多拉医院（Lindora Clinics）创建于1971年，创始人是医学专家Marshall. Stamper博士。致力于使用科学、健康和经过临床检验的纤体方式帮助人们重获自信！自其创立到今天，帮助了数十万美国人获得了理想、健康的体形。Lindora 的承诺是：无论您是想减去5公斤，50公斤，甚至500公斤，她都能够帮助您达到目标！获得美国著名医疗类保险公司BlueCross（蓝十字）的认承在全球拥有38家分支机构，有70年历史的Blue Cross为全美民众提供周到、全面的医疗保险。其“蓝色计划”（Blue Plan）是美国最著名的家庭医疗保险。因为“健康行”给人带来的健康因素大大增强，所以该公司规定：用Lindora的纤体方法纤体成功的人士保费减半，保额不变！美国家风行30多年已证明了这一点。“健康行”的优势 “健康行”终生纤体计划最大的特点是： 无需吃药 无需挨饿 无需剧烈运动 不反弹 市面上的其他方法如何呢？ 依靠药物不论中西药，是药三分毒 长期服药容易造成内分泌紊乱，肝肾损伤 节制饮食消耗体内蛋白质 短期节食，身体进入低代谢状态，不能消耗脂肪 长期节食，营养不良，甚至得厌食症 体能下降、心情烦燥、头昏眼花 一旦不节制，体重迅速反弹，甚至反超 剧烈运动盲目运动，产生大量自由基，身体受损 难以坚持 停止运动，马上反弹 医疗手段不正规机构，风险很大 正规机构，价格昂贵 方法不易掌握，易反弹 “年年减肥年年肥”，减肥投入成了“无底洞”健康行问与答 1健康行真的有效吗？ 答：（1）首先要明白肥胖的起因。肥胖是由于人体能量的摄入大于能量的消耗，多余的能量转化为脂肪（人体能量的主要储存方式）储存于体内引起的。健康行通过减少碳水化合物（提供身体能量之第原料）之摄取量，逼使身体改为燃烧第原料脂肪去维持身体的能量，限制每天的脂肪摄入量，身体便会燃烧本身已储存之脂肪，达到烧脂、减重的目的。所以原理科学，决不弄虚作假。（2）实践是检验真理的唯一标准。健康行在欧美国家已有超过30年的实践，有10年以上被美国医院极力推崇和使用，也就是说一些病人到医院看病，而医生要求病人减肥的时候，医生就推荐这种方法。所以该方法不但安全健康，而且是已被实践所证实的控制体重的简单有效的方法。（3）健康行是一项专利技术，是美国体重控制研究机构多年研究的成果。（4）如果您还心存疑虑，那最好的办法就是来我们这里看看已经使用和正在使用这一技术的肥胖患者，亲自见证。2健康行会反弹吗？ 答：健康行有两周稳定体重的新陈代谢调整期，真正调整身体的新陈代谢，让身体适应增加食量却不增加体重的情况，减下来的体重是能够稳定的。然而肥胖是吃出来的，减肥决不会有一劳永逸的办法。如果您没有遵循学到的健康合理的饮食模式，过后又是大吃大喝，您的体重还会慢慢增加。但这也不要紧，健康行最大的优势之一就是教您学会管理自己的体重，一朝学会，终生受用。如果您发现自己的体重又有所增加，只要调整一下，很快又能把它降下来。3健康行是否复杂难行？ 答：健康行非常简单易行。健康行纤体模式：膳食调节营养补充适量运动健美身材。饮食简单、并让您绝不挨饿，相反您的精力比以往更充沛。健康行的运动是温和的有氧运动，非常生活化，花时不多，人人可行。4为什么要服用营养补充食品？ 答：因为：（1）为使身体在纤体期间更好的实现营养平衡，补充身体缺乏的某些营养素。（2）为确保身体保持最佳状态及提升新陈代谢。（3）收紧皮肤，使皮肤细腻有光泽，并使身体的一些亚健康状况得到改善。市场上的减肥方法很多，但是请问如果减肥不安全也不健康那么您想尝试吗？有哪个方法是真正做到减脂而非简单地减去水分？有哪个方法是在减肥前测量您的脂肪率的？有哪个方法是真正做到每天监测脂肪燃烧情况和脂肪率变化的？有哪个方法同时具有安全、健康、迅速、有效而且是天然的纤体方法？有哪个方法减肥的同时还对血脂血压脂肪肝等有很好的改善作用？有哪个方法是有30年历史在世界几十个国家实践检验的专利技术？又有哪个减肥方法是可以通过学习和体验一次就让您终身受益、掌握一辈子不发胖并且是健康一生的方法？庞大的减肥市场，具