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文档简介
（一）情绪“万花筒”1.情绪是一种内心体验（含义）2.情绪具有多样性和复杂性（特点）（二）我的情绪我做主1.情绪需要调适2.情绪可以调适（方法指点）输入自我调控的意识转换角度看问题用行动调控自己的情绪,【主要知识点】,【一、游戏导入】你来比划我来猜游戏规则：一个人用语言描述或者形体比划，另一个人猜。用语言描述不得说出要猜的词语的字，如果说出则无效跳过，达到要求即为成功。,我的情绪我做主,2.2调控情绪第一课时,【二、自学获知】1.什么是情绪？2.情绪具有哪些特点？3.调适情绪有哪些方法？,【三、故事感悟】,喜出望外、高兴、欣喜若狂,哀伤失落、郁闷、大失所望,怒不可遏、愤怒、咬牙切齿,惧怕、不寒而栗、面无人色,意外中奖但不是我打错电话孙权找我,2.情绪具有多样性和复杂性（特点）,事情起因内心感受,1.情绪是一种内心体验（含义）,（一）情绪“万花筒”,我的喜、怒、哀、惧（任举一个方面的事例）,【四、情绪面面观】,（二）我的情绪我作主,情绪需要调适,思考：你从故事中得到什么启示？,【五、心理测试】,（二）我的情绪我做主2.情绪可以调适输入自我调控意识具有自我调控的意识是开始驾驭自己情绪的第一步！,（二）我的情绪我做主2.情绪可以调适转换角度看问题,【六、情景体验】,我这个人就是火气大，平时遇上点小事就会与同学争得面红耳赤，甚至动起手来，为发泄自己的怒火我还经常上网打游戏。其实，事后我也很后悔，我该怎么办呢？,进入新班级后我熟悉的人很少，上课时很害怕老师提问，有几次我答错了，有个同学悄悄地说我笨。我非常伤心，心情很忧郁，吃不下饭，睡不着觉，经常独自流泪。我该怎么办呢？,小明,小丽,【七、出谋划策：调控情绪我有高招】,（二）我的情绪我做主2.情绪可以调适用行动调控情绪,（一）情绪“万花筒”1.情绪是一种内心体验（含义）2.情绪具有多样性和复杂性（特点）（二）我的情绪我做主1.情绪需要调适2.情绪可以调适
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