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文档简介

正确面对学习压力与考试焦虑（上）,一、懂得辩证地看待学习压力；二、学会将学习压力转化为学习动力。,教学目标：,正确面对学习压力,一、辩证地看待学习压力1、朗读并思考说明了什么。（1）石墨经过高温、高压，可变成金刚石；（2）高压水龙头使水可射得更远；（3）不用力拍打，球无法弹得更高。答案：压力有时也可以成为动力。,2、讨论交流：在生活中，你有哪些面对压力反而表现得更好的经历？,3、阅读第一目第一个第一个第一个的漫画，思考说明了什么？4、阅读第一目第一个第一个第二个的故事，并交流自己的感受。5、结合自己谈谈学习压力过大带来的负面影响。,“倒U形假说”认为：对于处在各种工作状态的人来说，过大或过小的压力都会使工作效率降低，只有最佳的刺激力才能使业绩达到顶峰状态。也就是说，压力较小，工作缺乏挑战性，会使人处于松懈状态，因而工作效率不高；当压力逐渐增大，成为一种动力时，它激励人努力工作，逐步提高工作效率；当压力等于人的最大承受能力时，人的效率达到最大值；但如果压力超过人的最大承受能力时，压力就会变成阻力，效率也随之降低。,知识链接：,二、导致学习压力过大的原因,1、阅读下列材料，分析小倩是否面临过大的学习压力？你认为她的压力来自那里？（1）已经是凌晨1时，小倩看着桌子上没有复习好的课文和一大堆习题，急得都快哭起来，想到即将到来的期终考试，想到与其他同学的差距，想到爸妈的期待，她心里更加慌乱。（2）第二天一大早，小倩拖着疲惫的身体背着书包又来到了学校，站在教室门口，她只觉得大脑一片空白,2、完成第一目第一个第二个内容。3、你是否也面临着过大的学习压力？导致你学习压力过大的原因是什么？,三、把学习压力转换成学习动力,1、阅读第一目第一个第三个故事。（1）讨论交流：小林怎样将学习压力转换成学习动力的？你得到了什么启示？（2）想一想：你有哪些应对和减缓学习压力的好方法呢？同桌互相交流。,2、阅读
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