精选总结-自我管理与执行力

1,自我管理与执行力,我们为什么要进行自我管理？因为我们有所追求；因为我们的习惯与我们追求的目标之间存在阻碍！,2,自我管理的目的就是：改变我们自身的坏习惯，培养自己一些好习惯，用好习惯创造我们好的结果！,3,我们会有哪些阻碍我们成功的坏习惯呢？消积、懒散、冷漠、怀疑、惰性、浮燥、自私、轻率、拖延、粗心、不诚实、情绪化、不爱笑、没激情、不自信、不学习、不坚持、不总结、没计划、没目标、得过且过、虎头蛇尾、患得患失，自以为是,4,我们应该培养自已哪些好习惯呢？诚实、积极、坚定、端庄、相信、热情、爱笑、激情、勤快、务实、包容、自信、精致、坚持、自强、学习、总结、从容、有目标、有计划,5,成功不是能力的问题，而是习惯的问题！,6,自我管理四步曲,7,自我管理的第一步：目标管理！目标是人的一生动力的源泉！没有目标的人不会全力拚博！没有目标的人不会改变自我！没有目标的人不会坚持到底！,8,目标的三个层次1.最现实的近期目标2.最兴奋的中期目标3.最向往的终极目标,9,目标的三个层次之间的关系：终极目标是动力的源泉，近期目标、中期目标是实现终极目标的过程和手段！,10,目标与动力之间的关系：目标越大、越真实，动力越大、越持久！,11,如何寻找目标？找一个宁静的时间，找一个安静的地方，为自己准备好一壶茶，准备好一张纸，一支笔。一个人，好好回忆一下过去，想象一下未来！曾经做过什么，曾经放弃过什么，今年做得怎样，明后年想要做成怎样？未来有什么让自已一想起来就特别振奋，特别向往的事？全部写下来,12,目标的两种类型：真目标，假目标。每当我们懒散、动摇、拖延、畏惧浮燥的时侯，想到它就会使我们振奋、坚定、果断、无畏和冷静的目标才是真目标！否则，就是假目标！假目标等于没目标！,13,自我管理的第二步：情绪化管理！情绪化是人生最大的敌人之一，我们常被情绪控制，却无法控制情绪！,14,情绪智商(EQ)情绪管理就是指一個人在情緒方面的管理能力,对人的一生造成深远的影响.,15,情绪与情绪化的区别：,可控的喜怒哀乐叫情绪，是正常的！不可控的喜怒哀乐叫情绪化，是不正常的！,16,能力不好的，不一定会成功；但是情绪管理不好的，一定不会成功！,17,脾气來了，福气就沒了！先处理心情，才能处理好事情！,18,快乐的三个层次总结：第一个层次:竟爭式快乐以竟争来界定自己的个人价值第二个层次:条件式快乐把快乐和特定的条件联系在一起,如:别人的议论和看法,一件事的对错,得失等第三个层次:自觉性快乐不需要外界的能量或刺激,就能感觉到快乐与祥和.积极控制情绪,执着于过程！,19,如何舒解压力？,自我接纳、自我肯定；放轻松,如深呼吸动作；适当的休息；健康与均衡的身心生活,帮助您面对压力；养成运动的好习慣；用心聆听音乐；祈求心灵的平静！,20,好心情才会有好状态！好状态才会有好发挥！好发挥才会有好结果！,21,自我管理的第三步：执行力管理执行力，就是把想法变成结果的能力！我们的未来如何，都是执行力的结果！我们不缺少赚钱的想法，是缺少行动！我们不缺少冲动，我们缺少的是坚持！,22,执行力的三个原则：1.立即行动！战胜惰性，战胜恐惧的最好方法是立即行动！先开枪后瞄准，速度第一！2.永不放弃！放弃每一点好习惯，就是放弃每一天好生活！3.锁定结果！不要把过程当结果！方向不对，努力白费！请记下：一旦认同，立即行动！一旦行动，永不放弃！,23,本次培训后怎样执行？确定一个准时间找一个安静的地方，用半天的时间做两件事：1.找到能让自己振奋的人生目标，把它刻在心里，每当懒散的时候想起它！2.整理学习资料，按照承诺书制定执行和练习计划。,24,以后永远只做两件事：1.坚持执行！2.不断总结！,25,当我们懒得执行或不能坚持时，我们怎么办？1.问自己：难道学习专业、执行细节比赚钱还难吗？2.想一想让自已无比向往的人生目标，使自己振奋起来，继续行动！3.如果上一条无效，立即修正目标，直到找到让自已振奋、无比向往的目标！4.重复上三条！,26,自我管理的第四步：能力管理能力不是天生的！提升能力的最好方法是计划-练习-总结-再计划-再练习,27,能力管理的步骤：1.准备一个自我能力管理的专用本。2.把自已的问题逐一记下！3.每天下班前或睡前必做两件事：总结今天自己的问题，计划明天改进的重点4.重复上一条！,28,寻找我们的习性，预见我们的未来！,消积、诚实、懒散、积极、冷漠、坚定、怀疑、端庄、浮燥、相信、自私、热情、轻率、激情、拖延、坚持、粗心、爱笑、不诚实、有目标、情绪化、不爱笑、没激情、不自信