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文档简介

,牙齿健康,保护牙齿要做到以下几点：1.养成良好的刷牙习惯，饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次，刷牙时间不宜过长次数不能太多。2.平时要注意牙齿卫生，少吃糖果尤其是在临睡前，不咬手指头不咬铅笔等异物。3.建议多喝绿茶和清水。绿茶除了补充水分，其中含有的氟化物还能保护牙齿不被细菌侵害。4.如果牙齿有病因及时就医。,每天刷牙,小提示：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷，而不是横着刷。,怎样刷牙才健康？,1、选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45角指向根尖方向；2、按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内；3、两颗两颗刷，水平刷十次；4、刷颊侧用同侧手，刷舌侧用对侧手；5、前牙舌腭面：上下刷；6、牙齿咀嚼面：前后刷；7、刷完上面刷下面；8、刷牙要“面面俱到”。,
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