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科教版水平一(一年级)做早操的好处游戏:抓手指、神速擒兵,苏州工业园区星海小学安晓倩,做早操的好处,苏州工业园区星海小学安晓倩,让我们先热热身吧!,做早操的好处,晕晕地走完了大学四年,直到考研时才发现自己遗失了许多东西,可是时间却是一去不复返了,我想变的更强壮!,我想变的更坚强勇敢,我们一起做早操吧,。,我想让身体更敏捷更灵活,我想越来越美丽漂亮,想一想,我们为什么要做早操呢?,我们在睡眠时,整个大脑处于抑制的广泛笼罩下,身体各个器官的活动降到很低水平,如新陈代谢下降,呼吸减慢,心搏减慢,血压降低,肌肉松弛,等等。做早操,能使大脑神经细胞很快进入兴奋状态,身体各部分的机能也能很快提高,又可以呼吸到新鲜空气,有助于振作精神,从而为一天的劳动或学习准备好良好的身体条件。经常做早操,还能锻炼身体,吸进的氧气较多,自然对增进健康有很大好处。早操时间除了徒手体操以外,还可以做一些跑步等其他的练习,但应注意掌握好运动量,不要过大,以免使身体感到过分疲乏,影响一天的劳动和学习。早操的主要作用是使学生由抑制状态逐渐进入积极活动状态,精神振奋地开始一天的学习生活。,早操的好处,能够清醒头脑,有利于学习能够呼吸新空气,有利于健康能够全面锻炼身体,有利于培养良好的姿态能够养成经常锻炼身体的习惯,怎样做操才能收到良好的锻炼效果呢?,态度要认真,动作要准确到位。每一节操都有一定的作用,能否收到良好效果,取决于姿势是否准确、到位。有些同学做操不认真,不注意姿势,随便应付一下,这就不可能获得较好的效果。例如扩胸运动,它主要的作用是扩张胸廓,从而增强胸部肌肉的弹性,促进心肺的活动,如果扩胸的动作做得不正确,没有用力,幅度小,就不能使胸廓充分扩张,也就会降低或失去这节操的作用。因此,我们每节操都要认真去做,并注意姿势要正确。特别是春季和秋季,是我们长身体的最佳时期,做操有利于促进身体发育,让我们个子高身体棒;同时春季也是各种流行病多发的季节,做操可以提高我们的抵抗力抵御病毒的侵害,让我们不生病少生病!同学们你们说我们要不要好好做操?,做早操时要注意什么呢?,出操和返回过程中一律要求排队进出上下楼梯要靠右,不推闹、不嬉戏、不讲话,有秩序的进行做操时要精神饱满,动作有力、到位,早操的种类有哪些?可以根据我们学校的大课间内容回答哦,思念就像一首歌,思念就像一首歌,我运动,我快乐,广播体操跳绳踢毽武术操足球操循环跑,小游戏:抓手指,规则:1、同桌两人一组2、手放平3、食指尖必须顶着手掌心4、听到教师口令后才能抓手指,游戏:神速擒兵,方法:开始时,游戏者手指自己的鼻尖,等待组织者下达命令,如:头、肩关节等。听到口令后,立即指出相应部位。

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