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文档简介

.,欢迎各位老师莅临指导,s合唱.mp3音乐,.,提高我们的注意力,学习辅导篇之一,.,请结合现实生活谈谈注意力不集中有哪些表现？,容易分心：不能专心做一件事，做事常有始无终。学习困难：上课不专心听讲，易走神，学习成绩不稳定，作业、考试中经常因马虎大意而出错。自控力差：行为控制能力差，不听老师、家长的指示，做事乱无章法，随随便便。、,.,5,9,1,3,6,8,.,刚才你看到了哪几个数字？,1、3、5、6、8、9,.,你还记得这些形状中的数字是什么吗？,3,6,长方形,梯形,八边形,五边形,三角形,椭圆,.,做事前先明确目的、任务，会让我们更加集中注意力。,给我们启示：,目的、任务,.,抗干扰训练,.,注意力经常会受干扰，时刻在变动，但是有目的地活动并用意志控制，可以使注意较为稳定和专注。,意志控制,启示：,.,挑战一下,如果一手画圆另一手同时画方，我能画成怎样？,一心二用的情况，效果和效率都不好。,一心一用,.,63,762,4697,94562,倒复述数字游戏,两人为一个小组，一同学先读出一串数字（数字应是没有规律的），另一人马上进行倒复述，不断增加难度，直到出错为止，记录下出错时对方的复述的数字有几位。（要求复述的同学用自己最放松的姿势坐好，使自己静下心来，可以闭上眼睛，减少干扰。）两人角色对调继续做游戏。,给我们启示：在良好的注意状态下可以努力扩大注意广度。比如在阅读时，不需要一个字一个字地读，这会妨碍阅读的速度。阅读量越大，阅读速度越快。,847215,.,神奇的体验,以下几张图片，集中你的注意力去观察，看你看到了什么？,.,.,.,.,集中你的注意力，盯着这幅图的中间看，时间为20秒左右。,.,你看到了什么?,.,规则:全班按顺序接力倒数数（老师随意给一个数字开始）。每人停顿时间不能超过两秒。谁数到个位含有“”的数字要站起来说，其他则不用站。哪位同学出错就停下来，老师重新给另一个数字继续游戏。声音要响亮。,专注能力训练游戏,.,游戏感悟:刚才游戏中，哪些因素会干扰你的注意力?,1、情绪紧张。2、规则不清。3、环境他人的影响。、,思考：在平时的学习过程中，还有哪些因素会干扰你的注意力？,.,与你分享,请你谈谈有哪些方法可以提高注意力？,做事前先明确目的、任务
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