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脑血管病的预防和日常保健什么是脑血管病脑血管疾病是支配大脑动脉或大脑的颈部动脉发生疾病，引起颅内血液循环障碍，损害脑组织的一系列疾病。临床上拙劣的问候或口齿不清的话、不利的话、偏瘫等是主要征兆。脑血管病的一个主要类别是缺血性脑血管病，另一个是出血性脑血管病，最近几年由于对高血压的有效防治，出血性脑血管病减少，占脑血管病的40%左右。但是如果发生脑出血。往往病情更严重，死亡率也更高。2、脑血管病的危险因素是什么？1、年龄和性别脑血管疾病的发病率随年龄增长，55岁以上的年龄每增加10岁，发病率就增加1倍。在性别方面，男性的发病率比女性高50%。2、家庭倾向家庭中很多人生病是否遗传，但家庭倾向的问题与这个家庭中高血压、糖尿病、心脏病的发生率高有关。3，高血压高血压可能会发生出血性脑血管疾病或缺血性脑血管疾病。4，糖尿病糖尿病发生糖代谢紊乱，会增加体内大中型血管硬化和狭窄、血液粘度，从而导致缺血性脑血管疾病。5，心脏病心脏病引起血流障碍，形成发生脑血管疾病的栓剂，通过血流向脑血管引入栓塞和脑梗塞(脑栓塞)。6、高脂血症和肥胖高脂血症促进动脉硬化，以动脉硬化为基础引起脑血管疾病。肥胖容易导致高脂血症。7、吸烟和酗酒吸烟除了损伤呼吸系统等其他系统外，在脑血管疾病的发病机制中占一定的位置，少量饮酒有扩大血管，增加高密度脂蛋白的作用，但饮酒增加了脑血管疾病的发病危险。因此，不吸烟也可以，少量饮酒比较好。8、短暂性脑缺血发作短暂性脑缺血发作是短暂性脑功能不全的临床表现，可以在数秒、数分钟、数小时、最多24小时内恢复正常。这些可能是严重脑血管疾病的前兆。脑血管疾病发生前会出现什么前兆呢1、突然头晕；突然发生了严重的头痛。3、步态异常；4、打哈欠不断；5、高血压患者鼻出血；6、血压异常；7、咳嗽、吞咽障碍、突然半身麻痹、疲劳、困倦、耳鸣等也是脑血管疾病的前兆。四、预防脑血管疾病的方法1、控制情绪，避免过度的精神紧张和疲劳。2、节制饮食，有规律，有限制，有范围。不要吃得太饱，吃得太咸，肥肉和辛辣食物少，多吃新鲜水果和蔬菜。生活有规律，工作和休息要适当请保持大便通畅。五、脑血管病患者的饮食和营养食物要有节制2，限制高胆固醇食品的摄取。3.食物多样化，绝对不要偏食。盐要限定。5.少吃甜食，特别是调节糖和巧克力的摄取量。多吃蔬菜和水果。7.适当地吃具有降低血
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