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文档简介

,体育明星之痛,你曾经受过伤吗？,常见运动损伤的正确处理,授课人：李慧玲2017年10月12日,运动损伤处理的RICE原则,运动前：加强学习，排除隐患、充分热身通过日常学习掌握正确的技术动作，提前检查运动场地、器材是否存在隐患，并做好运动前的热身活动，充分活动肌肉和关节运动中：思想重视、精力集中、量力而行：运动中不随意，不玩笑，关注周边情况，集中注意力以应对突发情况有难度的技术动作要寻求专业的人员进行保护和帮助，不做自己能力范围之外的运动,思考：如何预防运动损伤,THANKYOU!,
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