蔬菜与养生ppt课件

日本国家癌症预防研究所报告-熟甘薯98.7%.2。生红薯94.4%3。芦笋93.7%4。花椰菜92.8%5。卷心菜91.4%6。花椰菜90.8%7。欧芹83.7%8。茄子皮74%9。青椒5.5。胡萝卜46.5。金花37.6。青绿色34.7。冷32.4。芥末32.4。苏利文29.8。西红柿23.8。大葱16.3。大蒜15.9。黄瓜14.3。白菜7.4%。分析抗癌蔬菜图表、抗癌蔬菜，分析和研究1-100多种水果和蔬菜，了解其营养价值，结果甘薯叶的营养成分达到了顶峰。黄色和红色叶的红薯叶营养成分低于绿色，但抗氧化物质的数量是一般每天吃的蔬菜的5到10倍，红色叶中含有丰富的花色苷，具有抗氧化作用，所有红薯叶中含有大量具有抗氧化和抗癌性的酚类物质。红薯叶还包含dicaffeoylquinicacids成分，可以提高AIDS患者的治疗效果。强奸解毒妙方：番薯叶：左右半根左右清洗方法：锅底部放入适量的水，滚下红薯叶，捞出3分钟左右，放入少许生姜，滴上几滴香油(橄榄油)，添加少许盐，是美味和保护肝脏的美味佳肴。水果和蔬菜的营养之王，2，-日本人喜欢香蕉是没有理由的，日本科学家的研究发现，香蕉具有抗癌效果的物质TNF。而且，香蕉越熟，抗癌效果越好。日本东京大学教授Yamazaki masari利用动物实验对香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨、柿子等多种水果的免疫活性进行比较，结果证实，香蕉的效果最好，可以增加白细胞，改善免疫系统的功能，还可以产生攻击理想细胞的物质TNF。Yamazaki教授指出，黄色表皮上有黑色斑点的香蕉，比蓝绿色的香蕉增加了8倍的白细胞。香蕉的蛋白质是蛋白质的4倍，碳水化合物的2倍，磷的3倍，维生素a和铁的5倍，其他维生素和矿物质的2倍。“有一天，香蕉，远离医生。人类圣物，3，贫血：香蕉铁的含量高，可以刺激血液中的血液色素。头脑风暴：可以提高头脑帮助考试，提高学生的集中力。便秘：香蕉纤维高，有助于恢复正常的胃肠运动，消除便秘。宿醉：香蕉和蜂蜜实时宿醉，香蕉放松肠胃。紧张：香蕉中的维生素有助于表达神经系统。分娩：在泰国，孕妇生孩子的时候，为了创造更凉爽的环境，临盆的时候会吃香蕉。吸烟：含有维生素B16、钾、镁的香蕉，消除了尼古丁刺激的影响。压力：香蕉中的钾可以调节心跳，使其正常化。中风：长期吃香蕉，中风死亡的概率会大幅降低40%。心绞痛：香蕉是对身体的一种自然酸性，具有镇痛作用。抑郁症：香蕉含有胺酸，转换为血清促进剂，放松。血压高：美国食品和药物管理局宣布香蕉可能会降低血压和中风的机会。胃溃疡：香蕉是调节胃肠障碍的，维生素b含量高，有柔软的纤维和柔软的味道。皮鞋又干净又亮。在香蕉皮内直接擦皮鞋，用干布擦。眼睛干燥：在电脑前工作的人经常感到眼睛干燥、浮肿，香蕉保护眼睛的功能。蚊虫叮咬：轻轻揉搓香蕉皮内部，可以缓解炎症。人类圣物，4，治疗食物，吃香蕉，治疗胃溃疡：饭前吃一个香蕉，每天吃一次，持续吃也会有好的效果。第二，预防动脉硬化，高脂血症：浸泡的茶，捣碎的香蕉和混合糖，一日三餐后喝。第三，预防和治疗消化道癌症：每天吃一到四个香蕉。第四，预防和治疗高血压：饭后吃一两个香蕉。第五，预防便秘、痔疮、皮肤病：每天摄入，有助于消除胃肠蠕动及内湿热引起的皮肤病。第六，预防和治疗热咳嗽、喉咙痛、支气管炎：3根香蕉，水、冰糖适量，在水慢慢煮一小时后趁热吃。7、改善手和脚的裂缝：淋浴后，用少许烤香蕉泥涂抹手掌、脚掌。5.多吃葱的现代医学指出洋葱有清醒的血瘀作用，减少胆固醇量，预防动脉硬化，刺激消化液分泌，具有胃肠功能。洋葱含有alliiinin，对呼吸道疾病有预防作用，科学家最近在研究中发现洋葱不仅能降低血脂、血糖、血压，还能保持大脑的灵活性，帮助积极思考。6、俞死的时候，木瓜吃得多，你觉得悲观失望，吃得太多木瓜。木瓜将蛋白质分解成氨基酸，木瓜起到消化和强壮的心脏的作用，中草药木瓜则具有很强的气量，肌肉骨很好。木瓜温暖，水膨胀，吃木瓜能产生温暖的生命力。7.大蒜具有较强的杀菌能力，能消除侵入体内的细菌，提供维生素B1吸收，促进碳水化合物的新陈代谢，产生能量，消除疲劳。大蒜有提高免疫力，改善体质，强健身体的作用。西红柿有多少营养？番茄中含有的Lycopene，每100克西红柿含有20-30毫克维生素c和1000单位(IU)维生素a的大量含量。重视美，想美白的话，西红柿纤维丰富，糖、淀粉含量少，适合减肥要求，从中药的角度来看，清rejiedu，平肝灭火，富含膳食纤维，泻药，可解毒。9，花椰菜中富含胡萝卜素、维生素a、维生素B1和维生素c。花椰菜长出新芽，抗氧化效果比花椰菜好10到100倍，抗癌效果更好。10、瑞士科学家发现洋葱可以防止钙持续丢失，防止骨质疏松。德国专家认为洋葱有助于减肥，加速人体新陈代谢。洋葱能杀死细菌，对人体产生免疫作用，治疗早期感冒。洋葱可以用来治疗肾炎、浮肿等疾病的利尿剂很强。洋葱每天服用能长期稳定血压，对人体动脉血管有良好的保护作用。经常吃洋葱-11，-在自来水中，氯仿和三氯生是容易在水中挥发的有害物质，洗澡时水滴与空气接触的概率更高，因此释放出了很多这两种有害物质。收集的数据显示，使用热水澡时，只有25%的氯仿和40%的三氯化日元会释放到空气中。用热水洗澡，释放到空气中的氯仿达到50%，三氯化日元达到80%。淋浴时间不能太长，12，-睡眠姿势最好是侧睡姿势，这样可以改善短呼吸停止症状，氧气饱和度提高，睡眠效率质量逐渐提高，睡眠，深度睡眠时间增加，身体的免疫力才会增强。13、-完全不知道刚出来的水可能藏着“健康杀手”。禁用一夜水龙头或附近水管的自来水是静态的，留在水中的微生物会增殖。整夜静止的水与金属管壁或水龙头金属室发生水合反应，制造金属污染水，这经常会看到一些异常，例如早晨第一次放水的时候，水变黄、变白或浑浊的感觉。某些有机化合物与氯