心理健康1整理ppt课件ppt课件

. 1、心理健康教育、心理健康的概念心理健康是指个人充分发挥自己最大的可能性，适当处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。 具体而言，心理健康至少应包括两个含义。 一是没有心理疾病，二是有积极发展的心理状态。 “无心理疾病”是心理健康的最基本条件，心理疾病包括一切心理和行为异常。 “积极发展的心理状态”旨在从积极、预防的角度要求人们保持和促进心理健康，消除一切不健康的心理倾向，使心理处于最佳发展状态。 也就是说，心理健康应视为心理正常状态，处于这种正常状态，个人可以实现内外平衡，更好地控制心理，维持内外协调，合理应对环境和交流。 2、心理健康的标准研究者从不同的角度，对心理健康提出了不同的观点。 美国学者坎布斯从人格特性的角度来看，心理健康、人格健全的人，积极的自我观念、适当的认同他人，能够面对现实，对自己、周围的事情和环境有清晰的认识，主观经验丰富，随时可以提取使用。 奥尔波特从成熟的人性观点出发，认为健康的个性不受无意识的力量支配，不受小时候的心灵创伤和冲突支配。 奥尔波特指出，健康的特性具有扩展自我意识的特征，自我和他人之间的关系能够融合，有感情上的安心感，有感觉客观性的各种技能，集中在工作上，自我形象的现实人生观得到统一。 3、心理学家马斯洛从自我实现的角度提出了自己的意见，他对心理健康的49人进行了许多深入的研究，提出了心理健康者的一系列特征。 他称这种人为“自我实现者”，是能够实现一切可能性的人，他们的特征是“良好的现实感觉”，自然、他人、接受自己的自发、坦率、 真相以自己以外的问题为中心，有孤独和自立的需求，有自主发挥作用的快乐体验有新的神秘体验和顶峰体验。有社会兴趣的人际关系很深，有民主性格结构，有创造性，有抵制力。从四、六个方面评价青少年学生心理健康标准，实际认识自己，接受自己，实际接受常识认识和反应，有效控制自己的观念和行为，能够承受挫折，具有正常自我防御机制的行为方式和社会作用相一致， 满足正常健康交往的统一人格，保持心理连续性，5、学生心理健康状况及特点，多数研究人员考察小学生心理健康状况，结果表明多数学生心理发展健康，但也存在问题的小学生各种心理健康问题的检出率约为10%-15%左右，主要是学习方面的问题二是情绪问题，明显情绪障碍儿童约占学生总数的10%-15%。 三是社会适应问题，有明显社会适应不良的儿童约为10%左右。 四是行为问题，各种行为问题的检出率约为10%-20%，其中城市高于农村，男生多于女生，小学三年级时行为问题最突出。 6、另一方面，研究人员对中学生的心理健康进行了调查，约10%的中学生存在各种明显的心理健康问题。 综合上述研究，中小学生心理健康问题大致分为四大类：一是学习方面的问题，二是个人情感行为的问题；三是社会适应行为的问题；四是家庭教育的问题。其表现包括学校恐惧、学习障碍、排斥学、考试焦虑、咬指头、偏食、睡眠障碍、口吃、多动、违纪行为、性教育问题、独生子女问题、家庭儿童问题等。 其中有小学生特有的，也有中学生特有的，也有中小学生共有的。 了解这些问题，预防纠正，有助于中小学生的全面发展和健康成长。 7、目前学生心理健康问题的主要表现和原因有： (1)、学习和升学竞争引起的过度焦虑问题年级越高越严重，但现在仍出现向低年龄、低年级发展的趋势，部分孩子刚入学，父母关注孩子能否参加“二百”考试。 成绩不好的话，会吓唬孩子，给孩子带来很大的心理压力，相反也会让学生害怕学习。 关于高中的学生，如果没考上大学，最担心如何向父母说明的人最多。 因此，平时学习的学生中，也有考虑进入考场之后就会发现异常。 学习升学的焦虑经历可以说是随着学生整个学生时代，对他们的心理发展持续产生不良影响。 中小学生中的厌学情绪、考试焦虑、逃学、离家出走等现象与自我意识中的自卑感有着密切的关系。8，(二)，人际关系上的心理矛盾和冲突，现在的中小学生，大部分都是独生子女，很多人从小就以自己为中心，养成了不关心他人、依赖性强、不能容忍人等不良倾向。 此外，背井离乡、不适合群落的情况也很严重，在他们处理人际关系上，面临着很大的问题。 一方面他们缺乏人际关系最低限度的知识和修养，另一方面在他们的年龄阶段，特别是渴望同年龄段的人之间的友谊和交流，他们需要从友谊中得到心理上的支持和归属，填补青春期后由于与父母和长辈疏远而产生的感情真空。 这引起了巨大的心理矛盾和冲突。 因此，有些人更加关闭自己，越来越孤独，有些人原则上并不苦恼。 这对他们的学习、生活和发展有极坏的影响。 在中小学生中，因人际冲突而烦恼的比例相当大，同学的关系紧张或冲突而生病，例如学校恐怖症、离家出走、自杀等情况频发。 因此，有必要加强他们的人际关系指导。 9、(3)、父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾与冲突、中小学生与父母、师长沟通困难、缺乏相互必要的理解也是引发他们心理问题的重要因素。 这种冲突随着学生年龄的增长，进入青春期后更加突出，他们普遍感到压抑、烦闷、乏力和烦闷。 一方面，他们特别希望父母和老师理解他们的想法和做法。 在物质生活、获得知识等方面，他们离不开父母和老师，在意识深远的地方，他们实际上对父母和老师有着很强的依恋，父母和老师的态度和言行甚至影响着他们的自我评价和自信。 他们需要得到父母和老师最基本的心理支持。 10、另一方面，我们的家长和老师不仅在物质上关心他们，而且认真客观地理解、理解他们的思想、感情，理解他们的苦衷。 我给你吃，连穿都简单地想一想，你应该怎样学习，他们在生活上受到微弱的照顾和照顾，但在精神生活上却觉得像乞求。 在我们的教育实践中，经常遇到和父母交流困难而烦恼的学生来求助，有些学生泪流满面，心理压力很大。11，(4)，青春期的生理和心理发展引起的困惑和不安心理，学生进入青春发育期后，少年少女的“第二性征”出现，伴随着“暴风雨骤雨”这样的生理激变，带来一系列的心理困惑和不安，有些学生陷入苦恼和迷惑。小学高年级和中学时期学生要经历青春期发育的重要事件。 男性的“遗精”和女性的“月经初潮”等。 他们往往因缺乏思想准备而紧张、慌张、困惑的情绪表现，心理冲突明显。 并且，从这个时期开始，由于对异性的疏远，想要接近，性方面有模糊的冲动等，他们的心理有可能长期紧张不能缓和。 另外，性意识萌发引起的早恋现象在中学生中也很普遍，但由于其思想还不成熟，早恋给他们带来的心理冲击也不容忽视。 特别是性知识的缺乏容易使他们误入歧途。12，(5)，个性发展不完善引起的心理问题，目前我国中小学个性发展普遍存在问题，如依赖性强、意志力弱、心理负担能力差、情绪不稳定、情绪淡薄等。 这些问题使他们难以独立面对自己生活和学习的各种困难。 很多孩子在学习中碰到难题在周围走动，考试考得不顺利就哭泣，不思考茶饭，不情绪低落，不在意别人，不想为集体和别人做什么，为了小事纠缠不休，不能原谅别人，因为一点挫折就离家出走死亡等等。 个性发展中的这些问题，可以说是中小学生心理问题产生的自然基础和内在原因。 学习和升学的压力，人际关系，和父母交流，青春期的混乱，加上他们个性的缺陷，问题才会越来越严重，越来越突出。 如果他们的心理素质有所改善，情况就不那么严重了。 因此，提高中小学生的心理素质，促进他们个性的完全发展，是改善中小学生心理状况的最基本的工作。13、(1)焦虑障碍、焦虑障碍是以不符合客观威胁的焦虑反应为特征的神经症，这将焦虑视为独立的神经症。 另一方面，焦虑也是包括焦虑障碍、抑郁症、强迫症、恐惧症等各种神经症的共同特征。 不安是紧张、不安、焦躁、不安、恐怖交织在一起的感情状态。 正常人面临压力的情况，尤其是个人的自尊心受到威胁，也出现了不安反应，但他的不安符合客观情况的威胁程度。 焦虑障碍的表现包括紧张焦虑、担心、集中注意力困难、极端敏感、对轻微刺激的过度反应、决断困难。 身体症状包括心跳加快、过度出汗、肌肉持续紧张、尿频、睡眠障碍等不适反应。14、学生常见的焦虑反应是考虑焦虑。 随着考试的临近，那种表现让人心情极度紧张。 考试时不要集中注意，感知范围变窄，思维刻板，惊慌出现，不能发挥正常水平。 考试后也不长久。 发生学生焦虑症状的原因有学校统一考试、升学持续性、过度压力的父母对孩子抱有过大期待的学生个人在过度胜利的学业中多次失败的经验等。 一些人有容易引发焦虑反应的人格基础，有时会紧张、胆小、过度评价困难的情况，过于关注身体轻微的不快感，遇到挫折或失败时过于责备自己。 这些人格倾向可以称为焦虑品质。 采用肌肉放松、系统失敏的方法，运用自我认知矫正程序，指导学生在考试中积极进行自我对话，具有缓解学生考试焦虑的效果，如“能应对这次考试”“成绩不重要，学会重要”“不管考试结果如何，不是最后一次”等。 15、焦虑症个案研究，患者，女，16岁，中学生。 患焦虑症已经两年了。 她的父母说，孩子总是感到疲劳、焦虑，进入重点中学后，学习成绩下降，伴随着变得更加严重、更加孤独、记忆力下降的现象。 考试最可怕，最可怕的是把成绩给别人看。考前食欲不振、睡眠不足、卧床不安、心慌、不能集中精神、记忆效果差、无信心克服困难、智力活动效果差。 随着焦虑反应的持续，会引起生理性心悸、汗水多、呼吸快、肌肉紧张、头晕、恶心、食欲不振、手脚发凉等症状。 生理症状导致健忘，失去学习兴趣和生活兴趣，更加焦虑。 诊断分析：考试焦虑是固定焦虑，在学生中非常常见。 有调查显示，1/3以上的学生在考试前有一定的焦虑障碍，学生在考试前即使预想到性刺激也无法应对的痛苦反应，是处于无力状态或者切断恐吓，变态行为无法应对时产生的感情。 16、考试不安的表现，大多数人都在接近考试期，或者在考试中心情不太平静。 因为一次重大的考试成绩可能会影响一个人的人生前途，所以对考试不感兴趣的人很少。 考试引起的情绪反应因人而异。 对某人有短暂的表现，对另一人有长而强的表现。 有些考生只是主考人进入教室，开始分发答案的时间，就不知道自己会面对什么题目，一开始解答，心情就渐渐平静，集中注意力。 考试期间，也有很难注意考试的主题的人，会随意考虑与考试无关的东西。 他们头脑混乱成了沟渠，平时记得，记得的都去了爪哇国。 有人在考场紧张，发冷汗，大便失禁，甚至休克。 考试前有些人长时间不能吃饭，睡不着觉，考试失败后总是想着怎么办，得了神经衰弱症。 17、考试焦虑的负面作用，心理学家对考试焦虑与考试成绩的关系进行过很多研究。 总的来说，研究结果表明考试焦虑对取得良好的考试成绩起着消极的作用。 上述结论也可补充如下： (1)考试焦虑对学习成绩的影响与考生的年龄有关。 一般来说，年龄越小，学习成绩受到考试焦虑的影响越大。 随着年龄的增长，抵抗各种干扰的能力也有增强，考试焦虑的负面作用有减少的趋势。 (2)考试内容越复杂抽象，考试成绩越可能受到考试不安的不良影响，相反，在比较容易的考试中，考试不安的干扰作用大幅减少。 (3)个人智力水平、性别影响考试焦虑； 中等智力水平的男性容易为考试不安而烦恼，但是高智力和低智力的男性不太受影响。 女生的状况和男生差不多。 高智力的女性容易受到考试焦虑的影响，而中低智力的女性则不是。 (4)高度考试焦虑对任何年龄、性别、智力水平的考生都有负面作用。 18、考试焦虑的作用机制、考试焦虑为什么会降低考试成绩？ 心理学家认为，过度的考试焦虑至少在以下三个方面降低了人们的智力活动效率：1.过度的考试焦虑是使人们集中注意力是高效智力活动的前提。 在考场上，所有的注意力都应该集中在考卷上。 不放弃灵魂的人很难在考试中发挥自己的最高水平。 过度的考试焦虑者无法集中注意力。 他们面对试卷，脑子里想的与考试无关。 2 .过度的考虑不安可以干扰回忆的过程，我们的日常学习活动是输入、编码、积累外界信息的过程，在必要时可以提取出以前积累的信息。 过度的考试焦虑阻碍了人们从大脑中提取信息，忘记了平时能够想起的公式、外语单词和概念。过度的考试不安会妨碍心理考试，不仅考察人的记忆力，还考察人的思考能力。 过度考试不安者的思考似乎凝固了。 平时会说话的人在录用面试中可能会紧张得说不出话来。 在笔试中，可能会因为紧张而解不出平时可以解答的问题。19，消除考试焦虑，如前所述，对考试结果的焦虑及其引起的身体反应是考试焦虑的两个主要成分。 消除考试焦虑必须从消除考试焦虑的两个成分开始。 这两种成分都消除了，考试焦虑也消失了。 消除考试焦虑的方法有自信训练、放松训练、系统脱敏疗法等多种，其中主要以认知成分为对象，主要以身体反应成分为对象。 下面重点介绍通过自信训练消除考试焦虑的方法。 这主要是对认知成分的治疗方法。 因为对考试结果的