爱护眼睛预防近视演讲稿

注重眼睛预防近视演说稿老师们，同学们：早上好！今天，我国伞下讲话的主题是珍惜我们的眼睛。眼睛被说成是心灵的窗户，开车行走，读书读字，辨别人，在网上游玩，下棋，玩美景等，用眼睛给我们带来了很多喜悦和幸福，亲爱的同学们，没有健康的眼睛，你还有这些幸福教育部和卫生部统计，小学生眼病率达到28%，中学生达到56%，高中生眼病率达到85%，保护眼睛，预防近视是刻不容缓的！为了让你继续有一双明亮的眼睛，所有同学都要把珍惜眼睛、保护视力的信念记在心里，把珍惜眼睛的要求付诸于自己的日常行为。 因此，我们建议：1、经常保持教室内充足的光线，光线不足的时候必须马上开灯。2 .为了发挥放松眼睛肌肉、保护眼睛的作用，每天正确地持续着眼睛的健美操。3 .养成良好的读写习惯，正确的读写姿势，背部笔直，颈部笔直，即眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸，身体离桌子一拳。 不正确的笔法和不良的阅读习惯必须随时改掉。 走路和上车的时候都不能看书。 不要躺着看书。 不要在光线太强或黑暗的地方看书。 看电视和操作电脑的时候，一定的距离和坐姿都要端正。4 .确保充足的睡眠。 充足的睡眠是缓解疲劳、恢复学习水平的重要原因，也是保持健康的重要因素。5、多做户外运动，每节课期间，一定要离开屋外，远远眺望，让眼睛休息，调节视力，消除疲劳。平时不偏食，不挑食，吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，特别是胡萝卜等富含维生素的食品，不吃糖果和糖度高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获得充足的营养物质。实现以上六点并不困难。 学生们自觉地执行，如果立刻纠正，学生们一定会有更清澈明亮的眼睛，相信一定会有更广阔更明亮的天空非常感谢你篇2老师，亲爱的同学们：早上好，今天在我国的旗下，是保护视力，从我开始，从小开始的内容。同学们，我们抬头看着鲜艳的五星红旗慢慢升起时，有没有想过是什么让我们看到这种感人的景象呢？ 啊，是我们的眼睛！牵着爸爸妈妈的手，走在树荫小路上，看到两边的绿草，花儿盛开的时候，坐在教室里看书，看着黑板，看着老师的眼睛寻求知识的时候，你注意到幸运了吗，眼睛是心灵的窗户，拥有明亮的眼睛是多么幸福啊。 我们小时候有着明亮的眼睛，有着夏夜星光灿烂的天空。 但是，渐渐地，由于读书写字的姿势不适当，过度使用眼睛的话，很多人的视力会持续下降，蓝天变得不干净，星星模糊了。 有资料显示，我国目光不好的人数仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国目光”。 我国盲人达到500万人，占全世界盲人总数的18%，而且每年约有45万人失明，几乎每分钟都有新盲人出现。 我国近视人数达1000万人。 保护视力刻不容缓。 为了让你保持明亮的眼睛，让你拥有更加美丽的天空，每个同学都要珍惜眼睛，把保护视力的信念铭记在心，把珍惜眼睛的要求付诸于自己的日常行为。 因此，我们建议：一、认真做好眼部健美操，注意眼部卫生。二、养成良好的读写习惯，正确读写姿势，背直，脖子直，“三个一个”，眼睛离书一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳。三、“三不”:不要躺着看书，不要走路看书，不要在暗处或太强的地方看书，也不要写字。四、看电视和操作电脑的时候，一定要保持眼睛的距离和坐姿。五、确保充足的睡眠。 充足的睡眠是缓解疲劳、恢复学习水平的重要原因，也是保持健康的重要因素。六、做户外运动，好好观看，让眼睛休息，调节视力，消除疲劳。七、不偏食，多吃奶制品、鸡蛋、肉等，不吃糖果和糖度高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获得充足的营养物质。 多吃蔬菜，特别是胡萝卜等富含维生素的食品。要达到以上几点并不难。 只要学生们自觉地执行，老师们随时提醒我们，学生们一定会有更加清澈明亮的眼睛，一定会有更加宽广，更加美丽的天空，为了美丽的明天我们一起努力吧！篇三敬爱的老师们，亲爱的同学们：早上好同学们，今天在国旗下讲话的主题是“珍视眼睛，有明亮的眼睛”。眼睛是心灵的窗户，每个人都有明亮的眼睛。 这双眼睛可以看到五颜六色的世界，现在清晰的视野远离我们。 为什么呢？这是因为很多同学默默地不用眼睛，卫生地擦着眼睛，不在意距离地看电视，用电脑，看书。 也有学生误以为“只要学习就可以，戴上视力不好的眼镜就行了”，认为戴眼镜是知识的象征。 但是，现实生活告诉我，一旦近视，戴眼镜会给学习和生活带来很多不便。 比如参加体育运动、打篮球或踢足球时，常常会打破眼镜、损伤眼睛，在医院进行手术缝合。 戴眼镜不注意眼睛卫生的话，视力会下降，常常会造成高度近视或失明。 并且，患有高度近视的学生将来在大学选择专业和将来的工作受到限制。 成绩好，只是眼睛近视而被喜欢的专家拒绝的话，一辈子都会后悔的。接下来，我提出一些建议1 .要认真做好眼睛健美操，注意眼睛卫生。2 .养成良好的阅读习惯，实现“三个一个”，眼睛离书一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳。3 .定为“三不”:躺着不看书，走路不看书，光线弱或太强的地方不看书。4 .确保充足的睡眠。多做户外运动，好好观看，让眼睛休息，调节视力，消除疲劳。同学们还知道吗眼睛是人类感觉中最重要的器官，大脑约有一半的记忆和知识。 为什么不保护眼睛呢？“三尺不是一天的寒冷，