技术课教案(一)

技术课教案（一）授课内容1、 基本功、基本动作 2、 复习规定南拳第一段第1、2小节3、学习规定南拳第一段第3、4小节课的类型（新授课、复习课）新授课授课周次第X周授课日期授课地点学时数教学目标知识与技能目标：1、通过基本功、基本动作的练习，使学生基本功扎实、为以后的训练奠定基础。2、通过学习规定南拳第一段第3、4小节，使学生掌握南拳发劲的方法和技巧。过程与方法目标：1、教师采用示范法和讲解法，加深学生规定南拳第一段第3、4小节的理解和记忆。情感与价值目标：1、通过本节课的练习，调动学生积极性，培养学生坚韧不拔的精神。教学重点1、加强对规定南拳第一段第3、4小节的规范练习。教学难点1、规定南拳第一段第3、4小节的中的旋风脚摔。教学方法本课主要采用的教学方法有：1、示范教学法：示范与讲解相结合2、完整教学法：完整与分解教学法相结合3、练习法：重复练习法4、纠错法：对比求异法运动负荷设计本课练习(运动)密度：1、强度：50%2、心率：(女)130140次分，高中（男）130150次分课堂部分教学内容组织教法与要求时间负荷量强度准备阶段一、课堂常规1、值日生整队集合，清点人数，向老师报告出勤情况。2、师生问好（行抱拳礼），记录考勤，检查着装。学习武德武礼行为规范。3、宣布并介绍本节课的教学内容、任务及要求。4、安排见习生。5.呼院训：行健不息，积健为雄，弘扬武术，开拓创新。二、准备活动：（一）原地活动1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、体转运动5、腹背运动6、膝关节运动7、手腕脚踝运动（二）绕场慢跑一、课堂常规 组织：学生成三列横队（如图一） （图一）要求：1、整队快、静、齐；2、精神饱满，注意力集中；3、见习生随堂学习，做好课堂笔记；4、遵守纪律，注意安全。二、准备活动：组织一：学生成三列横排队形，两臂侧平举散开。 （图二）教法 ：1、值日生口令清晰，声音洪亮干脆。2、教师提示动作、巡视纠错。技能要求1、动作协调，用力适度，精神饱满，拉伸韧带，达到充分热身。练习量：1、原地活动 各48拍组织二：学生成两排绕场跑步。 （图三）教法：1、值日生口令清晰，声音洪亮干脆。技能要求：1、队伍跑整齐，口号声音洪亮。练习量：1、慢跑 X5圈25负荷量：10%强度： 70次/每分钟准备教学阶段三、基本功、基本动作（一）基本功：1、正踢腿2、侧踢腿3、里合腿4、外摆腿5、弹腿6、侧踹腿7、蹬腿8、双拍脚9、前扫腿10、后扫腿11、腾空飞脚12、旋风脚13、腾空外摆14、璇子15、空翻（二）基本动作：1、拐步2、骑龙步3、单碟步4、左右弓步盖拳5、左右弓步挂拳3、 基本功、基本动作练习一：基本功：组织：成两路纵队行进 （图四）教法： 1、教师语言提醒动作要点，当前一同学走到场地一半时后一同学跟上。保持安全距离 2、在练习中不断提示、纠正错误动作，强调动作要领，必要时做示范。练习量：1、腿法 1X2趟2、跳跃 1X4趟技能要求： 1、做旋风脚摔落地时挺胸、立腰，保持身体的水平； 身体左侧落地，扣左膝，两手曲臂撑地。 2、扫腿时头部上顶，眼睛随体转平视前方，上体正直。在扫转时，始终保持扑步姿势，保持身体重心平衡。练习二：基本动作：组织 ：成两路纵队行进（ 如图四）教法： 1、教师口令提示动作，手打节拍让学生生按照节拍进行练习，当前一同学走到场地一半时后一同学跟上。技能要求：1、盖拳转体以腰带臂，挂拳经体前立圆运行、眼随手动、以腰带臂、手腕微扣。练习量：1、步法 1X2趟15负荷量：50%强度：120次/每分钟基本教学阶段四、复习规定南拳第一段第1、2小节第1小节1、并步抱拳2、抱拳震脚3、左弓步冲拳4、高虚步鞭拳5、骑龙步冲拳6、左弓步侧冲拳第2小节1、左弓步截桥2、左弓步缠桥标掌3、马步双切掌4、马步左右挑掌5、马步双推单指6、马步双标掌沉桥7、右弓步架桥难点：左弓步缠桥标掌动作要领:右拳变掌，以腕为轴，沿逆时针绕转一周，身体右转，右臂收至腰右侧。身体左转成左弓步；右掌向右标出，掌心朝下。易犯错误：右手缠桥时幅度过大。纠正方法：缠桥圆周直径不得大于30厘米，右臂肘略屈。四、复习规定南拳第一段第1、2小节组织：学生成三列横排队形，两臂侧平举散开。 （图五）教法：1、示范教学法：教师做示范并复述基本动作要领。2、纠错法：采用正误对比法，请优秀同学做示范， 同时把犯有典型错误的同学挑出来做动作，请同学纠正错误（教师讲评补充）。3、重复、分组练习法：加强学生对形意拳第一段每组动作的准确和每个动作的发力点，提高动作的熟练性。掌握动作的节奏韵律感。4、教师用专业术语提示和启发方式，培养学生建立正确动作的概念和意识，更重要的是在教学中让学生练习技能的同时，掌握一些专业术语知识。技能要求：1、学生认真看示范动作。2、学生认真听讲并牢记基本动作要领。3、手上动作、步法、身形三个部分的动作要准确、规范。4、学会并掌握，并达到动作基本规范和熟练。练习量：1、每小节 1X10遍情感要求：1、练习中严肃认真，培养学生吃苦耐劳的精神。2、动作纠错后，教师鼓励学生，建立学生自信心。3、学生示范动作后，行抱拳礼，培养学生不骄不躁、谦虚进步的品质。20负荷量：50%强度：140次/每分钟基本教学阶段4、 学习规定南拳第一段第3、4小节第3小节1、右弓步架桥2、骑龙步压肘3、开步双虎爪4、骑龙步推掌5、旋风脚摔难点：旋风脚摔动作要领：右脚、左脚相继向前上步；右脚向前上步蹬地跳起，身体腾空向左后转，左腿屈膝随体转，右腿里合摆动；两手自然抡摆易犯错误：腾空动作松懈。纠正方法：里合腿时要勾脚，动作要快。第4小节1、跌扑剪扫侧踹腿2、鲤鱼打挺3、虚步鹤嘴手4、独立步双虎爪四、学习习规定南拳第一段第3、4小节组织：学生成三列横排队形，两臂侧平举散开。 （图五）教法：1、示范教学法：教师做示范并复述基本动作要领。2、纠错法：采用正误对比法，请优秀同学做示范， 同时把犯有典型错误的同学挑出来做动作，请同学纠正错误（教师讲评补充）。3、重复、分组练习法：加强学生对形意拳第一段每组动作的准确和每个动作的发力点，提高动作的熟练性。掌握动作的节奏韵律感。4、教师用专业术语提示和启发方式，培养学生建立正确动作的概念和意识，更重要的是在教学中让学生练习技能的同时，掌握一些专业术语知识。技能要求：1、学生认真看示范动作。2、学生认真听讲并牢记基本动作要领。3、手上动作、步法、身形三个部分的动作要准确、规范。4、学会并掌握，并达到动作基本规范和熟练。练习量：1、每小节 1X10遍情感要求：1、练习中严肃认真，培养学生吃苦耐劳的精神。2、动作纠错后，教师鼓励学生，建立学生自信心。3、学生示范动作后，行抱拳礼，培养学生不骄不躁、谦虚进步的品质。20负荷量：50%强度：140次/每分钟结束阶段一、整理放松：值日生带领做放松操。1、肩部牵拉2、腹部牵拉3、背部牵拉4、坐位体前屈5、腿部牵拉二、课堂小结 ：1、本次课教学任务完成情况。2、表扬优点，指出缺点。3、布置课外作业。4、宣布下课。5、师生行抱拳礼互道再见。一、整理放松：组织：成三列横队散开站好 （图六）技能要求：1、保持抻拉、放松肌肉。练习量：每次牵拉 115情感要求：1、学生积极牵拉