《体质健康测评》体育运动对心肺功能的影响设计性实验

体质健康测评课程设计实验报告，实验指导教师：陈先生实验组成员：(李永才洁青龙陈允英陈贤仁胡顺)班：09身体教友1班，体育运动对心肺功能影响的可行性研究，目录，研究现状，意义实验目的研究对象实验方法实验组织现状：随着学生体质健康标准(示范)在学校的全面实施，如何改善学生体质健康成为师生共同关心的问题，尤其是反映人体心肺功能的问题，对此的很多资料已经被很多说明了登山、有氧运动等有效的方法，但没有具体说明如何选择运动项目和运动频率。 意义：经常参加体育运动，可以有效地提高身体各器官系统的生理功能和适应能力，增强人体体质，提高心血管功能和强健身体的作用。本实验通过对经常参加体育运动的大学生心肺功能的测试，进一步探讨运动对心肺功能的影响，为促进大学生身体健康的重视，进行必要的体育运动提供了科学依据。探讨实验目的，1，运动和运动频率对心肺功能的影响，2，全自动平板仪，心脏功能测试系统诱导心电图的工作方法和评价指数3，掌握心肺功能各指标的评价方法和重要性，研究对象，根据2000年全国学生系统健康状况调查研究实施方案的规定和要求，湖南师范大学2009公共体育实验方法，1，使用问卷调查：湖南师范大学2009公共体育学生心肺功能调查，现场200例，有效问卷164例，有效回收率82%.2009公共体育学生60例，效率100%。要求被调查人员仔细阅读问卷后，按项目仔细填写。2，数理统计法：对实验测试结果进行数理统计，得出相关结论。3，文献法：阅读大量文献，梳理其方面的知识，实验阶段，1，发出问卷，回收统计2，随机抽取希望参加考试的32名男性，3，持续时间大于20min。相反，中低强度是指最大心率(最大心率=220-年龄)的80%到60%。由于公共体育课和学生的身体特性，每个班级的运动强度适当，时间长，遵守有氧运动的特点，对心肺功能有良好的影响。运动强度采用改进XOI0R程序(表)，每次运动。2FK，监测无间隙自动分级，运动中连续心电图，记录心电图和心率，收集受试者呼出的气体，测量吸氧量和肺通气等。除了在心脏输出(q=2.9 5vO2(L/min)运动中达到年龄标准化最大心率(220-年龄)的情况外，如果发生乏力、胸部压迫或心跳疼痛、头晕、苍白、呼吸困难等情况，运动将终止。体育运动对心肺功能的影响，实验仪器、设备、指标选择，秒表全自动平心功能测试系统感应心电图仪肺功能测试系统国民(学生)体质测试系统计算器指标对心率、运动时间、肺活量、ST水平、预期目标，通过此次实验，确定湖南师范大学大学生心肺功能水平掌握长沙大学生的心肺功能状态，了解体质健康状况，进一步发展大学体育改革，为实施全民健身计划提供科学参考。，实验结果和分析，分析，表1所示，运动一学期以上后，运动对学生肺活量变化、心率、心脏输出和肺通气的影响从表中可以看出，安静的心率在运动组和对照组之间有显著差异(P0.05)。心输出量在%水平上两组间无明显差异(P0.05)。但是达到本人最大强度时，运动组和对照组之间有很大的重要性(P0.01)，运动组明显高于对照组。最大的气体运动组明显高于对照组(P0.01)。分析，表3:运动对身体工作能力的影响运动组在运动中与身体工作能力明显不同，运动组的持续运动时间为(6.24 -2.34)min为对照组(3.7 -1.84)mint=3.41，p0.05)，讨论，实验结果表明，两组安静时心率和%级中心率的差异很重要。运动组的心率明显低于对照组(P0.05)，但在相同强度负荷下，训练者的心率较低。驯兽师安静的时候心率低，心跳对比容量大，可以提高身体的效率。两组之间的最大心率差异不大，但达到最大心率所需的运动持续时间和运动强度两组之间的差异具有显著意义，运动组比对照组差异显着(P0.05)。这说明运动组的身体工作能力优于对照组。最大心输出量在两组之间具有很大的意义，运动组明显高于对照组(P0.01)。说明随着运动强度的增加，活动肌群的氧气需要量持续增加，迷走神经张力减少，交感神经活动加强，心率增加，心肌收缩力增加，心输出量增加。最大吸氧量是人体呼吸和循环系统发挥最大功能时的吸氧能力，也称为“氧气极限”I)K。它反映了人体的心肺功能，是决定人体有氧工作能力的综合指标，由最大心电图量和最大氧气摄入量决定。因此，运动时最大吸氧量首先反映了心输出量水平和心脏和肺的储备能力。如表4所示，两组最大吸氧量的差异很重要。l运动组明显高于对照组(P0.01)，说明运动提高了呼吸肌肉的收缩力、收缩宽度和胸腔的活动度，改善了肺通气和通气功能，增加了吸氧能力。研究结果表明，艾克，如果经常参加体育训练，可以增加心房，引起运动性心脏肥大，为增加博出口量奠定形态基础。研究表明心脏的体积与最大吸氧量呈正相关关系，但重要的是，对体育训练者来说，相应心肌的收缩能力明显提高。结论经常运动的大学生可以有效地改善和改善循环系统和呼吸系统的生理功能，有效地提高大学生的健康水平。建议，1加强宣传力度。提高大学生体育健身意识，树立大学生正确的健身观念和体育观念。必要时，最好对学生的身体运动实施干预策略。2运动时要注意运动的科学明确的运动目标，合理选择运动内容，分配运动时间和运动负荷。3全面改革课程内容体系，加强科学研究，修改教学计划，改革教材和教学方法，以国民健身为主体的教育为导向，促进大学生自主参与体育运动的积极性、积极性，体育教育要科学有效。4体育是教育的重要组成部分，各级各类学校要从根本上重视青少年的身体锻炼和体育遵守工作，进一步提高对学校体育事业的认识，按照学校体育工作条例依法管理学校体育工作，纳入学校的工作日程。5采取灵活多样的教育形式，开展丰富多彩的健身运动，根据自己的个性和兴趣，指导学生积极参加体育运动，发展学生经常参加体育运动的习惯。6体育课和其他科目一样，占有重要