XX全国高温补贴发放标准表

XX全国高温补贴发放标准表 中央气象台发布高温黄色预警，预计5月18日白天，内蒙古中东部、吉林西部、辽宁西部、北京、天津、河北大部、山东北部、河南北部及南疆盆地等地有35以上的高温天气，其中，内蒙古东部地区、河南北部等地的部分地区最高气温有3739，内蒙古东部偏南局地可达40。20日开始，上述地区的高温天气范围将明显减小。提醒人们做好防暑降温措施。 北京 120元/月(室内高温作业) ;180元/月(室外高温作业) 6月-8月 河北 1.5元/小时(室外) 5月21日-8月31日 ;1元/小时(室内) 6月11日-8月20日 浙江 225元/月(高温作业人员) ;180元/月(非高温作业);145元/月(一般工作人员) 6月-9月 山西 240元/月 6月-8月 上海 200元/月 6月-9月 江苏 200元/月 6月-9月 辽宁 200元/月 7月-9月 福建 200元/月 5月-9月 内蒙古 180元/月 广东 150元/月 6月-10月 广西 100-200元/月 6月-10月 湖南 不低于150元/月 7月-9月 江西 240元/月(室外);160元/月(室内) 6月-9月 山东 200元/月(室外);140元/月(室内) 6月-9月 甘肃 12元/天(高温、露天);8元/天(其他) 6月-9月 天津 上年度全市职工日均工资的12% 6月-9月 湖北 12元/天 6月-9月 河南 10元/天 陕西 25元/天 6月-9月 海南 10元/天 4月-10月 云南 10元/天 吉林 10元/天以上 四川 8-12元/天 10-20元/天 安徽 不低于10元/天 宁夏 12元/天(高温、露天) 8元/天(其他) 6月-9月 重庆 不低于5、10、15元/天 5月-10月 贵州 8元/天或168元/月 6月-9月 1、及时补充水分 但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。 2、口渴后不宜狂饮 劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。 3、尽量避免10时15时左右出门 太阳短波辐射最强烈的时间是10时15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。 4、午睡时间不宜长 午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 5、饮食不宜过于清淡 夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。 6、不宜过量饮酒 人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。 7、忌受热后“快速冷却” 炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。 8、空调室内外温差不宜太大 使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。 9、不宜佩戴金属首饰 金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。 10、随身要携带防暑降温药品 防暑降温的药品有：藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等。 为预防突发事件的发生，请携带以上某些药品;另外在夏天的时候要多喝解暑降火的中药，以达到防暑的目的。 (1)暂停户外或室内大型集会，尽量留在室内，并避免阳光直射。最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!必须外出时可以打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。 (2)室内空调温度不要过低，空调无法使用时，选择其他降温方法。还要注意预防空调病，要经常开窗换气，最好在开机1-3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，比如向地面洒些水等。 (3)浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡;应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。 (4)注意作息时间，保证睡眠;暂停大量消耗体力的工作。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。 (5