时间管理 - 副本.ppt

华南师大附中2011年12月,管理自己的时间掌控自己的生命,关于时间的名言时间的重要性,时间，每天得到的都是24小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧与力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。鲁迅时间的步伐有三种：未来姗姗来迟，现在像箭一样飞逝，过去永远静立不动。席勒时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量。郭沫若古语曰：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。,所罗门王的梦时间的重要性,据说，伟大的所罗门王有一天晚上做了一个梦。一位智者在梦里告诉他一句至理名言，这句至理名言涵盖了人类所有的智能，能使他得意的时候不会趾高气扬，忘乎所以；失意的时候能够百折不挠，奋发图强，始终保持勤勤恳恳、兢兢业业的状态。但是，醒来之后却怎幺也想不起那句至理名言。于是，所罗门找来了最有智能的几位老臣，向他们讲了那个梦，要求他们把那句至理名言想出来，并拿出一枚大钻戒，说如果想出来那句至理名言，就把它镌刻在戒面上。我要把它这枚戒指天天带在手指上。一个星期过后，几位老臣兴奋地前来送钻戒，戒面上已刻上一句勉励人们胜不骄、败不馁的至理名言:这也会过去!是的，“这”就是时间，而时间一去不返，不管你高兴还是忧伤。,更多的时间故事时间的重要性,两千多年前，孔夫子就望“河”兴叹：“逝者如斯夫，不舍昼夜。”（时光就这样不分白天黑夜流逝了啊！）莎士比亚说：“时间的无声的脚步，是不会因为我们有许多事情要处理而稍停片刻的。”朱自清先生在他那篇著名的散文匆匆里这样写道：“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去；天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我的脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这又算溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿，又开始在叹息里闪过了。”,经济学上的时间时间的重要性,个体时间供给弹性为零，再高的价格也不能改变；如果把时间作为一种生产要素，它跟人力、财力、技术等不同，具有不可储备性；任何活动都有赖于时间的堆砌，时间与其他生产要素之间具有不可替代性；除此之外，还有就是时不再来。,更多的时间故事时间的重要性,最有趣的，是两位法国哲人，用猜谜的方式，把时间的特性描述得淋漓尽致。哲人伏尔泰问：“世界上，什么东西是最长而又最短的；最快的而又是最慢的；最能分割的又是最广大的；最不受重视的而又是最受惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝？”智者查帝格回答：“世界上最长的东西莫过于时间，因为它永无穷尽；最短的东西也莫过于时间，因为人们所有的计划都来不及完成；在等待着的人看来，时间是最慢的；在作乐的人看来，时间是最快的；时间可以扩展到无穷大，也可以分割到无穷小；当时谁都不加重视，过后谁都表示惋惜；没有时间，什么事情都做不成；不值得后世纪念的，时间会把它冲走，而凡属伟大的，时间则把它们凝固起来，永垂不朽。”得到时间，就是得到一切。,计算下自己的生命,浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间等于慢性自杀。中国传统称不到50岁去世者为夭折，而称60岁为花甲，70岁为古稀，8090岁为耄耋。即使以现代的医疗条件，能活到耄耋之年者，已经很少了。如果折算为天，人一生也就大约3万余天。我的生命已经用去多少天？我的生命还剩下多少天？我已经取得了什么成就？我还能做些什么？,你是否能很好地管理自己的时间？,时间对任何人而言都是重要资源，你是否有时间管理不良的征兆？看看以下这些问题：1、你是否同时进行着许多个学习流程，但似乎无法全部完成？2、你是否因顾虑其他的事而无法集中心力来做目前该做的事？3、如果学习被中断你会特别震怒？4、你是否每晚回到宿舍累得精疲力竭却又觉得好象没做完什么事?5、你是否觉得老是没有什么时间做运动或休闲？对这些问题，只要有两个回答是的话，那你的时间管理就出了问题。,时间管理的内涵及其核心,在日常生活中始终如一，有目标的使用行之有效的方法，组织管理好自己生活的方方面面，最有意义，最大限度的利用自己所拥有的时间。说的全面些，就是如何利用有限的时间，将人们最为重视的八个方面：家庭、事业、精神生活、社会生活、经济稳定、健康、个人发展及休闲安排妥当；时间管理就是要做到效率与效果的统一，要用正确的方法做正确的事。,华罗庚的统筹方法,比如，想泡壶茶喝。当时的情况是：开水没有；水壶要洗，茶壶茶杯要洗；火生了，茶叶也有了。怎么办？办法甲：洗好水壶，灌上凉水，放在火上；在等待水开的时间里，洗茶壶、洗茶杯、拿茶叶；等水开了，泡茶喝。办法乙：先做好一些准备工作，洗水壶，洗茶壶茶杯，拿茶叶；一切就绪，灌水烧水；坐待水开了泡茶喝。办法丙：洗净水壶，灌上凉水，放在火上，坐待水开；水开了之后，急急忙忙找茶叶，洗茶壶茶杯，泡茶喝。,谈谈我们平时的大扫除,地板、玻璃、讲台、黑板、走廊、栏杆、电扇、光管、桌椅如何才能让时间安排最为合理？生活中还有没有这样的例子？,时间管理技巧之一：目标,有了奋斗方向、奋斗目标才有可能有动力和压力；要善于设立适合自己的奋斗目标；要善于将奋斗目标分解为一个个小目标；以年为单位来设立奋斗目标；,时间管理技巧之二：计划,要计划如何去实现这个目标；关注事情完成的效率和效果；以周和天为单位进行时间的安排和管理；,E=MC2（能量=质量速度2）；做最有价值的事（提升你做事的价值）；在单位时间内做最多的事（提升你做事的效率）。,关注效率和效果,艾维利时间管理法,写下你明天要做的6件最重要的事；用数字标明每件事的重要性次序；明天早上第一件事是做第一项，直至完成或达到要求；然后再开始完成第二项、第三项；每天都要这样做，养成习惯；,ABC分类法,利用1个半月的时间，养成一个新习惯：每天花60-70%的时间在这类事情上，你将感到“运筹帷幄”，成为时间的主人。,花费大部分时间的在这里，你会感到“疲于奔命”。,我们充实的一天可以这样做,第一步，列出每日必须进行的各项活动。比如上课、写作业、睡眠、吃饭、上下学、体育锻炼、看新闻第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。如起床、洗漱、早餐、上学、上课第三步，测算各项活动的时间长度。你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。第四步，根据劳逸结合、科学用脑，以及交叉安排、高效学习的原则调整各项活动的顺序和学习时间安排。最基本的思路是：a两项学习活动之间应该安排生活、劳动等其他活动；b学习时间比较长（90分钟以上）时应该安排两门课程（最好是文理科）间插复习或者两种方式（阅读和解题）间插学习。第五步，根据效果调整作息时间表。每个适合自身情况的作息时间表都不是一次形成的，我们需要根据每日作息时间表的执行情况调整各个项目的顺序或者是时间长度的安排，直到找到一个符合自身情况的作息时间表为止。,小技巧：提高效率,时间这东西，并不是1+1=2的东西，两个半小时是永远都不可能有一个小时有用的，而6个10分钟，是远远小于60分钟的。人类一小时分成四、五份。每一个时刻我们只能做一件事情，如果被打断再转回来的时候会有一定的时间浪费在回忆刚刚在做什么、做到哪里。我们需要锻炼在不同事务之间迅速切换的本领，这样就会更加有效的利用每一个小时的时间，在每一个时间片里100%的专注。,小技巧：提高效果,注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事；注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决问题；该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的时间，就多增加了1小时。,小技巧：要有文武之道,我们在学习的时候要一张一弛，对生活的松紧和学习的劳逸要合理安排。我相信每个人都普遍存在以下现象：早上6点左右闹钟响，匆忙起床，洗漱一番，套上校服，赶紧去做操；要是有时间，就用点早餐，抓起书包往外跑，搭公车等，早读一天的学习就这样开始了。听课、复习、作业、预习、归纳等等，这种紧张繁忙的学习会让你觉得压抑。因此我们要有适当的休息时间，这样有助于提高工作效率。每个人都有自己的生物钟，精神处于低谷的时候要么不安排工作，要么安排比较轻松的工作。一个不会休息的人，工作效率应该也不高。,小技巧：克服惰性,所谓惰性是指因主观上的原因而无法按照既定目标行动的一种心理状态。当一个人有惰性心理时，常常会有以下的表现：1.你打算做一件事情，但就是迟迟不行动；2.有时埋怨自己拖延时间，但总为拖延找借口；3.你也觉察到拖延时间的害处，可仍在拖延已经决定要做的事；4.有时勉强做一件事，做了一点，还需要再努力才能完成时，你却放弃努力；5.什么事都一拖再拖，无休止地拖下去，结果一事无成；6.你也为以拖延的“恶果”引以为戒，也决心下不为例，但旧病复发，而使自己陷入又一轮的“折磨”中；,我们就只剩下一个多学期的时间了