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文档简介

常见运动损伤的预防和处理,运动损伤-分类,一按损伤组织的种类分，如肌肉肌腱损伤，滑囊损伤，关节囊和韧带损伤，骨折，关节脱位，内脏损伤，脑震荡，神经损伤等.二按损伤的轻重程度分：伤后不丧失工作能力的为轻伤；伤后丧失工作能力小时以上，需在门诊治疗的为中等伤；伤后需住院治疗的为重伤三按有无伤口与外界相通分：伤部皮肤或黏膜破裂，创口与外界相通，有组织液渗出或血液自创口流出，称为开放性损伤，如擦伤，刺伤等；伤部皮肤或黏膜完整，无创口与外界相通，损伤后的出血积聚在组织内，称为闭合性损伤，如关节韧带扭伤，肌肉拉伤等.,体育课堂常见的运动损伤与处理,擦伤,皮肤表面受到磨擦后的损伤,擦伤的处理,A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤：冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。,鼻出血,鼻部受外力撞击而出血,处理,使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。,扭伤,当关节活动范围超过正常限度时，附在节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成扭伤。,重度扭伤处理,应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。,骨折（骨的完整性受破坏）,分类：a.不完全骨折（轻度骨折）-仍有部分骨质相连。b.完全骨折-骨质完全离断。症状：1.疼痛；2.骨折肢体功能障碍；3.局部肿胀、或成角、变短、扭曲等畸形；4.骨折处有时可触到骨磨擦音。,处理,、认真细致检查局部伤情和全身情况，及时采取正确的止痛、止血、固定措施。、固定骨折部位：目的是使骨折不再活动而加重刺伤周围组织和加重移位变形、减少疼痛。有创口出血时，包扎止血后再固定，不能将刺出创口外的骨端强行送回内。注：包扎固定后送往医院。,运动损伤-发生的原因,1.身体功能和心理状态不良：如睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段；缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。2.课堂组织不严密；在教学中，不根据具体情况具体对待；学生过多，组织教法不当；组织纪律性差等。,运动损伤-发生的原因,3.场地设备的缺点场；地不平，跑道太硬，器械质量不合格或安装不牢固等客观因素与损伤的发生也有直接的关系。4.不良
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