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文档简介

,控制体重,南宁市桃花源小学肖琼,控制体重是维持身体健康的重要措施,降体重增体重,请在此处添加副标题,插入图片,插入图片,BMI=体重(kg)/身高(m2),体重指数（BMI）计算公式,例：肖老师体重为50KG，身高1.58米，请同学们计算老师的BMI是多少？,501.58220.0,1、汽车2、网络3、电梯4、偏食5、少运动6、遗传因素,肥胖的原因,平时摄入热量增加太多，消耗得太少，长期能量不平衡积累的结果导致肥胖。,肥胖的问题不是一夜之间突然冒出来的,肥胖对健康危害,一是对身体的影响，如糖尿病、高血压、心脏病等；二是对寿命的影响，长期肥胖，不仅会对人的身心健康造成负面影响，而且还会降低人的寿命；三是构成心理压力，会表现出失败、懒惰和缺乏意志力等现象，肥胖的人经常还会有负罪感和感到沮丧，并责怪自己变得太胖。,减肥的方法,第一：树立自信，确定目标，付诸行动；第二：老师、同学、家人的鼓励和支持；第三：合理搭配饮食，不暴饮暴食，改掉不科学、不合理的饮食习惯；第四：坚持运动，及时鼓励自己。,增体重,1、瘦弱，变得更加强壮；2、身体有某种疾病；3、饮食不平衡等等。,课后作业：同学们,今天我们一起学习了控制体重这个内容，懂得了体重指数（BMI）的计算公式，今晚回家根据自己的
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