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文档简介

,高三减压团体辅导,一起跳个舞吧！,请跟随音乐一起舞动,压力转嫁,规则：每人三个气球，听老师的指令，集体进行深呼吸，吹大气球，每一个气球吹到要比自己的头大的程度，吹好之后自己拿着气球。说明：气球就是你内心压力转嫁的对象，气球吹的越大，压力转嫁的越多，有心理学理论证明，集体进行深呼吸是心理放松的最好的最便捷的方式。,帮你放压,规则：每人左脚脚踝固定两个气球，请用右脚把其他同学的气球踩爆，注意保护好手里的另一个气球。出界者自行踩爆气球，结束游戏。说明：每个人脚上固定的是装满自己压力的气球，让我们相互帮助，把这些压力释放出去吧！,彻底挤压,规则：两人一组，背靠背，上臂相扣，气球夹在两人中间，挤爆气球说明：两个人相互帮助，用力把你藏在内心深处的那一点压力彻底挤压出来吧！分享与回馈：请各位成员围坐成一圈，讨论刚才之过程并分享心得,信心传递,全班同学围成一个同心圆，依次顺时针互相对对方说出鼓励、祝福的话语，说完可以用握手、拍肩、拥抱等方式来表达自己的情感。,
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