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文档简介

青春期悄悄来了,诺水河镇新潮小学谢莉,最近比较烦,天哪！为我怎么长了一脸的青春痘！班里许多同学都长高了，为什么我却原地不动？别的男生还没长胡子，可我长了毛茸茸的胡子！原本清脆的百灵鸟，变成现在的公鸭嗓，我不想开口讲话了！这。到底是为什么？为什么呢？,难道成长是一种“痛”？不！,原来是你的青春期到了！,青春之卫生篇,什么是青春期？,青春期是指少年儿童开始发育，最后达到成熟的一段时期，即由儿童向成人的过渡阶段。它是生长发育的最后阶段，也是决定人的体格、素质、智力水平等的关键时期。,三个时期,1.青春发育前期：女生从1112岁开始，男生从1314岁开始，一般持续23年。2.青春发育中期：女生从1215岁开始，男生从1416岁开始，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续24年。3青春发育后期：女生从1617岁开始，男生从1718岁开始，主要表现为身体个系统继续缓慢发育，逐渐成熟。,同学们请看以下自己或周围的同学，你们从一年级到六年级，在身体形态上都发生了那些变化？,一、青春期的身体变化,男生：出现音调低沉、长出腋毛、喉结凸出；长胡须、出现遗精等生理现象。女生：最明显的是形态上的变化，身高体重显著增高，乳房发育隆起；身材变得苗条、面部红润、出现月经等。,二、青春期的卫生,分组讨论男生应该怎样注意青春请卫生？,青春期男生处于变声期，首先我们要保护好嗓子，不要长时间朗诵，唱歌，不大喊大叫。以免引起嗓子嘶哑少吃或者不吃刺激食物，不抽烟、不喝酒。,出现青春痘时不能随意抠、挤；要注意营养与大脑机能调节，保持充足的睡眠时间。要注意劳逸结合。要保持卫生要勤洗澡、内裤要宽大；勤换内裤。不看黄色书刊、影像。,分组讨论女生应该怎样注意青春请卫生？,为保持健美体态；不俯卧睡觉保持清洁卫生：勤洗澡，内裤勤洗勤换,女性经期注意事项：卫生纸（巾）要勤换;不吃生冷和不易消化的食物；不洗冷水澡、不游泳；不进行剧烈运动；注意调节情绪；加强营养。,关于休息,应注意脑力劳动和体力活动交替进行，并且要保证有充足的睡眠时间，以补偿身体能量的消耗。,青春之延伸篇,1.青春期节食的害处（1）节食会导致人体所需的热量不足。（2）节食会导致蛋白质的摄入不足。（3）节食会导致各种维生素的摄入不足。2.青春期
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