快速阅读与记忆自我训练课件3.ppt

巴罗克音乐随着其节奏的起伏，几乎在所有安静、优雅、赋予自然之美的地方。它是一种精神解放和满足，有独特的魅力。是放松身心的乐曲。快速阅读和记忆自我训练课件免费试用版权所有者：hechangzhen网站：e-mail : hoh yym 联系方式：023333333346866268326832003年9月，讲座3:从今天开始的前10天培训，项目培训图形辨识力训练1图/2项目12，能力训练1问题/2项目14反映，1分钟记忆能力训练5/30阅读，项目1，丹达呼吸法现在开始：每分钟连续4分钟。 (根据腹腔呼吸法训练)，空气氧气，空气二氧化碳，丹达，吸气，呼气，鼻子呼吸。呼吸要细长，安静，深沉。反向：呼吸6，12秒。腹腔法：8秒吸入，8秒调用。上半身挺直，姿势端正，全身肌肉舒适。如果不舒服也能改变姿势，就不要故意塑造嘴型，脸和嘴唇的肌肉也要舒服。每天开始训练的时候，我去丹田。但是进行其他训练的时候，只要深呼吸。项目1:丹田呼吸法，呼吸要细长，安静，深沉。反向：呼吸6，12秒。腹腔法：8秒吸入，8秒调用。上半身挺直，姿势端正，全身肌肉舒适。如果不舒服也能改变姿势，就不要故意塑造嘴型，脸和嘴唇的肌肉也要舒服。每天开始训练的时候，我去丹田。但是进行其他训练的时候，只要深呼吸。项目1:丹田呼吸法，呼吸要细长，安静，深沉。反向：呼吸6，12秒。腹腔法：8秒吸入，8秒调用。上半身挺直，姿势端正，全身肌肉舒适。如果不舒服也能改变姿势，就不要故意塑造嘴型，脸和嘴唇的肌肉也要舒服。每天开始训练的时候，我去丹田。但是进行其他训练的时候，只要深呼吸。项目1:丹田呼吸法，呼吸要细长，安静，深沉。反向：呼吸6，12秒。腹腔法：8秒吸入，8秒调用。上半身挺直，姿势端正，全身肌肉舒适。如果不舒服也能改变姿势，就不要故意塑造嘴型，脸和嘴唇的肌肉也要舒服。每天开始训练的时候，我去丹田。但是进行其他训练的时候，只要深呼吸。项目1:丹田呼吸法，暗示：固定点会放大，可以清楚地看到。尽量不眨眼。练习眼都不眨地盯着这一点的变化。前30秒和后30秒需要扩大或缩小应征的能力，直到思想自由应用为止。现在教育项目2:从小到大，练习2分钟，附注：头部不动，眼睛视点沿箭头移动，尽力不眨眼，顺时针，逆时针，项目3，视点扩展图形训练法，附注：头部不动现在用笔头前后练习20秒左右。向前移动15厘米，向前移动10秒，向前移动40厘米，然后向内移动10秒，训练眼睛视线沿着笔头前后移动。注意：尽量不要眨眼。项目3，现在闭上眼睛试一下。时间点扩展图形培训方法(例如，上下移动点、上下移动、圆周和前后练习)每2分钟进行一次。立即开始：项目4，视点移动方法2分钟。要求：视线从下往上慢慢移动。这时视线在两个黑点之间经过，需要5秒钟左右，在黑点上停留1秒钟。视线自下而上移动一次，仅1分钟，视线自上而下移动一次，共2分钟。重点都是看黑点。尽量不眨眼。暗示自己“圆点和线明显显眼”。、项目4、POV移动训练模式、项目6，7，8，9，4要求：1，上半身挺直，坐稳，坐稳，单前呼吸，身心放松，在这种深呼吸状态下训练。2，POV从左向右下方移动，然后是下一行。这时要特别注意图形元件、字母、数字组成的一次出现。一行、两行、三行.强制换行，直到一页合并成一行，而不是一页分开。要求看清楚。3、在训练过程中，视线的移动要灵活，不能在中途的一个地点应试。4，6，7个2个3天1个训练等级，共12天(第二天到第13天)训练。8，9个2，5天1个训练水平，15天。在21秒内完成，从4分钟到4500个字符(16到30天)。5，前几天要逐行查看。刚开始的时候，可能看不到闪光的符号、字母或数字一次，但经过两三天的训练，慢慢到达醒目的一行，或多行，甚至是闪光的一页。6.每个人的视觉功能都有差异，每个人的情况都有所不同，但一般在训练3，4天左右后，会进行1，2，3行。可以逐步达到一页的三分之一或二分之一内容，一目了然。到一页的内容。7训练大约两个星期，就能一目了然地看到整页书。项目6，现在开始：休息20秒，眨眼。项目7，认识文本闪烁训练法2分钟1次。项目7，立即开始：41848464646464646464646464646464646464646464616464646