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文档简介

羽毛球正手击高远球,授课教师：杜雪亮指导教师：丁橡实,班级：高1611班,本课学习目标,1.建立正确的正手击高远球技术的动作概念，了解正手击高远球的作用；2.初步掌握正手击高远球的用力顺序、基本动作，并能用正确的技术将球击出。,热身（1）,羽毛球广播体操：踏步28拍正手网前48拍反手网前48拍正手接杀48拍反手接杀48拍正手后场48拍反手后场48拍下肢步伐48拍整理运动48拍,热身（2）,羽毛球韵律操：高抬、后踢腿48拍前后左右跳48拍手腕绕拍48拍挥臂绕拍48拍弓步跳48拍米字弓步跳48拍踏步深呼吸48拍发球练习48拍挥拍练习48拍腹背运动48拍踏步整理48拍,球性练习,正反手颠球正反手卸球拍子捡球,羽毛球正手击高远球动作要领,1.侧身移动,两臂自然抬高,重心放在后腿上,挺胸抬头注视来球;2.当来球时,后腿蹬地转身、抬肘、拍头下倒;3.小臂内旋拍面朝正前，在最高点将球击出;4.击完球后，拍子顺势向你的左前下方挥去，完成击球动作.,动作分解练习,原地挥拍练习,原地蹬转挥拍练习,移动蹬转挥拍回位练习,手掷球练习,要点：侧身蹬地转体甩臂发力将球掷出,击手掷球练习,要点：侧身蹬地转体甩臂发力将球击出,提问,视频中击高远球的优点和不足,击球前未充分顶肘靠近脸颊，导致击球偏右侧，未在最高点击球。,击球时压腕，导致出球弧线过平，易出界或被对手截杀。,愿我们带着梦乘风上高空，经风雨抱彩虹，去向书海尽头，终得见万里晴空。祝同
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