蹲踞式起跑教学设计

蹲踞式起跑教学设计 1、 指导思想 本课以“健康第一”的指导思想，以新课程标准为依据，让学生在欢乐的氛围中自主、合作、探究性学习，为以后的快乐学习、形成终身体育锻炼的意识打下坚实的基础，培养学生吃苦耐劳、团结协作的意志品质。2、 教材分析 跑是增强学生体质的有效方法和手段，也是中学生体育与健康教材的主要内容之一，根据体育新课程标准，本课选择蹲踞式起跑作为基本教学内容，在组织教学过程中，紧紧围绕主体教材，合理运用多种教学方法和手段，激发学生的学习兴趣和热情，从而提高教学效果。3、 学情分析 学生为高一年级的学生，天性好动，对未知事物充满好奇心，学习能力较强，但是动作还不是很规范，需要进一步的规范动作，培养自主学习、探究式学习的学习方式。4、 教学内容1、 蹲踞式起跑2、 课堂游戏3、 身体素质练习5、 教学目标1、学生在蹲踞式起跑时，能正确做出“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个环节的动作；2、发展学生快速奔跑的能力、下肢力量和学生的快速反应能力；3、培养学生顽强拼搏、奋发向上的优良品质。6、 教学重难点1、 教学重点：起跑的身体姿势2、 教学难点：蹬地发力以及身体的协调用力，起跑迅速7、 教学方法根据教材的特点，运用多种教学方法和教学手段完成本次课的教学内容；利用游戏法，在学生身体活动充分的前提下，活跃课堂气氛，提高学生学习的积极性，锻炼学生的灵敏素质和反应力；通过整体示范、分解教学、分小组练习等教学方法，使学生学会基本的技术技能；让学生分小组合作、相互交流、自评互评等方式，学会探究式的学习方法；通过音乐进行放松练习，可以让学生全身心的得到放松。8、 教学流程（1） 开始部分（8分钟）1、 课堂常规：体委整队，清点人数； 宣布课的内容以及要求； 检查着装，安排见习生； 强调课堂上可能出现的情况和安全注意事项。2、 热身部分：热身跑 徒手操（头部运动、扩胸振臂运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、活动手腕脚踝） 要求：集合做到快、静、齐 热身跑听老师口令，队伍整齐 做操动作舒展到位，充分活动各个关节组织：课堂常规：四列横队（图一） 徒手操：四列横队，成体操队形散开（图二） *（图一） * （图二）（2） 基本部分（26分钟） 口诀：各就位，后腿退，两手撑地听预备；预备时，臀抬起，身体重心向前移；信号响，反应急，用力蹬地冲出去。1、 采用挂图，让学生根据口诀分小组讨论、探究蹲踞式起跑的动作要领，老师在各个小组巡视交流；2、 教师讲解与示范完整的蹲踞式起跑动作；3、 分解讲解蹲踞式起跑的动作要领：分为三个阶段“各就位”，人稍微放松，前脚置于距起跑线一脚半的距离处，后腿膝关节跪地，约置于前脚的脚弓处，两腿距离约为一拳，两手放在紧靠起跑线后沿并撑于地面，两臂伸直，两手距离比肩稍宽，四指并拢与拇指分开，头与躯干保持在一条直线上，身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间。“预备”时，从容而平稳地抬起臀部，略高于肩，身体中心同时前移，形成臀部高于肩，肩超过起跑线的身体姿势，此时，身体的重心应该落在两臂之前，注意力高度集中，静听枪声或者口令，准备起跑。“鸣枪”或者是“跑”的口令时，两腿迅速蹬离地面，同时，双手迅速推离地面，身体向前上方运动，躯干前倾，快速摆动手臂，上体逐渐抬起。4、 分解练习5、 完整练习6、 教师及时纠正学生动作要求：听清教师的讲解，边模仿边体会动作要领，练习过程中注意安全， 教师纠正的动作及时改正。组织：1、“各就位”和“预备”的时候，如图二 2、“鸣枪”或者“跑”的口令时，四横排每排前后间隔两米，一、三排对齐，二、四排对齐，一、二排插空，如图三 * （图三）7、 游戏：紧急出击：画三条相距十米的线，学生每次上两组，一组为奇数，一组为偶数，两组学生以中间中间线为界，采用背对背蹲踞式起跑姿势，听教师口令，如果教师说出的是奇数，则奇数队直接跑，偶数队反方向追，反之，若在十米线内被抓住则为输。要求：听清楚游戏规则，采用正确的蹲踞式起跑姿势，反应迅速，在追逐过程中，追的同学用手去拍被追的同学，不要推，避免发生危险。组织： * （图四）（3） 结束部分（6分钟）1、 素质练习：深蹲练习（3组X10个/组） 要求：两人为一组，面对面，互抓手腕，跟随老师口令节奏，进行深蹲练习，注意臀部后坐，膝盖不超过脚尖。 组织：四列横队，左右一臂距离散开，一、三排向后转，与二、四排对应，两人一组进行练习。 * （图五）2、 放松练习：在轻柔音乐背景下，跟着老师的口令，做拉伸练习放松。 要求：全身心放松，听老师口