春风化雨知冷暖在成长的路上

春风迎雨寒暖，在成长的路上浅谈班主任心理危机干预策略在学校，班主任以特殊的身份和地位与学生接触最多，接触最久，知道最多，对学生影响最大的教师，因此，在对学生进行心理危机干预的过程中，他具有独特的条件，一定会起到主力军的作用。1、教育学生正确面对现实。灾难发生后，班主任要及时教育学生面对现实，接受现实，理解生活有快乐，有痛苦，有成功，有失败，有差池。教育学生们对发生的一切要勇敢、坚强、乐观，重新扬起生活的风帆。例如，班主任可以鼓励学生、老师、同学、朋友和家人谈论灾难的经验和感受，让学生知道，这种强烈的哀恸、罪恶、羞耻等反应是正常的。学生想谈论自己的感情，就要鼓励支持，不说也不要勉强。2、帮助学生掌握情绪调节方法。班主任首先要引导学生们散发忧郁的感情，这样才能释放危机引起的恐惧和恐惧等情感，消除过度的压力反应。第二，班主任应帮助学生掌握情绪调节方法，从而使学生得到情绪支持，形成心理重构的认同感，激发面临危机的新思考。(1)合理唤起感情。卡塔西斯是人表露情感的一种方式，当产生不好的感情时，通过简单的卡塔西斯，或以其他方式表达不好的感情。班主任要善于引导学生用适当的方法抒发内心的创伤，在学生能够表达个人积极和消极的感情的时候刺激自己的能力，使他们面对问题，摆脱困境，在学生合理地散发感情的时候，表现出悲伤、哭泣等情绪激昂的行为的时候，班主任会陪同学生，看到学生，给予适当的安慰，起到“珍惜的父母”的作用。适当地消除感情的方法第一，找到老师，找到爱你的人或好朋友，吐露心中的委屈和痛苦，减轻心灵的负担，就会感到心情舒畅。第二，在适当的时候哭一次，不仅能缓解紧张的情绪，消除心灵的痛苦，还能得到安慰。第三，参与体育运动会在体内积累很多消极能量。这种消极的能量有害身心健康，体育会散发消极的能量，使人有积极的能量和乐观的态度。第四，大声唱歌，大声唱：或者大喊大叫，可以散发负面情绪，获得自信和勇气。(2)注意力转移法。人的感情激动的时候，它很难防止和控制爆炸；有意识地转移注意力，在引起副作用的情况下将注意力转移到其他事物或活动上。改变注意的焦点，分散注意力，听音乐，看书，改变环境，在风景优美的野外散步等，做平时感兴趣的事情。(3)放松训练法。深呼吸训练，深呼吸休息原来是改变呼吸节奏，稳定，慢慢深呼吸的一种方法。最好闭上眼睛，集中精神，用鼻子慢慢吸气，充分吸气，然后呼气。通常连续练习10次左右，可以达到舒缓情绪、消除紧张和不安的效果。这是通过自我暗示训练，语言的自我暗示，调节和放松紧张的方法。通过语言暗示不断地安慰和鼓励自己。“我相信我能做好”，“加油，一切都会好的”，“能做，一定能成功”等。只要静下心来，对调节感情的自我暗示就有明显的作用。可以进行肌肉放松训练，选择安静的环境，躺在床上或坐在椅子上放松，训练肌肉放松。肌肉松弛可以从纵波-颈部-上肢-胸部等-下肢顺序开始，训练过程中要“放松，放松，遵循不同的放松密码”。朦胧的想法，在安静的环境下，坐着，站着也行。回忆过去的事越具体，越生动，越形象越好。3、发现事件对人生的意义。这是重要的心理重建阶段之一。让学生发现生活的意义，通过社会支持和未来的学习生活形成新的联系，克服焦虑和恐惧。生命教育鼓励学生追求有限生命的珍贵，勇敢地面对生活中的艰难困苦，给生活赋予意义。班主任可以从这两个方面教育：学生发现生活的意义，学习死亡，分享讨论的感觉，消除不切实际的负担和幻想。让学生认识灾难后的积极面，理解危机，发现生活的意义，积极应对未来的学习和生活。形成灾难的意义是个人能否在灾难中成长，即理解危机，发现人生意义的标志之一。如果继续陷入消极的想法，伤口很难愈合。要引导学生持续认识灾后的积极意义，有新的合理思维和信念，积极对待未来的学习和生活。例如，班主任让学生做好事，或者讲述自己的理想，自己所取得的骄傲的事，继续鼓励和称赞学生感受到自己的价值，就能发现自己生存的意义，把消极的情绪转化为积极的感情。4、密切注意自杀倾向任何生命危机都可能导致自杀，因此，感到被危机状况压垮的人应该被认为是自杀危险较高的人。很多研究专家指出，父母和孩子之间的障碍，不论是成年人还是成年人，都与自杀行为有关。另一方面，在青春期年龄，自杀是死亡原因第三位(事故及死亡后)。因此班主任在照顾学生的同时，要从心理和行动上密切关注孩子的变化，及时预防自杀行为。5、及时执行推荐任务学生出现以下症状时，不管严重与否，班主任都要交给相关机关，委托专家诊断。(1)幻觉、妄想状态、说或说别人看不见或听不到的话，显然是不现实或不合逻辑的。(。(2)相当的兴奋，因长时间或平时正常性格状态的兴奋而兴奋，或因小事而兴奋。(3)跟别人说话的时候，有过想自杀的想法，或者自杀的时候。(。(4)食欲明显下降，持续时间长。(5)神经学上没有发现异常，但出现了意识消失、意识水平低或记忆丧失等现象。(6)不能像以前一样做生活上的小事，不能照顾自己。(7)感情变得贫乏，表情发呆。(8)出现没有目的的活动或徘徊：是什么时候，自己在哪里，对刚才的事情很快就忘记了，在外面漫无目的地走，回家，或者回避难所。(9)闪回反复发生。(10)感情失控。因为为了小事感激地流泪、笑或生气地哭了。(b)班主任如何进行心理危机干预1、主题课2、班级团体心理咨询3，个人的故事4，以与周期相同的方式笔谈5、训练父母，共同进行危机干预。(三)班主任心理危机干预教育时注意事项好好调节自己的身心状态。班主任应充分了解自己在心理危机干预过程中所能扮演的角色，检查自己是否完整，在身心状况下能否给学生树立好榜样。2、应对可能对自己造成的负面影响。任何形式的心理危机干预，参与灾后心理援助的人都可能受到多点间灾害的负面影响，班主任进行的心理危机干预会对自己产生某种精神上的负面影响，因此必须做好准备。做好学生可能不懂的心理准备。经验表明，遭受灾害的人很少认为需要心理健康方面的服务。特别是中学生注重心理发展的封闭性和同伴评价的特点，可能是使他们更加努力伪装自己，拒绝更多的心理支持。对此班主任的耐心和技巧很重要。4、不强迫学生接受心理援助。很多灾民担心精神疾病的表现，不承认自己需要精神支持服务。班主任不能强迫学生提供心理援助。5、注意心理危机干预的适当时机。灾难发生后立即对学生的损失经验进行详细的查询是不恰当的。但是，在灾难发生后混乱平息后，帮助学生用语言表达体验是非常重要的，要根据情况来做。6、注重学生的生活压力。有些学生产生的很多情感反应实际上是由于生活压力引起的，班主任要考虑学生生活上的变化。不同年龄的青少年在身心发展方面具有非常重要的相同特性，学校的教育、教授、管理等活动每年基本相同，因此青少年学生们遇到了可以预测不同年龄和学习阶段会产生什么影响的共同生活事件。从小学高年级阶段到中学阶段，是学生们