1、前滚翻分腿起（女）直腿后滚翻（男）.ppt

研究教学内容主旨推进课堂科学增效浅谈对“直腿后滚翻”教学的思考扬子中学体育组：樊峰,一、相关说明,（一）学练价值,学习直腿后滚翻有利于高中学生发展力量、柔韧等身体素质，锻炼人的前庭器官，提高自我基本活动能力；有利于培养和提高自我的保护能力，展现自信心和克服胆怯心理；有利于在相互保护与帮助的学习中促进人际交往和责任感的增强。能帮助学生审美经验的积累，使其形成姿态美、心理美和动作美的认识，并建立欣赏他人、赞赏自我的习惯，进而促使对美的观念的了解和形成。,（二）动作方法,直立，上体前屈，直腿后坐，两手靠近大腿外侧撑垫，上体后倒同时低头直腿屈体后滚，当臀接近垂直支撑面时，两手掌心向上后插至肩上方，臀过支撑点，脚尖落地后两手肩上用力推垫，直腿收腹翻转，经屈体立撑成站立。简言之，直腿后滚翻由直腿后倒、翻臀举腿、收腹屈体、推手直立四个动作组成。,（三）动作要点,后倒时：上体前屈髋后移，支撑过渡臀着地。滚动时：迅速倒肩快举腿，两手快速肩上撑，后翻时：身体叠紧腿要直，用力推撑成站立。,（四）教学重点、难点,重点：1、折体紧、手臀依次着地。2、屈体直腿坐。难点：1、直腿后倒时动作的连贯性。2、翻滚的速度，身体叠紧腿要直。3、推手及时。,（五）教学关注,1、解决直腿后倒时动作的连贯性。1）体现上体前屈，降低重心，强调手先于臀着地。2）适当垫高垫子，让学生体验直腿后倒，克服学生恐惧心理。3）在保护与帮助下反复体会重心后移，撑手、坐垫接后滚练习。,（五）教学关注,2、解决翻滚的速度，身体叠紧腿要直。1）直腿后坐向后滚动，提高后坐接滚动的连贯性和体验重心变化产生滚动速度。2）后倒举腿（方向），屈体落地脚尖靠近头部练习，体会脚尖发力提高滚动速度。3）在由低到高再低或由高到低的斜面上练习后滚翻分腿起、直腿起。,（五）教学关注,3、解决含胸收腹，推手及时。1）直腿后倒滚动成分腿起，体会推手及时充分。2）翻转至手脚撑垫时帮助者提拉其髋两侧，体会含胸收腹，推手及时。3）用橡皮带系练习者腰部，当翻转撑垫时两侧学生提拉橡皮带帮助学生完成直腿起。,（六）保护与帮助,1、后坐时站在练习者的后侧方，两手扶托其腰背部，帮助身体缓冲坐地。但运用时，助力要适当，不要影响动作节奏。2、当练习者滚翻至两手肩上触地时，两手提拉髋部两侧帮助翻转、推手成站立。运用时，注意插手时机，当臀部翻转离地后，要及时主动上手给予助力。3、用橡皮带系练习者腰部，两侧学生当练习者滚翻至两手肩上触地时，及时的向上提拉橡皮带，帮助练习者含胸收腹，推手及时成站立。,（七）垫上体能,1、压腿、体前屈、屈体下振、反弓搭桥等练习，提高学生的柔韧性。2、仰卧举腿、两头起等练习，提高学生腰腹力量。3、坐垫手后撑做两腿伸直，脚尖绷紧，上下、左右摆动练习，发展腰腹部力量，提高腿的控制。4、俯卧撑练习，提高学生推手力量。,（八）易犯错误与纠正,1、臀部着垫时太重，失去节奏。原因：后坐时屈体不充分，手过分靠近臀部。纠正方法：1）强调两手靠近大腿的部位，形成体前屈充分练习,降低身体重心。2）在保护与帮助下反复体会重心后移，撑手，顺势屈臂过渡到臀着垫接后滚练习。3）适当垫高垫子，让学生体验直腿后倒，克服学生恐惧心理。,2、翻滚没动力，翻转困难。原因：倒肩、举腿没速度，翻臀，屈髋不充分纠正方法：1）反复体会重心后移，撑手，顺势屈臂过渡到臀着垫接后滚练习，让后坐与后滚翻连贯。2）仰卧举腿提臀至脚触头后方垫，体会脚尖发力，快速举腿的要领。3）在斜坡上做由高向低后滚翻。体会推撑用力和翻转后动作，体会直腿、推手及时充分。4）将橡皮带系练习者腰部，两侧学生在练习者滚翻至两手肩上触地时，及时的向上提拉橡皮带，帮助练习者推手成站立。,（八）易犯错误与纠正,3、屈腿与推手不充分不及时。原因：腿的伸肌力量差，控制力差，翻转后重心低造成屈腿。两手后插肩上方不及时，推手过早或过晚。纠正方法：1）仰卧举腿提臀至脚触头后方垫，保持腿伸直，提高腿的控制能力。2）举腿提臀练习，提高翻后的重心高度。3）在由低到高再低或由高到低的斜面上练习后滚翻分腿起、直腿起，体会推手的时机。4）当练习者翻至臀过支撑点，脚尖触地的瞬间提示或帮助快速提拉臀部，推手成站立。,（八）易犯错误与纠正,（九）评价标准,优秀,动作十分连贯，有节奏。直腿后滚翻上体前屈充分，后倒迅速果断，两手的支撑换位推手及时，且腿伸直。,动作连贯。直腿后滚翻上体前屈较充分，后倒较迅速果断，两手支撑和换位推手较及时，腿伸直。,基本能完成动作。上体前屈不太充分，后倒不太果断，两手支撑和换位推手不太及时，动作不太连贯，膝关节略弯屈。,有待提高,不能够完成动作。上体前屈不充分，后倒不果断，两手的支撑和换位推手不及时，动作不连贯，且膝关节明显弯屈。,评价方法：教师评价与学生评价相结合,二、谈谈在教学设计中的体会,（一）分析与预设是构建教学设计的基础没有精心的预设，就难以精彩的生成，教师必须在分析教材，了解学情的基础上，运用自己的教学经验，使教学的设计更科学合理。1、分析教材是教学设计的基本点2、分析学情是教学设计的立足点,二、谈谈在教学设计中的体会,（二）体验与实践是构建教学设计的关键教学设计是课堂教学的前提，但需要通过课堂教学的实践来验证，从而检验设计的教学目标的适切性、重点难点的合理性、教学方法的有效性，辅助手段的针对性，使之更有效的作用于直腿后滚翻的教学。1、教学方法是课堂教学的关键点2、学习方式是课堂教学的着力点3、辅助手段是课堂教学的效益点,二、谈谈在教学设计中的体会,（三）反思与提升是重构直腿后滚翻的前提单元流程的教学体系的构建要在教学实践中去验证，在教学反思中不断提升与完善，才能体现教学的有效性、科学性。1、动态生成是提升课堂教学质量的关注点2、反思总结是提升教师业