中长跑教学的自我反思

精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创1/56中长跑教学的自我反思中长跑教学的自我反思中长跑教学反思中长跑教学反思本阶段主要教学内容是中长跑，而一般学生只要提到中长跑，都是马上变换表情，议论纷纷，要么说请假。那么，要克服中长跑教学中的恐惧心理，应做到以下几点一、提前上好一节理论讲座课，让学生了解中长跑的基础知识。二、中长跑项目的课堂设计不要单调，要多样化。三、中长跑教学要灵活多变。如计圈跑、计时跑、变速跑、越野跑等形式，尽量使教学新颖、有趣味。在此基础上应着重掌握两个方面的节奏。一、重视中长跑的呼吸节奏中长跑的呼吸节奏十分重要，一般采用鼻呼吸或口鼻精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创2/56呼吸法。节奏一般是二步一吸、二步一呼，或三步一吸三步一呼，有的同学也采用口呼吸，冷空气没有经过鼻的过滤和温暖过程，将会刺激气管，造成口干舌燥，胸口疼痛，加速“极点”的过早出现，不觉中使学生产生恐惧心理。因此，教师在教学中提醒、监督学生按照中长跑的呼吸节奏进行。二、中长跑的跑动节奏。中长跑的呼吸节奏重要，但跑动的节奏依然重要。教师要提示学生根据自身的体力、体质，结结合中长跑的距离，合理的分配体力，找好自己的跑动节奏。学生要确实学会整个距离中的节奏跑。虽然中长跑学生都比较畏惧，但他是我们初中阶段必须学习的一个项目，也是考试必测试的项目。通过我们的努力，只要掌握了基本的方法和技巧，加之教师的合理安排与教学，学生还是很喜欢上此内容的。希望有越来越多的学生喜欢和参与到这个队伍中来。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创3/56中长跑教学的自我反思中长跑教学反思中长跑教学反思本阶段主要教学内容是中长跑，而一般学生只要提到中长跑，都是马上变换表情，议论纷纷，要么说请假。那么，要克服中长跑教学中的恐惧心理，应做到以下几点一、提前上好一节理论讲座课，让学生了解中长跑的基础知识。二、中长跑项目的课堂设计不要单调，要多样化。三、中长跑教学要灵活多变。如计圈跑、计时跑、变速跑、越野跑等形式，尽量使教学新颖、有趣味。在此基础上应着重掌握两个方面的节奏。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创4/56一、重视中长跑的呼吸节奏中长跑的呼吸节奏十分重要，一般采用鼻呼吸或口鼻呼吸法。节奏一般是二步一吸、二步一呼，或三步一吸三步一呼，有的同学也采用口呼吸，冷空气没有经过鼻的过滤和温暖过程，将会刺激气管，造成口干舌燥，胸口疼痛，加速“极点”的过早出现，不觉中使学生产生恐惧心理。因此，教师在教学中提醒、监督学生按照中长跑的呼吸节奏进行。二、中长跑的跑动节奏。中长跑的呼吸节奏重要，但跑动的节奏依然重要。教师要提示学生根据自身的体力、体质，结结合中长跑的距离，合理的分配体力，找好自己的跑动节奏。学生要确实学会整个距离中的节奏跑。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创5/56虽然中长跑学生都比较畏惧，但他是我们初中阶段必须学习的一个项目，也是考试必测试的项目。通过我们的努力，只要掌握了基本的方法和技巧，加之教师的合理安排与教学，学生还是很喜欢上此内容的。希望有越来越多的学生喜欢和参与到这个队伍中来。篇二中长跑教学的反思中长跑教学的反思长期以来，耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。第一，创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创6/56第二，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。第三，在教学实践中，采取按能力分组的教学形式，来提高学生学习的积极性。第四，寓耐久跑的练习于游戏中，使学生在愉快的比赛氛围中，忘却疲劳，达到积极练习的目的。第五，打破传统的班级授课界限，平行班在同一场地上课时进行比赛，按照组别“良好”、“一般”、“有待提高”进行比赛，并采取一定的奖励措施增强学生的竞争意识，来提高学生兴趣。篇三中长跑教学反思中长跑教学反思中长跑教学反思是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创7/56跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。因此，本课确立了两个教学目标，技能目标使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创8/56生保持匀速跑的能力。情感目标通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度，跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式，代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中，教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。如分组讨论和设计跑动路线这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创9/56题，并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。中长跑教学反思中长跑训练单调、枯燥，训练强度大，训练过程往往很容易使学生身心疲惫，产生厌恶情绪。本人从事体育教学工作30多年来，对如何提高小学生中长跑训练效果结合实际工作经验及比赛的探索，进行反思如下一、中长跑训练存在的难点及主要问题中长跑是一项比较难练的项目，其难点是动作单一，趣精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创10/56味性不强，队员易感到枯燥、单调而不愿学。再者，练中长跑运动员负荷大，学生在练习中怕“极点”的出现。存在的问题是队员的速度感差，不会合理地分配体力，无计划地乱跑，成绩提高缓慢，这样，严重地影响着中长跑训练效果。二、提高中长跑训练效果的途径与方法1、改进传统的训练方法现代中长跑比赛，不是比耐力，而是速度的较量。运动员都是在高速中跑完全程。所以【中长跑教学的自我反思】说，现代中长跑已不是一般性的耐力项目，而是以耐力为基础，速度耐力为核心的高强度项目。这就要求我们在训练当中，把速度与耐力紧紧地结合起来，把培养队员保持高速度的能精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创11/56力作为训练的根本目的。在学校中长跑训练中培养速度感的练习经常得不到足够的重视，有的甚至在平时的训练中很少计时或者只简单地记录训练课的总时间，忽略单位段落负荷时间。由于没有良好的速度感，在比赛中往往盲目改变跑速或被动调整节奏，最终导致比赛达不到预想的效果。所以，提高速度感是一个长期渐进的过程，必须贯穿于平时的训练课之中。中长跑是对体能要求较高的项目，研究中长跑训练方法，首先要把握中长跑各项目的供能特点。例如800米跑，一般是磷酸原系统供能占30，糖酵解系统供能占65，有氧代谢只占50。训练时，应该根据不同的项目，选择和采有用相应的训练方法。2、改进和提高运动技术精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创12/56长期以来，我们在中长跑训练方面，比较重视后蹬用力，而忽视了动作的速率，由于过分地强调后蹬和高抬，每一步都消耗很大的能量。在实践训练中，我们应依据队员的身体形态特点，选择合理的步长和步频，将队员分成不同的组，在其超步幅与低步幅的对比中灵活地指导他们选择适合个人特点的跑法。另外，跑动时上体的放松对整个技术动作也很重要。首先面部肌肉应放松；稍含胸，两臂做轻快有力的小幅度摆动，摆臂时，肘关节的夹角一般为90最好，这样加上良好的步频，整个动作就显得快而松，轻而稳，节奏感强。提高队员对训练中长跑的认识及注重培养队员不怕艰苦、克服困难的意志品质。从心理学、教育学角度看，学生掌握学习的过程可以分为知情意行。“知”就精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创13/56是明确练习目的、意义，“情”既对某一事物建立感情，“意”即产生意志，“行”是积极自觉地行动。当队员对练中长跑的目的、意义明确后，就会建立感情而产生练中长跑意愿，也就会表现出积极自觉的行动。育人是训练的根本，队员对疲劳的心理耐受度是决定队员耐力水平的主要因素之一。因此，必须把育人贯穿训练的始终。在中长跑训练中要特别注重培养学生不怕艰苦、克服困难的意志品质，以提高队员心理调节控制能力，改进队员在疲劳姿态下充分动员机体潜力、坚持跑完全程的自我激励机制。3、提高训练技巧搞好训练前测验。要求学生全力跑全程，教练员组织好记录工作，为训练提供原始依据。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创14/56中长跑教学反思要克服中长跑教学中的恐惧心理，应做到以下几点中长跑项目的课堂设计不要单调。中长跑教学要采用灵活多变的教学方式，如追逐跑、计时跑、变速跑、，尽量使教学新颖、有趣味。为了使学生侧重体会跑中技术的某个环节或改正错误动作，可采用专门练习。如用小步跑和高抬腿跑，侧重体会腿的前摆落地动作；后蹬跑，侧重体会腿的后蹬，前摆动作。为了掌握与攻进摆臂动作，教学时可采用原地练习摆臂，并配合呼吸；随信号节奏做原地高抬腿跑，并做摆臂练习。重视中长跑的呼吸节奏中长跑的呼吸节奏十分重要，一般采用鼻呼吸或口鼻呼吸法，节奏一般是二步一吸、二步一呼，或三步一吸，三步一呼，有的同学也采用口呼吸，冷空气没有经过鼻的过滤和精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创15/56温暖过程，将会刺激气管，造成口干舌燥，胸口疼痛，加速“极点”的过早出现，不觉中使学生产生恐惧心理。因此，教师在教学中提醒、监督学生按照中长跑的呼吸节奏进行。篇四中长跑的教学反思中长跑的教学反思将乐城小江中财在体育教学中，中长跑项目是体育课的重要组成部分，它对学生的身体锻炼具有非常重要的意义。在对培养学生刻苦训练、顽强拼搏、吃苦耐劳、勇于进取的体育优秀品质，促进身心健康的发展有很大的帮助。但是在体育教学实践中我们发现，大部分学生往往最害怕的精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创16/56项目就是中长跑项目，因为它的路程长、消耗大、训练辛苦、枯燥、易疲劳，考试成绩往往都不理想。同时，学生又希望能考试达标，但平时又不愿意付出训练，不愿去练习中长跑，其主要是怕吃苦、怕累、思想畏惧的表现。如何让学生提高中长跑成绩，最关键的一条是体育教师必须严格地引导学生参加耐久跑训练，并运用科学的方法和正确的教学手段、教学原则进行教学，通过形式多样的教学内容，激发学生的训练热情，由被动式训练转变为主动式训练。要使学生提高中长跑能力，要求锻炼内容要全面多样，方法灵活，使身体得到全方位发展。只有在身体得到全面发展的基础上，进行中长跑训练，才能有稳定扎实的基础作为保证，精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创17/56而不至于使学生训练成为只有某一方面发展的单一人才。中长跑的教学与训练应遵循循序渐进原则，运动量的大小应从易到难、由简到繁、从小到大。作为体育教师，就必须要有耐心，不能强加给学生过大的运动量，以免造成对学生的伤害。进行中长跑的体育教学工作，不能千篇一律、一刀切。要根据具体情况、学生特点、不同年龄、不同性别、不同体质以及不同训练水平进行区别对待。首先，应从性别特征上区别对待。男女生的性别差异，是体育教学和训练中必须注意的一个问题。另外，在进行中长跑的教学训练当中，性别特征的另一个重要问题是女生月经期的问题，应当尽量避免强度过大的训练。综上所述，男女学生在性别特征上的种种差异，决定了精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创18/56在中长跑教学与训练中应区别对待、因人而异、合理安排运动量、男女学生的训练强度应当有所区别。同时又要根据不同的体质、健康状况及训练水平差异进行分层次教学。因为，相同的刺激对不同的个体可能导致完全不同的结果。同一班级的学生，用相同的运动量训练，就可能有人适应、有人过量、有人又嫌太少。从生理方面考虑，在中长跑教学中应积极创造条件做到健康分组进行教学，使学生生理负荷能够达到不同个体的生理范围，这样才能够收到最佳效果。篇五初中中长跑教学反思初中耐久跑教学反思耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创19/56常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的，培养学生对耐久跑学习兴趣。因此，本课确立了两个教学目标，技能目标使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创20/56情感目标通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度，跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式，代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中，教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。如分组讨论和设计跑动路线这个环节，充分体现学生的主体地位和精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创21/56教师的主导作用，从中发现问题，并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。中长跑教学的自我反思2015中长跑教学反思第1篇中长跑教学反思体育教学中，中长跑项目是体育课的重要组成部分，它对学生的身体锻炼具有非常重要的意义。在对培养学生刻苦训练、顽强拼搏、吃苦耐劳、勇于进取的体育优秀品质，促进身心健康的发展有很大的帮助。但是在体育教学实践中我们发现，大部分学生往往最害怕的项目就是中长跑项目，因为它的精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创22/56路程长、消耗大、训练辛苦、枯燥、易疲劳，考试成绩往往都不理想。同时，学生又希望能考试达标，但平时又不愿意付出训练，不愿去练习中长跑，其主要是怕吃苦、怕累、思想畏惧的表现。如何让学生提高中长跑成绩，最关键的一条是体育教师必须严格地引导学生参加耐久跑训练，并运用科学的方法和正确的教学手段、教学原则进行教学，通过形式多样的教学内容，激发学生的训练热情，由被动式训练转变为主动式训练。在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律技能目标使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。情感目标通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度，跑完设计的路线，有克服“极点“的坚强意志力。在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式，代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创23/56景吸引学生的注意力。在各种练习中，教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。如分组讨论和设计跑动路线这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题，并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。第4篇中长跑教学反思通过中长跑六课时的教学，存在的主要问题有以下几点身体重心起伏较大。途中跑节奏不合理、体力分配不当。呼吸方法不正确、节奏不合理。学生学习积极性不高。中长跑是一项比较难教的项目，其难点是动作单一，趣味性不强，学生易感到枯燥，单调而不愿学。再者，练中长跑的运动负荷大，学生在练习中怕“极点“的出现。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创24/56以上的难点和问题，严重地影响着中长跑的教学效果。因此，对今后的教学提出如下的途径与方法。1提高教学技巧2采用变换跑的形式、变换练习的环境和游戏比赛法进行练习，以提高学生练中长跑的直接兴趣。由于在练习中经常变换跑的形式，即可改变、调整学生生理、心理负荷，又能提高学生对跑的兴趣；变换练习环境则能使学生在变化的环境受到新刺激，带来愉快心情，可减轻练习中的苦、累感；采用游戏比赛法进行练习，能激发学生练习情绪。采用这些方法进行练习，能达到提高学生练中长跑兴趣的目的。改革成绩的考核方法以往中长跑教学成绩考核注重的是达标，其结果既不能促进学生学技术，又不能有效地培养学生进行中长跑的自我锻炼。因此，中长跑教学除考核达标外，必须加强技评能力的考核，技评主要考核学生跑的动作和体力分配是否合理。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创25/56总之，通过上述途径与方法进行中长跑的教学，可提高学生练中长跑的兴趣及心理调节控制能力，促进学生掌握中长跑的知识、技术、技能和方法。第5篇中长跑教学反思在体育教学中，中长跑项目是体育课的重要组成部分，它对学生的身体锻炼具有非常重要的意义。在对培养学生刻苦训练、顽强拼搏、吃苦耐劳、勇于进取的体育优秀品质，促进身心健康的发展有很大的帮助。但是在体育教学实践中我们发现，大部分学生往往最害怕的项目就是中长跑项目，因为它的路程长、消耗大、训练辛苦、枯燥、易疲劳，考试成绩往往都不理想。同时，学生又希望能考试达标，但平时又不愿意付出训练，不愿去练习中长跑，其主要是怕吃苦、怕累、思想畏惧的表现。如何让学生提高中长跑成绩，最关键的一条是体育教师必须严格地引导学生参加耐久跑训练，并运用科学的方法和正确的教学手段、教学原则进行教学，通过形式多样的教学内容，激发学生的训练热情，由被动式训练转变为主动式训练。要使学生提高中长跑能力，要求锻炼内容要全面多样，方法灵活，使身体得到全方位发展。只有在身体得到全面精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创26/56发展的基础上，进行中长跑训练，才能有稳定扎实的基础作为保证，而不至于使学生训练成为只有某一方面发展的单一人才。中长跑的教学与训练应遵循循序渐进原则，运动量的大小应从易到难、由简到繁、从小到大。作为体育教师，就必须要有耐心，不能强加给学生过大的运动量，以免造成对学生的伤害。进行中长跑的体育教学工作，不能千第1篇律、一刀切。要根据具体情况、学生特点、不同年龄、不同性别、不同体质以及不同训练水平进行区别对待。首先，应从性别特征上区别对待。男女生的性别差异，是体育教学和训练中必须注意的一个问题。另外，在进行中长跑的教学训练当中，性别特征的另一个重要问题是女生月经期的问题，应当尽量避免强度过大的训练。综上所述，男女学生在性别特征上的种种差异，决定了在中长跑教学与训练中应区别对待、因人而异、合理安排运动量、男女学生的训练强度应当有所区别。同时又要根据不同的体质、健康状况及训练水平差异进行分层次教学。因为，相同的刺激对不同的个体可能导致完全不同的结果。同一班级的学生，用相同的运动量训练，就可能有人适应、有人过量、有人又嫌太少。从生理方面考虑，在中长跑教学中应积极创造条件做到健康分组进行教学，使学生生理负荷能够达到不同个精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创27/56体的生理范围，这样才能够收到最佳效果。第6篇中长跑训练课教学反思怎样才能上好一节中长跑训练课呢我想除了受到学生身体素质的影响外，还取决于多方面的原因，下面谈一下个人的体会一、细心引导1、注重中长跑技术动作的分解。根据学生实际情况确定训练目标，在训练过程中目标要从小到大，训练的内容应由易到难，由简到繁，分解成合理的层次，分层渐进，使学生层层有进展，处处有成功。在学习中长跑时，最初先分解技术动作首先学习原地摆臂，结合呼吸节奏两步一呼，两步一吸或三步一呼，三步一吸的正确的呼吸方法，使呼吸节奏与动作节奏协调地配合；再结合小步跑、后蹬跑、高抬腿跑等转入快速跑；然后再练习弯道跑。教师对动作要领，离心力和向心力的关系，要讲解示范清楚，而在讲解示范时，教师可先让学生尝试练习加以体会，身体怎样倾斜，脚掌怎样着地等。教师再加以概括克服离心力，身体向内沿倾斜，左脚前外侧着地，右脚内侧落地，精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创28/56左臂离身前后摆，右臂前内往外摆，最后把这些动作连贯起来。在跑的过程中，注意动作的协调性，练习时，有的学生往往出现协调性偏差，跑步技术动作僵硬等，教师要及时加以纠正。2、注重训练的练习密度和运动量。每次训练，教师尽量做到既使学生较快地掌握技术动作，又使学生达到一定的运动量，达到有效地提高竞技能力的目的。因此，教师要根据学生的年龄特点，生长发育规律，运动的能力，合理安排练习密度和运动量，因材施教，这样，学生个人练习密度和运动量的安排比较科学、合理，从而有效地发挥学生的潜能。在正常情况下，中长跑训练脉搏应控制在次/MIN，最高不能超过170/MIN。一般情况下，匀速的长时间跑是不易疲劳的，但可使心脏长时间维持在一定水平工作，从而得到锻炼；而较长距离的间歇跑的练习，强度就要提高了。这就是要求在课堂训练中让学生用心率跳动次数来控制自己的运动量。3、注重中长跑训练方法的创新。在训练时要克服中长跑的单调枯燥给部分学生带来消极的态度，不要让学生出现厌烦的情绪和不认真练习、不愿意练习的现象，所以教师在训练时，要注意根据学生的特点、器材场地的实际情精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创29/56况，在实施中长跑练习中采取“注意力转换法“来诱导学生参与练习，积极引导学生最大限度地体验练习中的快乐，享受中长跑训练带来的乐趣。教师可采用多种训练手段，变换中长跑的形式采用游戏跑法，如运球跑，“8“字跑，蛇形跑，负轻物跑，3MIN变换跑等方法；也可以采用竞赛跑方法，如超越领跑竞技法，两脚交换跳绳分组竞技法等等，还可以采用自然地形跑练习时用斜坡等自然地形的郊外跑。这样可以消除长距离跑步的枯燥。实践证明，这些方法，可使学生始终保持着很高的兴奋性，活动下来，虽然个个满头大汗、气喘嘘嘘，可没有一个人叫累，这样不但提高了学习、练习的积极性，而且还活跃了教学的气氛，从而完成了训练任务。4、注重利用训练结果的反馈作用。学生在学习中长跑中，及时了解自己的学习结果，了解自己所学知识的应用成效进行了精辟扼要的解读，强调要高度重视信息技术对教育发展的革命性影响。最后由课题总负责人北京师范大学陈丽教授总结“十一五”课题“信息技术环境下学与教方式变革与学习绩效研究“的研究工作，汇报该课题研究取得的成果。开幕仪式后，会议分四个专题组开展主题交流活动，精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创30/56陈茂贤老师精辟地剖析了当前信息技术课程实施遇到的难题，并提出“双轮驱动“、“品牌打造“等富有创造性的破题方法。专家的引领大大开阔了我的视野，拓宽了思路。3月31日会议第二天，我们先后到合肥市安居苑小学和新城学校进行参观学习。安居苑小学的教育信息化建设，尤其是电子白板技术的应用经验对我们很有启发，令人最为感触的是他们的课堂十分互动，学生积极性很高，课程亦十分多样化。在新城学校我们受到师生们的热情欢迎，该校的击剑特色使人印象难忘，我们深深被学生那份勇敢、坚毅的意志所感动。会议最后对“十一五“课题优秀成果、年会优秀论文和案例获奖者进行表彰与颁奖。我主持的全国“十一五”教育部规划课题子课题“信息技术与综合实践活动的整合教学研究“被评为优秀课题并在大会上交流表彰继续强化教师素质意识，使校本研修工作更加科学化、制度化、规范化。加强青年教师培养，造就一大批名师、青年骨干教师和学科带头人。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创31/56深化教育科研工作，形成兄弟学校那种良好的科研氛围，并争取把我校的教师教育博客办成在当地有影响的博客群体。总之，校本研修是我校教学工作的重点，通过校本研修，要力求解决教学中的实际问题，促进教师的健康成长，切实提高教师的教。第3篇校本研修总结校本研修是一种融学习、工作和教研于一体的学校性活动和教师行为。校本研修就是为了改进学校的教育教学，提高学校的教育教学质量，从学校的实际出发，依托学校自身的资源优势、特色进行的教育教学研究。为了改进教学方法，提高教学效益，同时为了提高教师的专业技术水平和能力，我校采取了集中研修与教师自主学习相结合方式进行了校本研修活动，回顾一年来的研修活动，我觉得有受益匪浅。现总结如下一、按时参与校本研修活动，积极反思和发言。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创32/56积极参加学校的研修活动是教师专业素质形成和提高的必由之路，是未来教师职业的基本生活方式。为此在校本研修活动中我认真聆听别人的观点，做好听课笔记，在交互中学习，在交互中不断充实自己，提高自己的理论素养。积极反思自己的教学方法，吸取别人的优点和好的做法，提出自己的见解，从而提高自己的课堂教学水平。二、促使自己不断更新教学观念，勤学教学理论在传统的教学中，教学观是“传道、授业与解惑“。教学就是教师对学生“单向培养“学生只能跟着教师走，复制教师所讲的内容。学生先教后学，教多少，学多少，怎么教怎么学，不教不学，使学生丧失了创造力。整个课堂沉闷压郁，使教走向其反面，最终遏制学的力量，教师越教、学生越不爱学。因此改变传统的课堂模式已成了当今社会发展的需要。因此只有教师的教学观念得到转变，他的教学行为才能得到转变，只有教学行为的改变，才能改变学生单一的学习方式。教学活动不仅要重视学生学习的结果，更应注重师生共同探究新知识的过程，重视学生学习的经历和经验，关注学生体验、感悟和实践的过程，因此我们必精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创33/56须不断更新教学观念，勤学理论，不断地敢于否定自我，推陈出新，敢于丢弃我们以前长期积累下来认为行之有效的成功经验进行再创造再探索。校本教研有助于我们更好的发掘教师身边的资源，引导我们研究和学习同伴的经验，实现教师的自主学习和自主发展。当然，由于种种原因，在校本研修过程还存在这样或那样的困惑和问题，但我们相信，只要我们不懈努力，这些问题都会解决。第4篇校本研修总结我校于2015年9月开办，正值福田区教学质量年的开展。一年多来，在上级有关部门和校长的正确领导下，学校积极开展校本研修。我们的校本研修，立足于学校实际，立足于课堂教学，针对教育教学或管理中出现的问题进行研究，做到切实解决问题，并注重经验的积累，并及时进行反思、总结，把解决问题的方法形成论文。在落实此项工作中，我们采取多种方式，如做好校本研修课题研究、教精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创34/56师互助集体备课、听课评课、新老教师导师制活动、开展读书活动等，实际效果显著，从而提高教学效益，提升了教师专业化的发展水平，初步构建了符合学校实际的校本研修机制，保证了学校教学教研工作平稳、有序、顺畅的开展起来，为将来形成办学特色奠定了坚实基础，使学校的教育教学水平和管理水平明显得到提高。具体分为以下几方面一、倡导学习营造研修氛围，努力做好校本培训工作教师是学校的重要组成部分，我校刚开办，有相当一部分教师没有现行初中新课程教学经验，而市外调入的教师和应届毕业生更没有特区课堂教学经验，对初中新课程教学，对我区课堂教学常规的理解尚在起步阶段。而我校学校教学设施又是在从零开始的建设中。这些困素综合起来，给课堂教学的规范化和课堂教学水平的提高带来很大的困难。我们认为，克服这个困难就软件方面而言就是要认真开展校本培训工作。我们把校本培训当作学校常规工作来抓，与平时的教研活动、业务学习相结合；与青年教师的培养相结合；每周各备课组利用科组学习时间，组织开展教学专题研讨活动，学习新课程理念，分析教学现状，精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创35/56研讨教学方法，观摩课堂教学，反思教学行为，使校本培训工作制度化、日常化。1、校长重视，率先垂范。校长在开学的第一次教工大会上，就向全体教职工传达学习教育局教学质量年实施方案，强化教学工作的中心地位，强化教师的质量意识。组织教职工学习福田区中小学教学管理工作常规、福田区中小学教学工作常规。引导教师们全面、准确地领会“两个常规“，对照“两个常规“的要求规范自己的课堂教学，鉴于我校教师尚有一部分没有参加过新课标培训，我们利用业余学习时间，以学科组为单位组织教师学习新课程标准，转变教学思想，改进教学方法。通过一系列分层次的学习，全校教师对课堂教学规范化，新课标化有了准确、全面的认识。为促进课堂教学的规范化和新课标化奠定了良好的思想基础。2、专业引领，搭建平台。没有专业引领的研究活动，教师的研究很难上升到一定的高度，或者至少耗费比较多的时间。除了教师个人的学习钻研之外，我们举办了教学研讨会；邀请教研中心的教研员和教师共同探讨课堂教学规范化和新课标化。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创36/56我们从以下两个方面给教师提供学习机会校内开展新老教师传帮带活动，实行“导师制“，要求大家互相听课，汇报交流教学情况，形成大家都深入课堂，研究教学的良好氛围。校外走出去请进来。一是有计划地安排教师外出学习听课，尤其是青年教师在政策上给予倾斜，让他们接受高层次、全方位的系统培训，促使他们尽快成长。二是给青年教师搭建一个锻炼的舞台，组织开展了学校的第一届“新蕾杯青年教师基本功大赛“，让他们在讲台上展露风采等并做好研究记录，写好论文，时间可以是几个月或一学期。4、完善研讨周制度。稳步推进新教材的实施，继续探索课堂教学改革，开展并完善各科组的有针对性的教学研讨周活动，既每周一次备课组活动，每两周科组活动，每月一次各科组长的交流及汇报活动。让教师在实践反思中转变课堂教学方式和行为，以学生发展为本，将先进的理念转化为教学实践，聚焦于课堂。四、保障措施精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创37/561、组织到位。学校形成一个校长亲自抓、教学处具体抓、各教研组协同抓的校本研修的管理网络。2、制度到位。学校有相应的教学常规制度、听课评课制度、新老教师导师制等，从制度上保证并激励了教师参加校本教研活动，提高活动质量。3、经费到位。为了提高校本教研的成效，学校在经费上予以大力支持。4、管理到位。校长办公室、教学处共同负责校本研修工作的日常管理。五、成绩与今后努力方向仅一年里，由于学校对校本研修工作的重视，注重引导教师适时总结教学经验、反思教学过程、撰写经验论文，提高教师的论文写作水平，学校汇总各教师的研修成果，形成了教师教学反思集、教师教学案例集、教师教学随笔集、读书笔记、校本研修个人记录集。14人次教师的论文、反思等被评为优秀科研论文或在区级以上刊精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创38/56物发表。总之，通过全校教师的不懈努力，各方面取得了一定的成效和进步，初步形成校本管理制度和校本研修的机制，但这仅仅是点滴成绩。今后，学校研修的质量还有待于进一步提高；教师课题研究的质量还需改进。新学期校本研修工作重点是做好本年度的研修总结、评价工作，做好20152015学年校本研修课题研究工作，继续把校本研修与课堂教学紧密结合，努力寻找研究的突破口，提高课堂的实效性及教师的专技水平；进一步做实校本研修，更注重过程的管理，从而使学校校本研修工作不断的完善、发展、创新。第5篇教师个人校本研修工作总结从事教育的我们需要不断地学习，以适应对人、对社会的一个又一个新的要求。本学期，我从自己的教学实际出发，不断养成自我学习与自我反思的习惯。从自己的教学中寻找突破口，为了以促使自己的工作在今后再上一个新台阶，现总结如下一、能够按时参与校本研修活动，并做好记录，并认精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创39/56真撰写心得体会，在学习中不断充实自己，提高自己的理论素养。1、开展有效课堂教学研究提高课堂教学质量认真开展有效备课，有效课堂教学、有效作业设计和批改的研究，严格要求自己，在每周听节课程之后，会大家共同讨论分析，取长补短，发表自己的见解。这使我受益匪浅。2、积极听课、研讨，总结优点，发现不足，逐步提高；使自己不断走向成熟，给课堂注入更多的活力，取得更大的效益。3、自我反思及案例反思，是教师提高教学水平的一种有效方法，反思自己备课时是否遇到了什么困难，是否调整了教材，为什么调整教材；反思上课时是否发生了意料之外的问题，自己是怎样及时处理的；反思自己本节课有哪些比较满意的地方或者有哪些不足。经过不断的反思与积累，自己确实掌握了很多“第一手材料“，悟出了一些道理，丰富、完善了自己的课堂，最大限度的调动了学生学习的积极性与主动性。而且，注意做好课堂实录，并整理成文字材料及时上精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创40/56交。参加多种研修模式，全面提升自我素质1、积极参与网络研修，多看看同行们对于课堂教学改革的认识和思考，并对自己感兴趣的话题发表评论，及时与各位博友沟通交流，增长自己的见识，开拓自己的视野，使自己能够更及时的了解外面的世界。2、自主学习模式。我学习教学理论、自我反思，找出自己在某一方面的不足，然后制定自培计划，并实施计划，以弥补自身不足，提高自身能力的方式。研修内容丰富多彩1、加强师德培养教书育人，师德为本，认真学习中小学教师职业道德规范和新时期教师职业道德修养等规章，把师德教育和学校的各项活动结合起来，能够做到遵纪守法，爱岗敬业，为人师表，自尊自律，廉洁从教，团结协作，积极进取，勇于创新，成为教书育人的楷模，学生、家长、精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创41/56社会满意的好教师。2、新课程理念研修。本学期继续把学习、实践、验证新课程理念，作为师资研修的重点任务来重点学习。加强通识研修，做到课前反思新旧教材有哪些不同、新课改的理念如何渗透、三维目标如何落实、运用怎样的教学策略等等；课中根据教学实际，反思如何调整教学策略；课后反思自己的这节课达到了什么目标，用了什么教学策略，有哪些成功之处等，帮助教师寻找课堂教学的优点与创新之处，寻找问题与不足，捕捉隐藏在教学行为背后的教育观念。总之，在工作中，有收获信任的喜悦，也有困惑的苦恼。路漫漫兮我将上下求索，为这最光辉的事业奉献着无悔的人生。中长跑教学的自我反思2015医师进修计划第1篇妇幼保健院儿童医院医师进修计划一、培训目标精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创42/56经过规范化培训，成为医德高尚、医风端正、有实际临床能力的医师。1、坚持四项基本原则，热爱祖国，遵纪守法，具有良好的职业道德，全心全意为人民、为患者服务。2、掌握本科室及相关学科的基本理论，具有系统的专业知识，了解本专业的新进展，并能用以指导实际工作。3、具有较强的临床思维能力，较熟练地掌握本专业临床技能，能独立处理本学科常见病及某些疑难病症。二、培训方法1、有关科室轮转，根据实际能力在本院医师指导下，管理一定数量的病人。2、由专门教学管理人员对其进行临床基本功训练，并讲授有关理论知识。三、各科要求精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创43/56儿内科1、掌握小儿常见疾病的诊断及处理，如肺炎、急性肾炎、腹泻、营养性贫血、化脑、病脑、结脑等。2、了解肺炎合并心衰的诊断要点及处理。3、掌握新生儿黄疸及败血症的诊断要点及处理。4、了解小儿出血性疾病常见病因。5、掌握儿科用药及液体疗法。6、了解小儿呼衰、感染性休克、肾衰的临床表现和抢救措施。儿外科1、了解小儿外科基本问题，包括儿外科手术前后处理、手术适应症的选择、常见疾病的年龄、小儿外科液体疗法和抗菌素的应用。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创44/562、常见急腹症诊断处理及手术原则。包括急性阑尾炎、急性肠梗阻、肠套叠、肠系膜淋巴结炎等。3、小儿常见消化道畸形的诊断、手术时机和处理原则。包括食道闭锁、先天性肥厚性幽门狭窄、肠闭锁、先天性巨结肠、先天性直肠肛门畸形、先天性胆道闭锁。4、小儿外科感染有关问题急性淋巴结炎、新生儿皮下坏疽、骨关节感染、脓胸等的诊断和早期处理。5、学会切开、缝合及各种外科的简单操作。妇产科1、掌握分娩机转和分娩前后病人的管理。2、了解妊娠特有疾病的诊断和处理原则。3、了解产科出血的诊断和治疗原则。4、了解妇科腹痛的诊断及治疗原则。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创45/565、掌握上环、取环、人流、药流的适应症、禁忌症和技术操作。医技科放射科1、常见病的X线诊断。2、急腹症的X线诊断。3、X线防护基本知识。超声波1、正常子宫附件的声像图。2、常见妇科病声像图。3、产科常规超声检查。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创46/564、小儿肝、胆、脾、肾、脑、腹部正常和异常声像图。四、考核内容1、政治思想、职业道德、劳动纪律、工作责任心。2、临床能力观察分析能力、诊断鉴别诊断能力、处理疾病能力、手术质量、病历书写质量。方法1、选择考试卷或口试的方法，结果分为优、良、中、差。2、每轮转一个科室，由带教人员组织评议，评议意见填入轮转考核表中。3、进修终了，由医教科对其进修期间各项工作综合考评，意见填入考核表中，并寄回原单位备案。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创47/56第2篇临床进修医师培养计划培养目标在原有水平基础上，经过理论辅导和临床各科室实践，使理论和业务水平有所提高。要求1、熟悉妇产科理论，具有较系统的专业知识；熟悉与妇产科有关的基础和临床知识，对国内外妇产科技术发展动态及新近展有一定了解；了解国内外本科先进诊疗技术并应用于实际工作。2、掌握妇产科诊疗技术、手术适应症、禁忌症和麻醉之选择。能进行本科各种手术，较全面地掌握本科疾病的诊断和治疗。学习解决复杂病例、急、危重症和术中的急救处理。3、有综合分析病例与指导下级医师的能力。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创48/56具体措施1、自学为主，学习妇产科学、实用妇产科学、实用产科学及各种妇产科中外文专业杂志等，继续提高理论与外语水平。2、每月23次理论辅导课。3、参加所在科室的疑难病例、死亡病例讨论；参加院内外学术讲座和读书报告会。4、各科轮转时间妇科4个月；妇科门诊2个月；产科4个月；计生生殖2个月。5、各科设有带教老师，负责进修医师在该科学习之安排。6、轮转期间，所在科室将视具体情况安排一定的手术示教。7、六个月及以上的进修人员学习期间需在上级医师指导下完成读书报告或综述一篇。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创49/568、进修医师进修期满