高血压中医健康教育

高血压/糖尿病预防小讲座饮食疗法知识，百香医院邓科海，1，2，3，4，5，介绍高血压基本知识，中医对高血压的了解，降压药茶饮，高血压中医健康运动，logo，2004 中国高血压防治指南将高血压作为没有降压药的收缩压140毫米汞柱和松弛根据血压水平分为1，2，3等级。被称为收缩期血压的140毫米汞柱和舒张期压力 180/110 mmhg心血管疾病危险增加10倍高血压-无声杀手，GAOXUEYADEZHONGYIYAOZHILIAO持续的情绪刺激会导致身体的机械障碍，器官的阴阳失调，气血障碍会导致高血压。愤怒伤口间血上升，血压上升头痛，眩晕，甚至中风死亡因某事心情不好，可能会郁闷。内京说：平静的无牙，真正的灵气要保持在精神中，病安吴昊。老年人平时要保持心情愉快。正确的做法，禁食肥料的味道。肥料是油腻的，柿子是甜的，特别是老年人吃得少。中医认为，发胖的人会发烧、热劣化、减磷，胃饱，消化困难，会引起动脉硬化，血压升高。另外，少吃盐，少喝酒。减肥，6，中医如何认识高血压，高雪亚得中，中医对原因的认识，过度劳动和易，会引起血压的变化，中药会导致劳动、力量、经络的损失，特别是过度劳动、过度劳动、过度劳动、过度劳动、殷“不能有太多的安逸，”中医说，“长期躺着，坐得越久，伤肉越多，气血越不畅，脾胃功能异常，痰湿是内生的。中医对原因的了解过度劳动和易，高血压特定遗传性，中医认为先天性捐赠不足。中医对原因的了解天生缺乏天性肾：主要藏语原阳、原阳、高血压主要是肾脏不足。不能滋养头部眩晕肾脏是耳肾虚耳鸣/耳聋肝：通奸不足肝阳中眩晕、急躁、救主或舌头或四肢麻木。肝脏炎头痛，脸红是最常见的。脾：脾的主运化/主代谢是因为脾和胃弱，四肢困，手脚弱。高血压与器官的关系，著名维多利亚宣言健康的四大基石：合理的饮食，适当的运动，戒烟限制酒，心理平衡。预防高血压是“三大纪律八项注意”的三大纪律：第一生活规律；第二饮食科学；经常做第三种文体活动。8个注意事项：保持血压正常的体重。保持正常的血脂。饮食平衡。戒烟限制酒精感染。注意适当的身体运动。注意心理卫生。自我保护意识，11，中药治疗，高血尿苷，绿茶：茶中含有多酚的茶中最好的菊花茶：最好是小港一带生产的大菊花和小白菊。每次泡3克左右的茶，每天喝3次。菊花和银币可以一起甜，用来代替茶饮料，对平肝明目、清瑞解毒有特殊效果。高血压，动脉硬化患者效果明显。决明子茶：每天泡15-20克决明子水几次，有降低血压、降低血脂、清肝的效果。莲子12克，开水煮在未来世代的茶饮料里，每天早晚喝一次。它的味道很苦，但有很好的降压降脂效果。何首乌茶：2030克何首乌，加水煮30分钟，热饭后每天喝1剂，作为下一步料。何首乌具有降血脂和血栓作用。痰比舌苔厚、耐穿的人不能使用。高雪雅德智昭章，中药茶饮料，按摩保健，按摩头部，用双手食指或中指揉额头，然后用手掌揉头发两侧的太阳穴部分，分开手指，从额头到枕头反复梳理头发，每5-10分钟梳理一次。按摩头部，头颈，平肝阳清澈，头脑清醒，空虚疼痛眩晕，头部舒适，血压下降。还有擦腰、血压点等方法。擦腰是两手握拳头，上下用力揉腰，每3-5分钟就要有补肾强腰和舒通经络，降低血压的作用。血压在第六颈椎两侧5厘米，点指压通过液脉传递，可以降低血压。在洗脚前，晚上用温水洗脚，洗脚前擦龙泉穴，擦脚趾，洗后用粉状药(Achyranthes 30g，Evodia 5g，微末用10次外用)，调整醋后用胶带外部应用于脚部心脏，第二天早晨去除。洗脚的药对肝、肝、阳、火的转动很有效，对顽固性高血压很有效。脊椎刻录-请安瓦威、家人或助手从枣到腰的方向掐脊。用两手的食指和拇指沿着脊椎两侧捏着皮肤，向前推进，从枣到胡椒骨腰重复3-5次。脊椎指压法可以松弛肾脉，降低血压。腹部，患者仰卧，双手叠压，顺时针揉腹部3-5分钟。揉肚有清肚，激活脾胃，调节升降，降低血压的效果。还可以进行日光浴、森林浴、泉水浴等自生健康活动。各种自我管理必须长期进行，效果明显，特别是对巩固治疗后的疗效有效果。根据中医“平肝利率风”理论，做健康运动，按摩太阳、百惠、丰池等穴位，调整微血管收缩，缓解小动脉痉挛，使空气和血液疏通、阴阳、高血压的防治发挥重要作用。1.准备工作，坐在椅子或沙发上，以自然正确的姿势面对正面。双臂自然下垂，双手手掌贴在大腿上，膝关节90度角，双脚与肩膀宽度相同，全身肌肉松弛，呼吸均匀。2.揉太阳穴顺时针旋转一周，约32拍。这种方法可以防止风蚀，头脑清醒，头痛。3 .百惠点按摩，百惠点就在头部的正中央。用手掌紧贴百惠点，一周一夜，32夜。这种方法可以降低血压，保持清醒。4 .揉风池穴，用羊拇指揉双侧风池穴，顺时针旋转，每周1晚，共制作32拍。5.埋头清脑，两手和五个手指自然分开，用小鱼从额头到耳朵后面按摩，从前面到后面用弧线一次做一个晚上，约32拍。方法的效果：疏通、平肝风、低血压、清脑。6.擦脖子，用左掌擦右颈胸锁乳突肌肉，用右手擦左颈，一次一夜32夜。该方法可以解除胸锁乳突肌痉挛，降低血压。7。揉曲止血，揉肘上的曲止血，右手先更换左手，旋转1周1夜，共32夜。这种方法可以退烧，降低血压。8.揉胸部，用拇指揉内关穴，先揉左手，然后揉右手，顺时针揉一周，共32夜。心脏开胸术，9。利用血液下降，按左、右、右、右、右、左、右、右、右、左、右、左、右、右、左、右、右、左、右、右、右等三里点，每晚30分这种方法可以激活脾脏和