背越式跳高技术教案

一、指导思想在全面贯彻体育教学大纲的基础上，以“健康第一”为指导思想，以体育与健康课程标准为依据，按五级目标，以背越式跳高单元教学为课例进行教学。 这个单元共上六节课，这次课是背越式跳高单元教学的第一节课。二、教育理念体育与健康和新课程改革提出的“以学生发展为基础”教学理念，以培养重视学生主体地位和情感体验的学生学习兴趣为主线，教师合理把握教学自由度，给学生带来巨大的学习、练习空间，让学生在这个过程中积极参与运动和取得成功的喜悦通过各种教学方法的整合，将健康理念和思想贯穿于教室教育中，关注个人差异，为学生营造和谐、宽松、民主、活泼的教室氛围，使我们的教室真正成为交流感情、愉快的教室。三、教材分析跳高技术是全日制普通高级中学教科书体育与健康高中教材中的选材，是田径运动跳高类教材。 跳高的技术难度很大，本学期计划上六节课，这节课为单元计划第一节课。 跳高由助跑、跳远、撑杆、海绵包4个技术环节组成，通杆姿势分为飞跃式、剪切式、滚动式、腹卧式和背越式。 助跑和跳远是教育的重点，过度的动作是教育的难点。四、学情分析高学生年龄在16、17岁左右，这个年龄段的学生处于成长发育旺盛的青春期，精力充沛，富有想象力，有着强烈的求知欲和表现欲。 学生作为个人必须具有独立性，抗挫折能力强，给学生在教育中充分展示自己的想象力、模仿力、创造力的舞台，发挥学生的主导性。 通过比赛和团队的动作，体现现代人追求成功、冒险、挑战、努力和奋斗取得胜利、克服自我、超越自我的心理倾向。 也可以发泄学生内心积累的压力，让心情愉快，以乐观积极的态度面对困难和挫折。5 .教育目标1、参加运动:学生可以积极参加体育课的学习，活用现场器材进行身体练习2、运动技能:学生会使用跳高的动作越过横竿，在此基础上技术发展。3、身体健康:发展学生的跳跃能力、身体敏感度和协调能力，为终身体育奠定基础。心理健康:通过练习跳高，提高学生调节自信、竞争力和感情的能力，战胜自己，体验成功的乐趣。 促进学生心理健康的提高。5、社会适应:培养学生勇敢果敢的意志品质，树立战胜困难和挫折的信心，培养群体跳绳动作展示，培养学生团结合作，探索创作能力。背越式跳高技术教案下课一任课教师李品王红原县藏文中学课程内容1 .介绍跳高运动的形成和发展、跳高运动的技术原理、背越式跳高的完整技术动作2 .学习背越式跳高技术、空中和落地技术。 (2个会话)学问习字眼睛目标1、了解跳高运动的形成和发展以及跳高运动的健身作用。2 .了解跳高技术的原理和背越式跳高技术。3 .基本掌握背越式跳高技术、空中和落地技术(当场过杠)。4 .掌握发展跳高能力的练习方法；当场把握跳高的方法。5 .培养学生的毅力和上进心。教育的重点难点要点:背越式跳高技术，空中和落地技术。难点:踏出脚与跳跃技术的联系，身体垫的正确顺序。课程的一部分时间课程内容运动负荷组织教法和教学要求次数强度打开开始部分文5分文时钟1 .课堂的一般要求1 .体育委员组织小组，统计人数，向教师报告情况。2、师生互相问候，教师发表本课的内容和课程要求。3 .介绍跳高课程安排和评价标准(背越式跳高总共学习10小时)。4 .评价方法采用标准高度下的工作技术评价。7 .安排见习活动的内容。1队形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX点要求:集合动作要安静，快，整齐同学们认真听讲座。教法:教师简要介绍跳高理论部分的内容，学生热心听讲。要求:学生对背越式跳高的基本技术、基本理论和技术原理都很了解。 个人分析技术，不断提高解决问题的能力。准备校部分文10分文时钟一.一般筹备活动1 .慢跑: 400米2 .准备工作第一节:头部运动第二节:扩胸运动第三节:摆臂运动第四节:体侧运动第五节:体旋运动二、特别筹备活动第一节:腰围第二节:正侧压脚第三节:二人一组肩膀第四节:二人一组回肩第5节:活动各关节、韧带第七节:加速行驶30米2各48进去进去教法:教师说明要准备活动的练习要求，练习学生的练习。要求:1 .慢跑的开头速度适中，保持队形。2教师指导，学生四排横队体操队形崩溃。3、教师示范、指挥，学生认真、舒展地完成练习。4 .逐渐加大宽度和力量。队形:X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X点基书部分文25分文时钟一、背越式跳高的技术学习1 .介绍跳跃技术的构成跳跃:由踏脚、坐垫、跳跃构成。2 .学习当场摇臂的动作要点:双脚当场站立，双臂同时摆动，大幅摆动胳膊拔腰，摆到最高点时有突然停止的动作。3 .学习当场的摇臂、摇臂练习。要点:双脚前后站立，身体重心在后腿(摆动腿)上，摆动腿大腿直到与地面平行时突然停止，同时踢伸双脚，摆动臂，抬肩拔腰，动作要协调。4 .学习下了决心要点:摆动腿向前，跳动腿向后，身体内侧倾斜，与跳动腿同侧的臂扶手(或伙伴)，身体的重心落在两脚之间。 边走边练习，脚外侧快速滚到脚底，扭伤髋关节。1各个68次小的教法1 :教师逐个说明，示范跳跃技术(分解动作)，让学生依次体会动作，纠正错误，示范给典型的学生。队形:X X X X X X XX X X X X X X点要求:因速度慢而快，因幅度小而大。 摇臂时将手臂摇到肩膀高度时，需要紧急停止和抬起动作。摇臂、摇臂、摇腿的大腿摇到与地面平行时，需要紧急停止，同时脚蹬伸长，摇臂、抬起肩膀拔出腰部，在动作需要协调的步行练习中5 .升级练习(本次课程的重点)。要点:同步练习。 甩动腿伸展后，立刻垂直的同时，胳膊抬起肩膀，拔出腰，身体上升。 摆动腿折叠，摆动时注意臀部向上摆动。a一步前和三步前的助跑练习。十米左右沿着b圆或孤线进行前一步或前一步的助跑练习。二、初步学习当场落地技术1 .当场倒着肩膀伸直腰部练习要点:在海绵垫旁，背对着海绵垫，仰躺肩膀，展开身体，伸直腰弓背动作，最后是肩背部族，在海绵垫上。2 .在跳箱或长椅上练习太低的棒或筋。要点:背对着海绵垫站立，当场跳两脚，伸直腰，踢小腿进行练习。动作:8-10次各68次进去进去教育要求:学习动作时，不必过分强调学生的重心下降，学生的动作应该自然协调努力，形成快速的起步动作节奏。教师说明游行后，让学生们前后矫正教育要求:1 .动作基本掌握时，要求高击跳跃点(例如在跳箱上)完成相同的