礼仪姿态训练之站姿坐姿走姿(图解)

礼仪训练姿势，坐姿，走路礼仪，一，姿势站立是人们生活交流中最基本的行动之一。姿势是人的静态建模动作，优美优雅的姿势是发展人的不同动态美的基础和出发点。优美的姿势显示了个人的自信，突出了美丽的气质和风格，给他留下了好印象。姿势，坐姿，走路的礼节，第二种姿势，坐姿，走路的礼节，(2)手站着的时候，双手最好是以下一只手：(1)双手放在身体两侧。(2)右手搭在左手，折叠在身体前面。(3)双手折叠在身体后面。(4)把一只手放在身体后面，放在身体前面的手背上。第二种姿势，坐姿，走路礼仪，第二种姿势，坐姿，走路礼仪，(3)脚站立时可以采取的几种脚位置：(1)“v”类型。(2)脚平行分开，不超过肩膀宽度。(3)小“丁”字体。第二种姿势，坐姿，走路姿势礼仪，第二种姿势，坐姿，走路姿势礼仪，第二种姿势，坐姿，走路姿势礼仪，第二种姿势，坐姿，坐姿，走路姿势礼仪，第二种姿势，坐姿，走路姿势礼仪(2)低头，脖子歪，胸、肩、背不弯。(3)身体的重心不用向一侧明确移动，只用一条腿支撑身体。(。(4)身体不自觉地做小动作。(。(5)在正式场合，不要把手缩在裤兜里，不要双手交叉在胸前，也不要双手叉腰。(。(6)男人左右开合双脚的时候，双脚之间的距离不能太大，注意不要拍屁股。(。(7)双腿不能交叉。第二种姿势，坐姿，走路姿势礼仪，(6)姿势训练1。墙后2 .两个人3。头顶上的书4。镜子训练，第二种姿势，坐姿，走路的礼仪，第二种，坐姿端庄的姿势，不仅给人平静，平静的感觉，也是展现自己气质和修养的重要形式。第二种姿势，坐姿，行走礼仪，(a)正确的坐姿要求(1)坐下时要轻轻地坐下。(2)落地后上半身自然挺直，挺起胸部，膝盖自然整齐，双肩自然弯曲，双臂自然弯曲，双手贴在腿或椅子、沙发扶手上，手掌朝下。(3)头正好，嘴角有点，下巴有点支撑，双目抬头，脸平和自然。(4)坐在椅子上，三分之二的椅子都坐满了。靠背轻轻地靠在椅背上。离开座位的时候当然要稳定。第二种姿势，坐姿，走路的礼仪，第二种姿势，坐姿，走路的礼节，(2)挥动双手坐着的时候，双手可以采取以下手位置之一：(1)双手平放在膝盖上。(2)双手抱枕，放在一条腿的中间。(。(3)一只手放在扶手上，另一只手仍然放在旁边的扶手上，手掌向下。第二种姿势，坐姿，走路姿势礼仪，第二种姿势，坐姿，走路姿势礼仪，(3)腿摆动坐着时，腿可以采取以下姿势之一：(1)标准(2)侧腿样式(1) (3)侧腿样式(2) (4)重叠(5)前交叉，第二个姿势，坐姿，走路姿势，第二个姿势，坐姿，走路淑女的坐姿(1)标准式(2)侧重点(3)前交叉式(4)后交叉式(5)直(6)侧挂(7)重叠，第二个姿势，坐姿，走路姿势，第二个男子坐姿(1)标准式(2)前新式(3)前交叉式(4)交叉后点(5)曲职(6)重叠，第二个姿势，坐姿，走路姿势，第二个姿势，坐姿，坐姿，坐姿(2)腿不能伸展得太远或太长。(。(3)坐下后不能随便移动椅子。(4)大腿整齐，小腿不能分开，双手放在臀部以下。(。(5)上升的“二郎腿”或“4”字体腿。(6)腿和脚持续摇晃。不要突然坐下。第二种姿势，坐姿，走路的礼仪，(5)坐下的注意事项，(8)和人说话的时候，不要用手支撑下巴。(9)坐在沙发上时，不能靠得太内侧，不能向后仰。(。(10)不要把双手放在腿的中间。(11)脚尖不要指别人。(。(12)不要让脚后跟着地，或脚趾远离地面。(13)椅子不能用双手支撑。(14)不要把支架放在椅子、沙发扶手或桌子上。第二种姿势，坐姿，行走礼仪，(6)坐姿训练(1)两组，面对面练习，指出对方的缺点。(2)根据坐在镜子前的姿势的要求进行自我矫正，集中在手上、腿上、脚背上。(3)每次训练时间为20分钟左右，可以随着音乐进行。第二种姿势，坐姿，走路礼仪，第三种，走路姿势是人提出的一种力学，姿势的延续。步态是表现人的动态美的重要形式。走路是“看得见”的身体语言。第二种姿势，坐姿，行走意识，(a)正确的姿势要求(1)头部。(2)肩膀平。身体结实。(4)步子端正。(5)步幅适中。(6)步伐平稳。第二种姿势，坐姿，行走礼仪，正确的行走时机，(2)行走规范的变化1。向别人退步的时候，要先后退两三步，然后转身。退步的时候要轻轻地擦脚，不要抬小腿，退步要小。转身的时候要先转过身，头以后要转。第二种姿势，坐姿，走路的礼仪，倒退，(2)走路的规范2。一边走，一边引导客人的时候，要尽量从客人的左边前面过去。臀部向前，上半身向右旋转，左肩稍微向前，右肩稍后面向嘉宾，与客人保持两三步的距离。在狭窄的道路或走廊上遇到的时候，也要侧身走，从双肩向前一圈，胸转向别人，不要背转向别人。第二种姿势，坐姿，走路的意识，侧身走，(3)淫秽的姿势(1)不确定的方向，突然向左突然向右。(2)姿势不对，摇头，摇晃肩膀，扭屁股。(3)扭动的“独臂”步和“内臂”步。(。(4)左右，坐在重心后面或往前走。(5)与多人一起走路，或者拄着肩膀跑、跑、跑、大声喊等。(。(6)双手向后