试论学生自我效能感的培养

论学生自我效能感的培养摘要：自我效能理论是关于班杜拉提出的动机的社会认知模式。近年来，由于人们对非智力因素和学习潜力开发的重视，学业的自我效能感逐渐成为教育心理学中的重要研究领域。目前学校教育中出现的最大缺陷之一是学生自我效能感的培养不足，大部分学生对未来失去了信心。因此在学校培养学生的自我效能感是一个非常重要的课题。关键词：培养师生关系的自我效能感自我效能感是对个体成功与否的主观判断，是在某些活动中具体表现个体的能力自信。结合我国学生的特点，学生自我效能感的形成受到以下主要因素的制约。1.成功的经验成功的经验是获得自我效能感的最重要和最基本的方法。成功的经验提高人的自我效能感，多次失败的经验降低人的自我效能感。持续的成功使人建立稳定的自我效能感，不会因瞬间的挫折而减少，也使人概括为类似的剧本。反复失败会削弱自我效能感。因此，学习或生活中的成功经验有助于学生自我效能感的形成。2.替代经验这是学生通过观察示范者的行为而获得的间接经验，对自我效能感的形成也有重要影响。看到与自己水平相似的示范者取得成功的人，认为自己能提高自我效能，完成同样的任务。如果仅次于自己实力的示范者经历失败，就会降低自我效能感，感到没有成功的希望。3.目标激励给学生设定短期目标或容易达到的目标，使学生在达到目标时提高自我效能感。学生自己设定目标也能提高自我效能感。相反，如果学生们不能实现既定目标，自我效能感就会下降。4.成败的归因贵人是指对自己或别人的活动及其他社会事件原因的解释或推论。积极的归因方式有利于学生自我效能感的形成。特别是如果学生把自己的成功归因于努力或能力，就能提高成功的期待和行动的动机，创造积极的感情经验，自我效能感很高。相反，学生的消极归因方式会降低成功的期待和行动动机，使他们经历消极的感情，降低自我效能感。因此，自我效能感高的学生在失败的时候更倾向于在努力程度、环境条件、应对策略等方面寻找失败的原因。这种思维方式还能刺激学生的动机水平，通过加倍的努力克服困难，取得成功。5.生理状态焦虑、压力、疲劳、感情状态等身体状态可以提供有关自我效能感的信息。因为学生有能力改变自己的想法和自我信念，他们的生理状态也会对自己的效能产生强大的影响。例如，当学生处于恐惧和悲观的状态时，这种消极的情感反应会进一步降低自我效能感。另外，在遇到考试、实习、应聘等生活事故的时候，学生们经常根据自己的心跳、血压、呼吸等生理觉醒水平来判断自我效能。此外，根据环境的不同，提供的信息也有所不同。进入陌生、容易不安的情况时，个人的自我效能和强度会降低。平静的反应是对平静、自信、不安的反应，使学生对自己的能力产生怀疑。不同的身体反应状态会影响活动的成就水平，作为行动的反应指标，确认或实现活动前的自信或怀疑，以决定学生的自我效能。Bandura的自我效能感理论对激发学生的动机和情感，开发学生的潜在能力，促进积极的自我认识发展和学习技术的进步具有启发性。学习自我效能感的影响因素，可以通过以下策略提高学生的自我效能感。1.指导学生制定适当的目标教师应充分考虑学生学习水平的个别差异，在教育中制定适合自己发展的水平目标，包括未来目标、中期目标、短期目标，特别是目标设定是具体的、尽可能详细的短期目标，在学生达到目标时提高自我效能感。特别是一些低年级学生和自我效能感低的学生尽量避免过分的要求，逐步体验学习的成功，否则对自我效能感的形成没有帮助。2.给学生创造成功的机会班杜拉认为，个体在着手某项活动任务之前，对自己的适合性进行了推测，然后活动实现了预定的目标，对自己能力的推测将得到验证，自我效能感将进一步加强。活动未能达到预定目标，个体可能怀疑自己的能力，不断的失败会降低个体的自我效能感。因此，提高学生自我效能感的关键是体验学习成功，并以成功感到高兴。成功的经验使学生认识到自己的能力，坚信自己的能力。但是缺乏自信的学生往往低估了自己的能力。为此，教师们必须为这些学生创造更多成功的机会，在学习活动中成功完成学习任务，解决困难，从而体验和认识自己的能力，在自己的进步中体验成功。事实上，每个学生都有自己的专业知识和潜力。成绩再差的学生在体育、音乐等方面也可能有特长、长处。教师要善于发现学生的“闪点”，充分显示学生的特长，这时候可以大大提高自信心。为学生提供良好的角色模型首先，教师自己要在教育教育教育中给学生做好榜样示范，学生观察教师的好榜样示范，提高自我效能感。第二，让学生从替代经验中获得自我效能感，即通过观察学习能力相似的人的学习行为来培养自信心。例如，把原有基础薄弱、进步快的学生作为学习障碍学生的示范者，观察和讨论他们是如何取得进展的，使他们认识到学习难点并不是无法攻克的。因此教师不仅要教好自己的演示，还要有意识地向学生提供不同层次的多种角色模式。这种角色模式鼓励尽可能成功地解决问题，让好学生、中、穷学生找到适合自己的角色模式。最后，指导学生建立自我参考标准，从自己的进步中提高自我效能感。学生必须在自己的变化中认识到自己的能力，有时与优秀的学生相比，会觉得自己不如别人，越低的自信，尤其是中低水平的学生，要比自己的过去指导他们，个人的进步会让学生获得成功的经验，提高自信心和自我效能感。4.正确的评价，有效的激励措施学生们在学业增长的道路上。教师、家长要随时鼓励。教师要改变传统的教育观念，树立全新的教育观念，不能把成绩作为评价学生的唯一标准。学生取得了一些进展，如果老师能及时称赞他们，他们就会内心有成就感，对自己有信心，持续受到鼓励，就会提高自我效能感。教师要充分发挥教学过程中的领导作用，定期督促、检查、评价学生，提高他们的学习和活动意识。因此要善于发现学生学习和活动过程的亮点，不丢失时机，进行积极的评价，激发学生的学习和活动潜力，提高学生学习和活动的自信心。教师的一些认可和鼓励，比如点头的动作，微笑，鼓励的眼神对学生学习生活中的进步和成长都很重要。让学生学习自我监控，自我归因。帮助学生学习自我管理、自我调节能力、自我监控、自我归因方法是培养学生自我效能感的有效方法。因此学生能否在学习活动中掌握正确的学习方法并掌握相应的学习技能直接影响到他们以后的工作和社会实践教师要定期指导学生学习和行动，帮助学生进行积极的归因训练，逐步学习对学习和行为的自我监控，掌握自我调节相关技术，提高自己的效能感。6、建立松散、和谐、平等的师生关系教师要按照以人为本、以学生发展为主的原则不断更新概念，不断改变教学方法，营造和谐的教学环境，建立和谐的师生关系。人的感情状态也会影响自我效能感的形成。当人们的心情处于太紧张的状态时，取得成功的能力判断水平远低于内心平静的时候。教师要以适当的方式与学生平等交流，建立互相支持、互相理解的师生关系，在师生之间的咨询中形成良好的台湾关系，为学生提供舒适和谐的学习环境，让学生在教育活动中以舒适的情感状态投入学习，提高学习效率，提高学习自我效能感。老师把学生当作亲密的朋友时，老师和学生之间加强了沟通和理解，如果学生喜欢你的课，就会对学习产生兴趣，提高学习成绩。为此，我们要在自我效能感培养教育中创造有助于提高学生自我效能感的落后环境。另外，培养学生的自我效能感也不能只依靠学校，需要家长的积极支持和配合，学校只能在非常有限的时间和空间里进行矫正和指导，法院影响也尤为重要。因此，学校应充分利用家庭访问和家长会，以家长为对象进行宣传教育，或通过家庭访问进行相互交流，以家长改善教育方法，根据学生的生理和精神发展特点，遵循教育法，为孩子们创造良好的家庭教育环境，使学生在舒适的家庭中健康成长，提高学生各方面的质量，提高自我效能感。总之，只有家庭和社会为学生的健康成长提供了良好