教师心理健康活动.ppt

用智慧和爱心为青春护航,国家二级心理咨询师高级家庭教育指导师赵曾桂,一、教师心理健康的意义。,（一）健康的定义。联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即健康不仅是没有疾病，而且是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。由此可知，健康不仅仅是指躯体健康，还包括心理健康、社会适应、道德品质相互依存相互促进有机结合。当人体在这几个方面同时健全，才算得上真正的健康。一般而言，心理健康概念是指：个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。,（二）教师心理健康标准。1.对教师角色的认同。勤于教育工作，热爱教育工作，爱生、爱校、敬业、乐业，在工作中获得成就感，满足感。2.具有健全的人格。性格开朗，襟怀坦白，言行一致，表里如一；有正确的教育观、人生观、学生观，为人师表，诲人不倦，信心坚定，意志顽强，顺境不傲慢，逆境不悲观等。3.有良好和谐的人际关系。（1）有正确的荣誉观、名利观。（2）交往中能了解彼此的权利和义务。（3）能客观地了解和理解别人，能够接受对方，包括对方的优点和缺点。（4）与别人相处时，正面态度多于反面态度，即尊重、理解、赞美、喜悦多于仇恨、怀疑、妒忌、厌恶等。（5）积极与他人真诚地沟通，懂得与同事合作，建立和谐的师生关系。,4.能正确的了解自我、体验自我和悦纳自我。对自己的能力、优缺点能做出恰当的、客观的评价，不随便拿自己跟别人比较。能平衡自我与现实、现实与现实的关系。5.具有教育独创性。在教学过程中不断学习，不断进步，不断创造。能根据学生的生活、心理和社会特点富有创造性的理解教材，选择教法，设计教学环节，使用语言，布置作业，对层出不穷的教育方法能很快接受等。,6.在教育活动和日常生活中，能真实地感受情绪，并恰如其分地控制情绪。（1）保持乐观积极的心态，在任何情况下，都能恰当地表达和控制自己，反应适度，行为有序，安详稳妥地处理学校工作和社会生活中的突发事件。（2）不将生活中不愉快的情绪带入课堂，不迁怒于学生。（3）冷静处理课堂环境中的不良事件。（4）克制偏爱情绪，一视同仁对待学生。（5）不将工作中的不良情绪带回家庭。,（三）消除不合理信念，培养积极心态。心理学家韦斯特总结了不合理信念的三个特征：绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。1、绝对化要求。指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与“必须”，“应该”这类字眼连在一起。比如：“我必须获得成功”，“别人必须很好地对待我”，“生活应该是很容易的”等等。怀有这样信念的人极易陷入情绪困扰中，因为客观事物的发生、发展都有其规律，是不以人的意志为转移的。,2、过分概括化。这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。艾利斯曾说过，过分概括化是不合逻辑的，就好像以一本书的封面来判定其内容的好坏一样。过分概括化的一个方面是人们对其自身的不合理的评价。如当面对失败或是极坏的结果时，往往会认为自己“一无是处”、“一钱不值”、是“废物”等。以自己做的某一件事或某几件事的结果来评价自己整个人、评价自己作为人的价值，其结果常常会导致自责自罪、自卑自弃的心理及焦虑和抑郁情绪的产生。过分概括化的另一个方面是对他人的不合理评价，即别人稍有差错就认为他很坏、一无是处等，这会导致一味地责备他人，以致产生敌意和愤怒等情绪。,3、糟糕至极。这是一种认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一场灾难的想法。这将导致个体陷入极端不良的情绪体验如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁的恶性循环之中，而难以自拔。糟糕就是不好、坏事了的意思。当一个人讲什么事情都糟透了、糟极了的时候，对他来说往往意味着碰到的是最最坏的事情，是一种灭顶之灾。艾利斯指出这是一种不合理的信念，因为对任何一件事情来说，都有可能发生比之更好的情形，没有任何一件事情可以定义为是百分之百糟透了的。当一个人沿着这条思路想下去，认为遇到了百分之百的糟糕的事或比百分之百还糟的事情时，他就是把自己引向了极端的、负面的不良情绪状态之中。,（四）接纳完整的自己。接纳自己的优点和不足，成功和失败，顺境和挫折，追求完美是在为难自己，也是在为难他人。困难是暂时的，将困难放在整个生命历程中去评价，你会发现，那也只是生命的另一种体验。,（五）合理情绪疗法在生活和工作中的运用。,困扰你的不是事件本身，而是你对事件的认知和看法。任何情况下，已经发生的事情只占10%，还有90%掌握在自己手中。,二、青春期孩子的身心特点及教育策略。,1、青春期孩子身心特点：1）生理特点。身体形态发育：A、身高增长加速。营养均衡，体育锻炼，科学作息。B、体重增长加速。骨骼、肌肉、脂肪和内脏迅速生长的结果。C、第二性征出现。身体功能增强。,2）心理特点：,（一）矛盾性。青春期孩子很容易产生矛盾心理：身心失衡的矛盾、独立性和依赖性的矛盾、开放性与封闭性的矛盾、自制性与冲动型的矛盾、成才欲望与厌学心理的矛盾、对异性的矛盾心理。（二）倾向性。青春期孩子个性发展具有明显的倾向性。需要：精神方面，希望得到家长、老师的认可和尊重，对未来充满渴望；物质方面，讲究时髦、攀比，害怕落于人后。动机：青春期是一个过渡的时期，发展时期，变化时期，负重时期，反抗时期，存在着太多的不确定因素，所以孩子的动机也变得复杂起来。兴趣：良好的兴趣能够促使孩子的能力发展，对于青春期孩子来说，学习之外的兴趣即使是良好的兴趣，也往往会成为家庭矛盾的导火索，让人不知道如何对待。这个时候及时进行有效、正确的干预，既要让孩子保持良好的课外兴趣，又不能让孩子本末倒置。,世界观：青春期是孩子世界观形成的萌芽时期，他们开始了解、接纳、掌握更多的行为规范、价值标准、社会角色、形成自己的世界观。家庭、社会、学校各种环境，都影响着孩子世界观的形成、孩子们会开始思考“这个世界为什么不公平”等等一系列的问题，逐渐形成自己的世界观。家长在这个时候要注意孩子观念的正确性、不要让孩子踏入误区。,（三）成熟性。青春期孩子的自我意识在不断成熟。1、自我意识的觉醒青春期的孩子由于身体状态的巨变从而推动了他们自我意识的觉醒，这从孩子们经常说的“我又不是小孩子中就能窥知一二。他们不再愿意被动地做一个适应着、服从者、模仿者以及执行者，而是开始力求成为一个探索者、发现者与选择者。,2、自我意识开始分化自我意识的分化促使孩子更多地观察自己，更深刻的剖析自己，努力跳出“我”的束缚，用客观标准来衡量自己。心理学家把青春期称为“自我的第二次诞生”3、自我认识不断深化青春期的孩子自我认识的强度和深度不断增加，促使他们逐渐成熟，表现在：第一，评价的独立性日益增强；第二，自我评价逐渐从片面走向全面。第三，对自己的评价从身体特征和具体行为向个性品质方面转化。比如是否勇敢、城市、善于交际、幽默、有无理想、愿望等等，青春期的孩子不仅仅开始认识自己是怎样一个人，而且会开始考虑自己将要成为怎样一个人。,（四）自主性。青春期孩子强烈希望挣脱父母的束缚。青春期的孩子正处在心理上的断乳期，他们的自我意识明显加强，在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从束缚中解放出来。1、给孩子空间。2、给孩子权利。3、设置教育底线，确保成长方向。（五）自尊性。青春期孩子渴望获得别人的尊重。1、自尊心过强，以自我为中心。自尊心过强的孩子则会走上极端，认为是别人故意找茬，从而令自己受到伤害。2、自卑感过重自尊心过强的孩子非常容易转向自卑，顺利时得意忘形，受挫时垂头丧气，情绪反应强度大，变化激烈。,（六）求同性。青春期孩子更喜欢和“同类”交往。不愿意与自己的父母沟通，而更愿意与自己的好朋友相处。这是青春期孩子都具备的“求同性”。青春期的孩子大都害怕被孤立，希望有知心朋友，并且他们觉得同学之间朋友之间彼此更加了解，是“同类”，不像父母，动不动就处在对立面。（七）极端性。青春期孩子更容易出现极端行为。1、自虐。遭遇挫折、冤枉的时候，会出现自虐行为。拔头发，不吃饭，挨冻，抽打自己，用刀子自伤，严重者则了结生命。一但发现要加以重视，寻找并消除孩子生活中的压抑源，帮助孩子学会用适当的方式来表达自己。2、离家出走。离家出走是青春期叛逆的一种反应。青春期的孩子情绪波动极大，他们既渴望被人理解又不愿意敞开心扉，种种烦恼无处倾诉，只好选择离家出走。3、幻想症。青春期的孩子也容易得幻想症，自己做不到想做的事情，于是思想上走了极端。一般20岁以下的孩子首次发病约占14%，女性与男性之比约为8:1.幻想症是家长应重视的问题，不可忽视。在生活中，家长要建立良好的家庭关系和亲子关系，当孩子遇到问题和挫折时，对孩子进行心理疏导、心理分析，避免孩子走向极端。,2、青春期教育的内容：1）青春期生理卫生常识。2）青春期心理疏导：理想目标（长期、短期、近期）；责任意识；后果教育；人际关系。3）青春期性教育：性教育与爱情教育必须双管齐下。没有爱情教育的性教育可能会变成性教唆。4）直面青春期早恋现象：引导学生自我提高，蓄积爱一个人的力量，有能力为爱情埋单；努力完善自我，让自己成为可爱的、值得爱的人。,面对师生冲突，在乎面子的时候千万不可忘记了里子。老师的威信是面子，学生的的安好是里子，只有经营好了里子，才有老师的面子。相对于学生的生命安全和心理健康，老师的面子也许并没有想象的那么重要。（敢于给学生道歉）,三、学生偶发事件背后的必然因素。1、安抚情绪，巧避锋芒。分析偶发事件背后的必然因素，在接纳学生当前状态的基础上，安抚情绪，弄清事由，不急于做是非判断和道德评判，引导学生自己认识领悟反思，从而达到教育目的。2、冷静面对师生冲突，照顾学生自尊。,3、最不可爱的孩子最需要爱。熊孩子是披上丑陋面纱的天使，需要老师用爱心和耐心去揭开面纱，发现他们身上的潜力和闪光点。,1、沟通不等于说教，把说教当沟通，必定沟而不通；,2、倾听学生的心声，积极地听，参与地听，鼓励学生畅所欲言；,3、设身处地感受学生的感受，与之共情；,4、保持价值中立，就事论事，不翻旧账，不给学生贴标签；5、以爱育爱，让学生感受到你对他的爱。,四、用爱心和智慧为青春护航。,（一）以爱育爱，积极倾听学生心声。,（二）引领教师从关注情绪到品德教育。,1、主动示弱法。面对师生矛盾，抛开面子，稳定学生情绪，主动示弱。,2、陈述事实法。面对学生之间的矛盾，稳定双方情绪，分别陈述事情经过，理清矛盾焦点，检讨自己的错处，引导双方思考良性处理与恶性发展的不同结果。,3、巧用归谬法。顺着学生的错误思维方式进行夸张引申，得出荒谬的结果，促进学生反思醒悟。,4、角色书信法与空椅子技术。换位思考，促进相互理解与包容。,（三）引导教师春风化雨，营建良好师生关系。,1、根据自身年龄特点，巧妙移情，弥补亲情缺失。2、避免暴力语言对学生的伤害，知错就改。,3、避免当众惩罚，做好惩罚善后工作。,5、