运动损伤与康复

，本学期的准备，一，健身教练概论2，运动人体科学基本知识3，营养基本知识4，健康和体力5，运动计划原理和6，开发抵抗训练的基本技能7，伸展练习基本技能8，健美操基本技能9，有趣的测验10，相互评价摘要，健身教练？-嗯？-嗯？在现代社会，健身已成为人类健康和幸福生活的重要和必要组成部分。人们认识到有规律的运动对促进健康、提高生活质量、预防和康复许多疾病有着非常积极和重要的作用。各国政府深知国民的健康是社会可持续发展的动力，因此，中国的全民健身计划纲要、美国的2010年国民健康计划、日本的二十一世纪健康日本等，纷纷制定了符合时代要求的适当健康计划。节目的目标是预防疾病和促进健康，其意义也大大扩大，特别强调体育活动和体育运动对健康的促进作用。健身运动对健康的重要作用已经广为人知，但对于已经做好运动准备或已经在做的人来说，如何做对健康也有帮助的运动还缺乏有效和科学的指导。人们的体力程度和健康状况不一致，根据情况决定合理的运动形式、运动强度、运动时间等的方法，进行运动的人往往不明确，需要专家的指导。我们把指导人们通过科学运动达到健身目标的专家称为健身教练。健身教练的概念，健身教练该做什么？义务是什么？健身教练的职责是指导、监督、帮助客户以最安全的方式运动，实现客户的健身目标。对健身教练来说，保护顾客的安全是最重要的，是第一位。健身教练在指导顾客运动之前，对顾客的健康状况进行调查和体能测试评价。健身教练要彻底掌握顾客的健康状况、生活习惯、饮食习惯、工作情况等，特别是进行风险评估。如果客户有运动的危险因素，应推荐医疗检查，然后根据医生的建议决定是否可以运动和运动。健身教练的职业模式，一，健身俱乐部的专职或兼职个人健身教练健身俱乐部的专职或兼职个人健身教练是健身教练职业中最常见的模式。健身教练是健身俱乐部的专职员工，在该俱乐部所在的地方提供训练和宣传、场所和器材，只为该俱乐部的会员提供个人指导。第二，自由个人健身教练自由个人健身教练可能是未来健身教练职业发展的主流模式之一。所谓的“自由职业者”，自由篮球教练。主要可以自行开发客户，在健身俱乐部、个人健身教练工作室、客户的办公室或家里上课。健身教练的必备素质和职业规范，第一，健身教练的必备素质健身教练的必备素质是做好健身教练职业工作的基础和条件。缺乏这种素质，就不能成为合格的称职的健身教练。根据健身教练的职业特点和工作作用，健身教练必须具备职业道德、科学文化素质、工作能力、身体、精神素质和仪表。(a)职业道德品质1。热爱健身，愿意奉献，尽力而为。3。坚持科学，注意文明。4。研究事业，进取的5。互相尊重，团队合作。6 .遵守法律，诚实、公正，(b)科学、文化、质量、健身教练工作室是一个专业性强、技术能力强的职业，具有一定的科学、文化素质，才能真正胜任这项工作。基础理论知识健身教练要坚持学习的基础知识包括运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、营养学、运动医学、健康学等。技能实践知识健身教练应持续学习抗阻训练技术、伸展练习技术、有氧运动技术等安全有效的健身技术，并使全体国民掌握。为每个客户量身定做的提高耐力和耐力的抗阻力训练计划，提高灵活性的伸展练习计划，提高心肺耐力的有氧运动计划；理解和掌握特殊群众的运动规律。(c)业务能力素质健身教练的业务能力素质主要包括专业能力、沟通能力、表达能力、训练能力、健身教练自己的思维能力、创新能力、观察判断能力、决策能力等。其中，以下几点必须具备。1.专业能力专业能力是健身教练应用专业知识帮助顾客以最安全的方式运动，实现顾客健身目标的能力。这是健身教练最基本的工作能力。沟通能力沟通能力是健身教练通过与顾客的交流获得顾客属性信任，建立良好顾客关系的能力。沟通能力对健身教练来说很重要。2.沟通能力沟通能力是健身教练通过与顾客的交流赢得顾客的属性信任，建立良好的顾客关系的能力。沟通能力对健身教练来说很重要。3.表达能力表达能力是指健身教练简洁的说明、直观生动的教学、形象演示正确动作的能力。(4)、身心的素质和契机的身心素质同文化素质一样，在人的综合素质中占有基础，其意义上具有健康的身体和健康的身心素质。健身教练必须具备身心的素质和外貌。这就是健身教练的高品位、高水平、优秀素质的表现。健身教练在外观上要有健康的阳光形象。看起来不健康，不经常运动的人很难得到顾客的信任。第二，健身教练的职业规范健身教练的职业规范包括专业规范、行为规范、服装规范、讲课规范等。(a)专门规范1。健身教练不是医生，不能代替医生为客户进行医学诊断和治疗。2.健身教练尽量避免为顾客销售营养计划和营养补充剂，除非他不是营养师，并获得营养师资格。因为你可能没有足够的专业知识来处理。3.健身教练不是物理治疗师或按摩师，不能为顾客进行物理治疗或按摩。4.健身教练不是心理治疗师，不能对顾客进行心理咨询或治疗。(b)行为准则1。工作前禁止饮酒。工作领域不能依赖仪器，不能吃东西。3.注意个人卫生。注意个人形象，禁止在工作状态下吸烟、嚼口香糖、吹口哨等。4使用文明语言，向所有顾客、员工脸上挂着微笑，积极地打招呼。不能小看同事或同事，不能在背后议论顾客。(c)服装规格1。请保持衣服干净。2.手上不要戴一个以上的戒指，脖子上不要戴两个以上的项链，耳环也不要碰到脸颊。