吃(精)PPT课件_第1页
吃(精)PPT课件_第2页
吃(精)PPT课件_第3页
吃(精)PPT课件_第4页
吃(精)PPT课件_第5页
已阅读5页，还剩6页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

“吃”对于健康与美容的重要性,果漾美女漂亮计划王佳莹2008.3.2,每天需要食用200g400g,水果的成分糖类：供给营养促进体能维他命C：美白养颜防坏血病食物纤维：促动肠蠕动帮助消化治疗便秘有机酸：帮助消化消除疲劳加速新陈代谢.,.,3,苹果apple,富含丰富维生素AC钾钙铁质纤维素100g/50kcal苹果是最多人会选的瘦身水果果胶-帮助排除体内毒素降低热量吸收钾质-防止腿部水肿苹果+胡萝卜=元气满点果汁,.,4,樱桃cherry,含大量的铁有蛋白质维生素ACB胡萝卜素铁-使人气色红润补血维生素CB胡萝卜素-美白肌肤利尿止泻樱桃在中医上属热性食物，多食容易上火,.,5,猕猴桃kiwi,含丰富维他命C水果纤维蛋白分解酶100g/50kaclVC可预防雀斑黑斑及血管老化水果纤维产生饱胀感蛋白分解酶加快分解脂肪效素速度美腿魔师低热量高营养成分的优质水果,.,6,火龙果,100g/59kcal丰富水分钙磷铁维生素C养颜美容利尿消暑解渴含糖分较少，低热量高纤维瘦身首选水果适合不宜摄取过量糖份的人食用,.,7,葡萄grape,100g/57kcal含有维生素AB1C蛋白质氨基酸多种矿物质葡萄多酚防御自由基产生抗氧化功能比其他水果高10倍为肌肤提供完整的防护作用葡萄皮含有白芦药醇多酚化合物是预防心血管病与癌症的氧化剂。,.,8,西瓜WATERMELON,含有丰富的维生素BC茄红素氨基酸利尿排水消炎有益减肥能使让人变胖的盐分随尿液排出对结实肌肉对付松垮浮肉很有效果西瓜要快速去籽诀窍是从西瓜表面有黑色条纹的地方切开，便可看到西瓜籽整齐排成一列，即可轻松地把籽全部挑出来,.,9,蓝莓BLUEBERRY,含丰富维生素CEAB钾钙蛋白质高锌高铁防止脑神经老化软化血管增加抵抗力预防感冒蓝莓表皮一层白色果粉，对健康无害,.,10,牛油果Avocado,不饱和脂肪叶酸镁油酸油酸不饱和脂肪减少低密度脂蛋白胆固醇降低患心脏病的风险鎂有助于缓和经前疼痛偏头痛焦虑叶酸预防胎儿出现先天性神经管缺陷炼乳+蜂蜜+水+牛油果搅拌机打一分钟火腿+牛油果+青豆+桂冠色拉浆+玉米,.,11,吃水果小叮咛！,吃水果挑对时间吃：早上晚上饭前饭后只吃水果无法减肥：短时间有效果，很快反弹吃水果不吃残留农药：买完后，先别
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论