学习大学生心理健康教育课程后的学习体会

-选定的金融和经济信息大学生心理健康教育课程学习体会我从学习大学生心理健康教育课程中受益匪浅。它帮助我树立正确的世界观、人生观和价值观。它让我更好地了解自己，更有信心创造更好的未来。这门课程帮助我很好地适应了大学生活。当我第一次进入大学时，和许多同学一样，我有许多心理问题。首先是目标损失和建立之间的冲突。在中学阶段，我有一个明确的目标：进入大学。随着“上大学”这一直接的、现实的、明确的目标的实现，我开始寻找新的目标作为我学习的动力。然而，由于对大学生活缺乏了解，在设定目标时出现了许多心理冲突。首先，“理想大学”和“现实大学”之间的矛盾让我深深地迷失在自己的目标中。在我看来，大学曾经是一座充满诗歌和绘画的宫殿。当我第一次进入大学时，我也非常兴奋和快乐。但是在兴奋和兴奋之后，我发现真正的大学是如此枯燥和乏味，“教室、宿舍和食堂”3: 1，日复一日无休止地循环。理想与现实的差距导致心理失衡和心理冲突。其次，大学“高”和“空”的培养目标使我很难把握目标，感到非常困惑。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高层次人才。然而，我觉得目标的内容相对来说是空的，目标的阶段也不清楚。我不知道如何根据目标设计和计划自己。另一个是骄傲和自卑之间的冲突。当我在高中的时候，我是班上最好的。我带着优越感和自豪感进入了大学校园，但很快我发现我的优势在新的环境中不复存在，在新的环境中，我很强壮，需要更好的自理能力。相反，我感到自卑，无法面对挫折。理想的我和真实的我之间也有冲突。我的理想是站在一个非常高的位置上，因为社会对我有很高的期望，这也与我曾经的优越地位有关。然而，现实中的社会身份并不取决于一个人自己的设计。当我周围的人对自己的评价没有他们想象的那么高时，我不可避免地会有心理冲突。起初，我不知如何面对这一切。后来，大学生心理健康教育课程对我帮助很大。面对失去目标和建立之间的冲突，它教会了我形成正确的自我概念。生活在当今社会的人们不仅被动地适应环境，而且必须主动地适应环境，保持个人与环境的和谐。首先，一个人应该能够实事求是地评价自己，形成正确的自我概念。然后，客观地了解个人能力的优缺点，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不高估自己，尽量保持适度的自我期望。在处理理想与现实、自尊与自卑之间的心理矛盾时，它教会我在全面了解自己的基础上分析影响我成长的主要心理压力，在分析的基础上找出主要问题，然后有针对性地学习和提高，并适时调整。它鼓励我积极参加实践活动，走进外面复杂的“教室”。经历了风雨，见识了世界，我在实践中磨练和考验，变得更加成熟和坚强。从中获得社会经验，直面人生舞台背后的许多真实场景，领悟人生哲学。这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我勇敢地分析自己，通过自我分析，我发现自己也有一些人格偏差。我的性格太执着和偏执了。在这门课程的指导下，我避免了走向偏执型人格障碍的错误。过去，我总是武断地处理问题。听别人的意见很难，我也听不到任何批评意见。我也缺乏对他人的信任。所以有时候我总是犯错，但是很难反省自己。正因为如此，我在人际交往中会面临很多尴尬，人际交往的圈子越来越小，甚至很少有好朋友。在心理学课上，通过老师的指导和书本的指导，我慢慢地开始正视自己。我开始试着倾听别人的意见。我开始感受到交流思想的乐趣。尽管偶尔仍有摩擦，但这是意识形态碰撞的火花。通过学习，我掌握了一些人际交往的技巧，通过灵活运用这些技巧，我的受欢迎程度逐渐提高。我知道良好的人际关系取决于相互理解，而相互理解取决于相互的思想交流。因此，应该注意经常与人交谈，交换意见和讨论感兴趣的问题。通过这种方式，你可以表达你的情感，减轻你内心的压力。交流时，语言应该清晰、准确、简洁、生动。学会有效倾听、耐心、开放、理解、掌握对话技巧、吸引和抓住对方。我也克服了我的依赖。过去，我总是缺乏独立性。我经常感到无助、无能和缺乏活力。我害怕被抛弃。我把自己的需要附加到别人身上，过分服从别人的意愿。我要求并容忍别人安排我自己的生活。通过这门课，我学到了几种解决方法。习惯纠正。依赖人格的依赖行为已经成为一种习惯，所以这种坏习惯必须首先打破。检查你的哪些行为习惯性地依赖他人，哪些行为是毫无意义的。在一周的时间里，我每天都做笔记，然后根据自主感的强弱将这些事件分为三类，并在每周一进行总结。对于具有强烈自主意识的事件，在未来发生类似情况时，应该坚持自己的行动。例如，如果有一天你按照自己的意愿穿着成熟的衣服去上课，那么你将会坚持穿着成熟的衣服去上课，并且不要因为别人的闲话而放弃，直到你不再喜欢穿这样的衣服。虽然这些事情很小，但它们是我改正坏习惯的切入点。勇气方法的重建。我开始选择做一些稍微有点冒险的事情，每周做一次，例如：自己去附近的一个景点做一次短途旅行；自己去参加娱乐活动，或者在一周内设定一个“独立日”。不管这一天发生什么，你永远不会依赖别人。通过做这些事情，我增加了我的勇气，改变了我事事依赖他人的弱点。这门课程帮助我计划我的生活，并对未来有更多的信心。生活真的需要计划。刚进大学的学生必须思考他们一生要做什么，并根据自己的理想一步一步地接近他们的现实目标。刚听到“规划生活”的概念，我的眼睛突然亮了许多。这确实是一个伟大的提议。如果一个人的生活没有目标或方向，他就会随波逐流，混日子。一天就像两枚戒指，你永远不知道自己会去哪里。在某些情况下，理想也等同于我们的目标，但只有一个理想，没有认真的计划。在实现的道路上有许多不同的道路，看着主要的道路，选择错误的道路。计划经常赶不上变化。最后，我们哀叹很难去安慰自己，我们已经追求了这个过程，没有过多考虑结果。这是对自己的一种安慰，因为理想和现实之间的差距太大了。然而，如果你真的仔细规划你的生活，每个阶段都有自己设定的目标。如果过程中有任何偏差，及时纠正，让你的目标永远存在于真实的旅程中。一旦你坚持你的目标，你会发现你拥有不可战胜的力量，并将为你的最终理想而奋斗。明确的目标和无意识基本上是两种不同的生活选择。好好计划你的生活，不管你的身体如何，你都会为你的理想努力工作。你行动的动机也是你在每个阶段不同的计划目标。因此，一个好的生活计划太重要了，这门课对我很有帮助。第一步是找出或理解生活的主要目标。通过不断的自我提问来确定你的目标。第二步是当我能用一句简单的话表达我的目标时，我就可以开始准备实现这个目标了。在这方面，选择职业是我必须着重考虑的问题。职业是帮助实现最终目标的工具。规划一个人的职业生涯的重要性就像一场战役的总体规划一样，就像一个足球教练决定一场重要比赛的作战计划一样。第三步是考虑我生活和职业规划的细节，因为我知道我的职业会帮助我实现人生中更大的目标。此时，需要一份详细的个人职业发展计划。这个计划可以是五年计划，也可以是十年或二十年计划。第四步是计划如何在形成上述具体的短期目标后实现它们。第五步是行动。这将是最困难的一步，因为它需要停止做梦，真正开始行动。我们知道良好的动机只是目标得以确立并开始实现的一个条件，而不是全部。如果动机没有转化为行动，动机毕竟是动机，目标只能停留在梦想阶段。为了达到人生的最终目标，有两个陷阱需要小心避免。一个是懒惰，另一个是错误，甚至是小错误。懒惰是事业成功的天敌。许多人一生都在无休止地奋斗，却无法完美地实现他们的人生目标，更不用说懒惰的人了。如果你想拥有一个无悔的生活，你不仅要确定你的目标，还要集中精