第六讲健康茶疗

茶知识培训讲座6:茶与健康。茶是指一种通过加工从茶树上采集的嫩芽和嫩叶制成的饮料。这是茶知识一章中对茶的定义。什么是茶的治疗和茶的治疗？“茶疗”又称药茶疗法，是根据我国劳动人民的实践经验积累，由茶学专家和医学专家整理总结而成。它以哲学、医学和茶学理论为指导，由阴阳、经络、脏腑、气机、精气、茶德等理论和思想精华融合而成。它体现了人与自然统一、人与社会统一、心与行统一的整体观。它具有调节人体生理和心理积极因素、扶正祛邪、康复养老、防治结合的特点。因此，它是一个包含“生物-心理-社会医学模式”的自然疗法系统。茶的六大特性：无毒、便宜、有效、有品味、范围广、使用方便、茶中无机物、茶的处理分类、1单茶、2茶添加剂、3代茶、点击添加标题、茶汤的组成、用法、茶多酚、氨基酸、咖啡因、果胶、可溶性糖、可溶性蛋白质、可溶性色素、维生素、矿物质、中医体质理论、体质分类、1。和平宪法2。阳虚体质。阴虚体质。气虚体质。痰湿体质。湿热体质。气郁体质。血瘀体质。特殊宪法。点击标题添加茶汤的配料。茶多酚、氨基酸、咖啡因、果胶、可溶性糖、水溶性蛋白质、水溶性色素、维生素和矿物质。认识体质，选择合适的茶。1.平和的体质具有良好的身体、良好的品味、良好的睡眠、开朗的性格、较强的社会和自然适应能力以及典型的平和体质。这种人身材匀称健壮，肤色润泽，头发浓密有光泽，眼睛生动，嘴唇红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠和食欲好，性格随和开朗。疾病倾向：疾病少，调理方法：1。不要吃得太饱，不要吃得太饿，不要吃得太冷，不要吃得太热。2.多吃谷物、蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。3.在体育运动中，年轻人可以选择跑步和打篮球，而老年人可以适当地散步和打太极拳。喝茶建议：喝各种茶。春天喝花茶和绿茶。夏天喝白茶和绿茶；秋天喝乌龙茶；冬季饮用红茶、普洱茶熟茶、陈年普洱茶、红茶。点击添加标题，茶汤成分，用途，茶多酚，氨基酸，咖啡因，果胶，可溶性糖，水溶性蛋白质，水溶性色素，维生素，矿物质，识别体质选择茶，2气虚体质聊无聊，经常出虚汗，容易气短，经常疲倦虚弱，这就是气虚体质。这种人喜欢安静，吃或喝冷食是不舒服的，他的性格是沉闷和内向的。易感冒，抗病能力弱，病后不易痊愈，还易患胃下垂等内脏脱垂。疾病倾向：易感冒，抗病能力弱，病后不易痊愈，还易患腹型等内脏脱垂。疗养方式：1。多吃具有益气健脾作用的食物，如大豆、白扁豆、蘑菇、大枣、龙眼、蜂蜜等。2.轻柔的运动、散步和太极拳是主要的方法。通常，足三里可以按摩(具体位置可以通过百度查询)。喝茶建议：少喝或不喝发酵或轻度发酵的茶。你可以喝得更多：例如，红茶中的正山、祁宏、滇红、盐茶、乌龙茶中的丹总和熟茶都是不错的选择。发酵焙茶相对温和，不太冷。要认识体质并选择合适的茶，3湿热体质的脸和鼻尖总是油光发亮，而且他还容易起疙瘩和疖子。他一张嘴就能闻到异味，属于湿热体质。经常感到口苦、口臭或口腔异味。疗养方式：1。饮食清淡。多吃甜食和冷食，如绿豆、菠菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕印青点的是品尝铁观音、武夷岩茶；你也可以自己混合喝一些柠檬红茶、枸杞红茶和薏米茶。还有很多选择！如果你怕热，你经常感到手脚发热，脸颊潮红或发红，皮肤干燥，口干舌燥，失眠，这是阴虚体质。阴虚的人身材苗条，无法忍受夏天的炎热。他们经常感到眼睛干燥，嘴和喉咙干燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁。疾病倾向：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。疗养方式：1。多吃些甜、凉、湿的食物，如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少吃温暖干燥的食物。2.中午保持一定的午休时间。避免熬夜。3、剧烈运动，锻炼控制出汗，及时补充水分。品茶建议：茶可以用清爽的茶制成，如黄茶和白茶。例如，黄茶上面的黄芽、君山的银针、福鼎的白毫银针和白牡丹的银针都可以品尝到。如果你不想喝清茶，你也可以喝一些准备好的茶，如银耳茶、桑葚茶、枸杞和红枣茶。要认识体质并选择合适的茶，3湿热体质的脸和鼻尖总是油光发亮，而且他还容易起疙瘩和疖子。他一张嘴就能闻到异味，属于湿热体质。经常感到口苦、口臭或口腔异味。疗养方式：1。饮食清淡。多吃甜食和冷食，如绿豆、菠菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等。少吃辛辣和温暖的食物。2.戒烟戒酒。不要熬夜，太累了。3.适合中长跑、游泳、爬山、各种球类运动、武术等运动。品茶建议：湿热体质如此疯狂，自然是甘平排毒的好饮品。印青点的是品尝铁观音、武夷岩茶；你也可以自己混合喝一些柠檬红茶、枸杞红茶和薏米茶。还有很多选择！认体质要选茶，5气郁体质多愁善感，忧郁体质脆弱的气郁，一般消瘦，经常郁郁寡欢，无缘无故叹气，容易慌乱失眠。感情脆弱，容易感到害怕或害怕，经常感到两侧胀痛，喉咙经常有堵塞或异物的感觉，容易失眠。疾病倾向：抑郁症、神经症和其他疾病。疗养方式：1。多吃小麦、海带、海藻、萝卜、金桔、山楂等具有行气解郁、消食解郁、提神醒脑功能的食品。2.睡前避免喝茶、咖啡和其他提神饮料。喝茶建议：如果你有抑郁的体质，喜欢喝茶，那么我们推荐花茶，如茉莉花茶，桂花乌龙茶，菊浦和凤凰冷杉。此外，还推荐了对气血有益的凉茶，如枸杞茶和老皮茶等。然而，睡前尽量不要喝茶，这对睡眠质量已经很差的人来说更糟糕。要认识体质并选择合适的茶，3湿热体质的脸和鼻尖总是油光发亮，而且他还容易起疙瘩和疖子。他一张嘴就能闻到异味，属于湿热体质。经常感到口苦、口臭或口腔异味。疗养方式：1。饮食清淡。多吃甜食和冷食，如绿豆、菠菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等。少吃辛辣和温暖的食物。2.戒烟戒酒。不要熬夜，太累了。3.适合中长跑、游泳、爬山、各种球类运动、武术等运动。品茶建议：湿热体质如此疯狂，自然是甘平排毒的好饮品。印青点的是品尝铁观音、武夷岩茶；你也可以自己混合喝一些柠檬红茶、枸杞红茶和薏米茶。还有很多选择！要认识体质，选择合适的茶，6阳虚体质的人总是手脚冰凉，害怕吃凉的东西。多么安静和内向的性格。这些属于阳虚体质。吃或喝冷食是不舒服的。疾病倾向：感冒、腹泻等。疗养方式：1。多吃些甜、温、补气的食物，如花椒、辣椒、胡椒等。2、少吃生冷的食物，如黄瓜、莲藕、梨、西瓜等饮茶建议：对于阳虚体质，自然要避免冷饮。建议多喝暖胃、暖身的茶，如老虎砖、梁倩茶、烤乌龙茶等。姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等。也可以尝试在茶混合。普洱茶不要喝生茶。你可以喝一些熟茶。要认识体质并选择合适的茶，3湿热体质的脸和鼻尖总是油光发亮，而且他还容易起疙瘩和疖子。他一张嘴就能闻到异味，属于湿热体质。经常感到口苦、口臭或口腔异味。疗养方式：1。饮食清淡。多吃甜食和冷食，如绿豆、菠菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等。少吃辛辣和温暖的食物。2.戒烟戒酒。不要熬夜，太累了。3.适合中长跑、游泳、爬山、各种球类运动、武术等运动。品茶建议：湿热体质如此疯狂，自然是甘平排毒的好饮品。印青点的是品尝铁观音、武夷岩茶；你也可以自己混合喝一些柠檬红茶、枸杞红茶和薏米茶。还有很多选择！认识体质，选择合适的茶，痰湿体质，心胸宽阔，身体肥胖是最大的特点，腹部软而肥，皮肤油腻，汗多，眼睛肿，容易困倦。易患糖尿病、中风、胸闷等。疗养方式：1。饮食清淡。多吃海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。2.少吃甜的、粘的和油腻的食物。饮茶建议：注意痰湿体质的轻解毒。我情不自禁地迷上了茶，并轻轻地泡了一些老乌龙茶和老红茶来缓解渴望。最重要的是坚持好好照顾自己的健康！要认识体质并选择合适的茶，3湿热体质的脸和鼻尖总是油光发亮，而且他还容易起疙瘩和疖子。他一张嘴就能闻到异味，属于湿热体质。经常感到口苦、口臭或口腔异味。疗养方式：1。饮食清淡。多吃甜食和冷食，如绿豆、菠菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等。少吃辛辣和温暖的食物。2.戒烟戒酒。不要熬夜，太累了。3.适合中长跑、游泳、爬山、各种球类运动、武术等运动。品茶建议：湿热体质如此疯狂，自然是甘平排毒的好饮品。印青点的是品尝铁观音、武夷岩茶；你也可以自己混合喝一些柠檬红茶、枸杞红茶和薏米茶。还有很多选择！牙龈容易出血，眼睛经常发红，皮肤经常干燥粗糙，刷牙时会出现疼痛、易怒、健忘和急躁。疾病倾向：肿瘤、中风、胸痹等。调节方法：1。多吃黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血散结、行气疏肝解郁功效的食品。2.保持充足的睡眠。饮茶建议：血瘀体质，不要一直生气，平时多喝清凉茶如绿茶、茉莉花茶，如绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春、黄山毛峰、茉莉花茶中的茉莉花银针、碧潭的雪都可以！对于非茶饮料，山楂茶和柠檬茶也是不错的选择！要认识体质并选择合适的茶，3湿热体质的脸和鼻尖总是油光发亮，而且他还容易起疙瘩和疖子。他一张嘴就能闻到异味，属于湿热体质。经常感到口苦、口臭或口腔异味。疗养方式：1。饮食清淡。多吃甜食和冷食，如绿豆、菠菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等。少吃辛辣和温暖的食物。2.戒烟戒酒。不要熬夜，太累了。3.适合中长跑、游泳、爬山、各种球类运动、武术等运动。品茶建议：湿热体质如此疯狂，自然是甘平排毒的好饮品。印青点的是品尝铁观音、武夷岩茶；你也可以混合喝一些柠檬黑t2、少吃辛辣食物和含有过敏原的食物。饮茶建议：因其特殊的体质和对茶的喜爱，应选择发酵程度高、烘焙适度的茶。红茶、红茶和普洱茶都是不错的选择。由于体质的高度敏感性，不要喝太多的茶。要认识体质并选择合适的茶，3湿热体质的脸和鼻尖总是油光发亮，而且他还容易起疙瘩和疖子。他一张嘴就能闻到异味，属于湿热体质。经常感到口苦、口臭或口腔异味。疗养方式：1。饮食清淡。多吃甜食和冷食，如绿豆、菠菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等。少吃辛辣和温暖的食物。2.戒烟戒酒。不要熬夜，太累了。3.适合中长跑、游泳、爬山、各种球类运动、武术等运动。品茶建议：湿热体质如此疯狂，自然是甘平排毒的好饮品。印青点的是品尝铁观音、武夷岩茶；你也可以自己混合喝一些柠檬红茶、枸杞红茶和薏米茶。还有很多选择！选择办公室茶，认识宪法，选择合适的茶。湿热体质的脸和鼻尖总是油光发亮。他也容易长粉刺和疖子。他一开口就能闻到异味，属于湿热体质。经常感到口苦、口臭或口腔异味。疗养方式：1。饮食清淡。多吃甜食和冷食，如绿豆、菠菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等。少吃辛辣和温暖的食物。2.戒烟戒酒。不要熬夜，太累了。3.适合中长跑、游泳、爬山、各种球类运动、武术等运动。品茶建议：湿热体质如此疯狂，自然是甘平排毒的好饮品。印青点的是品尝铁观音、武夷岩茶；你也可以自己混合喝一些柠檬红茶、枸杞红茶和薏米茶。还有很多选择！了解体质，选择合适的茶，了解体质，选择合适的茶，湿热体质的脸和鼻尖总是油光水滑的，还容易起疙瘩和疖子。他一开口就能闻到异味，属于湿热体质。经常感到口苦、口臭或口腔异味。疗养方式：1。饮食清淡。多吃甜食和冷食，如绿豆、菠菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等。少吃辛辣和温暖的食物。2.戒烟戒酒。不要熬夜，太累了。3.适合中长跑、游泳、爬山、各种球类运动、武术等运动。品茶建议：湿热体质如此疯狂，自然是甘平排毒的好饮品。印青点的是品尝铁观音、武夷岩茶；你也可以自己混合喝一些柠檬红茶、枸杞红茶和薏米茶。还有很多选择！了解体质，选择合适的茶，了解体质，选择合适的茶，湿热体质的脸和鼻尖总是油光水滑的，还容易起疙瘩和疖子。他一开口就能闻到异味，属于湿热体质。经常感到口苦、口臭或口腔异味。疗养方式：1。饮食清淡。多吃甜食和冷食，如绿豆、菠菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等。少吃辛辣和温暖的食物。2.戒烟戒酒。不要熬夜，太累了。3.适合中长跑、游泳、爬山、各种球类运动、武术等运动。品茶建议：湿热体质如此疯狂，自然是甘平排毒的好饮品。印青点的是品尝铁观音、武夷岩茶；你也可以自己混合喝一些柠檬红茶、枸杞红茶和薏米茶。还有很多选择！了解体质，选择合适的茶，了解体质，选择合适的茶，湿热体质的脸和鼻尖总是油光水滑的，还容易起疙瘩和疖子。他一开口就能闻到异味，属于湿热体质。经常感到口苦、口臭或口腔异味。疗养方式：1。饮食清淡。多吃甜食和冷食，如绿豆、菠菜、杏仁印青点的是品尝铁观音、武夷岩茶；你也可以自己混合喝一些柠檬红茶、枸杞红茶和薏米茶。还有很多选择！了解体质，选择