真实的幸福：积极心理学PPT课件

.1，真正的幸福：积极心理学，语法大学社会学和许彩莉。2，thequestionofquestions，how canwehelper sandothers-individuals，communities，andsociety-becomhappier，3，第一，什么是积极心理学，积极心理学是关于与我们每个人的工作生活、教育和爱息息相关的“幸福科学”。这是将重点放在普通人的积极力和积极品质上，研究如何使人生活得更幸福，获得积极的心理感的节目。它告诉我们，幸福不是不可思议的，每个人都可以学习新方法，建立新习惯，获得幸福。4，心理学的转换：从否定到积极，近50年来心理学主要集中在人性的消极方面，所谓消极心理学主要是在过去的1世纪心理学研究中，我们所熟悉的单词包括病态、幻觉、焦虑、躁郁症等，很少涉及健康、勇气、爱。搜索了5，心理学摘要 (PsychologicalAbstracts)电子版，1887-2000年间有关焦虑的文章为57800篇，关于抑郁的文章为70856篇，关于喜悦的文章为851篇，关于幸福的文章为在搜索结果中，关于消极情绪和积极情绪的文章比例约为14333691。根据这些统计数据，两个世纪以来，大多数心理学家的任务似乎是理解和解释人类的消极情绪和行为。6，psychological abstracts(1967-2000)，anger 3360584 joy 33636015 anxiety 33601416 happensess 336011710 de pressing，7、当一个国家或民族遭受饥饿和战争的折磨时，社会科学和心理学的任务主要是抵抗和治疗创伤；但是在没有社会混乱的和平时期，努力使人们过上更好的生活成为他们的主要使命塞里格曼。8，benshahar: 1992年，我从家乡以色列来到美国，进入哈佛大学学习心理学。1992年以前，我小时候开始学壁球，长大后成为以色列国家队选手。那时候我经常可以说是赢了比赛，是成功的运动员。但是30年来，我一直处于“不幸成功”的状态。那个人生刺激了我研究包括我进入哈佛大学后幸福在内的幸福心理学。9，心理学研究主要集中在过去一个世纪里人们经历的心理痛苦上，但忽略了有关生活质量的其他主题。“积极心理学的建立正是基于期望人们不仅结束痛苦，还丰富生活的理念。10，2，积极心理学的研究内容，1，积极情绪和经验；2、积极的性格特征，最重要的是优点和美德；3、积极的社会环境。，11，课程章节分布，第一：作为幸福的科学，引入积极心理学：1，积极心理学2，积极心理学的出现和发展3，积极心理学的优点4，与积极心理学相关的测试。12，2，积极心理学的相关理论模型1，积极情绪的扩展理论2，主观幸福感的信息处理判断模型3，影响主观幸福感的2因素分析4，3种心理状态和挑战，能力的关系5，心理经验的8种状态和外部挑战，个人才能的关系6，依恋模型。13，3，积极心理学术语简介1，阐释风格；2，沉浸体验3，主观幸福感4，eq 5，自我效能感，14，2:认知行为疗法和合理的感情治疗，1，认知行为疗法1，理论说明2，主要技术3，案例分析2，合理的感情治疗(小分类同类)，15，3篇：积极提高幸福的策略，积极的感情(解释自我分析经验)美好的生活，一，爱的教室(角色扮演说明)两，健康的婚姻三，亲子关系。17，3，学习方法，本课程的学习，课程的主要学习方法是哲学共享，理论课，案例分析，课堂讨论，心理测试，幸福自我评价等。课程成绩=平日10%(包括课表率和课堂讨论)作业(40%)考试(50%)，18，参考书，早间报道。哈佛大学幸福课。黑龙江省教育出版社。2008.马丁塞里格蒙书，洪兰翻译真正幸福万卷出版公司2010彭林积极心理学九州出版社2009夏哈、王冰、幸福如何翻译现代中国出版社2009芭芭拉弗雷德里克森积极的詹露文化2010乔纳森海特大象和骑者詹露文化2010。19，第一种亲密关系的建立，由于人与人之间的终身相互依存，作为人类存在的核心，人是社会动物。我们需要与他人建立持久而亲密的关系(needtobelong)。20，归属要在学校、工作、家庭中回避，转移视线，或默默地研究所有文化圈的人是什么味道。排斥的人，尤其是女性，通常会受到抑郁症、焦虑、感情创伤，努力恢复关系，最终陷入孤独。21，被无视也会很恶心。在虚拟世界中，如果被一个永远也见不到的人拒绝，会引起挫折感。艾森伯(2003年)等报告认为，社会排斥引发了身体疼痛引起的类似大脑反应。也是暴力的原因。22，暴力原因：脾气暴躁和社会排斥。韩国等研究了1995年至2001年发生的15起校园枪击案中，13起袭击者被排斥、骚扰或失恋的经历。23，1.1什么创造了友情和魅力，友情和爱情是人类永恒的主题，但是一个人喜欢或爱另一个人的理由是什么呢？影响人脉魅力的主要因素是，24，第一，情况因素，(a)时空距离1，(proximity)相似意味着人们生活、工作和活动的空间距离的接近性。2、交际频率一般来说，人们交际频率越高，形成亲密关系就越容易。(贾佐克的照片实验)，25，为什么靠近会引发偏好？容易暴露反映，熟悉会引起爱。广告商和政治家。对熟悉广告学选举的人的爱和适应。关于曲子的实验虽然分辨不出实际的曲子，但以前听到的往往是他们最喜欢的。26，(2)结群或集群，研究表明，需求高的男性，大部分是自信，更喜欢和异性朋友对话，积极与陌生人接触，向交往的人展示看不见的人际吸引，从而形成人际引力场。在这种重力场的作用下，人们都愿意和他通信。，27，(3)感情经历，我们喜欢爱我们的人，也喜欢能给我们愉快或惬意的经历的人。积极的感情会导致对他人的积极评价(喜欢)，消极的感情会导致消极评价(厌恶)。不能刺激我们情感共鸣的人对我们也没有吸引力。28，2，个人特征，(1)外表和容貌，(2)才能和能力，(3)性格特征，29，(1)外表迷人。“我们应该集中在心灵上，而不是外表上。”-伊索，伊索寓言说：“比任何介绍信的魅力都强得多。”，30。可以说外表不重要，这只是我们不承认现实的另一个例子。因为有很多研究结果表明外表真的很重要。外貌的作用是在日常生活中标记了一致性和普遍性的特性，虽然不安，但实际上美貌是一种财产。31，1。魅力和约会女性的外貌和约会频率；外貌对男女同样重要吗？女人为什么整容？结论：美丽能使人幸福。32，匹配现象大多数选择与自己智力、能力、外貌相符的人。很多实验可以证明这种一致现象。郎才女貌在结婚广告中，男性经常强调自己的财富和地位，女性则强调自己的年轻和美丽。33，3。外貌魅力的固定观念：美丽是好的。有太多的例子可以说明这一点。注意漂亮可能会出问题。电脑生成的脸上最有魅力的人：完美的平均。最美的人往往喜欢高女性化。动画作品。34，(2)才能和能力，其他条件都相同的情况下，更聪明的人更容易受到人们的喜爱；人越有能力，人们越喜欢他。虽然外貌吸引力是重要的稳定的信息，但是才能和能力最终会更重要。35，(3)个性品质，一般个性品质是无可比拟的。无论是男人还是女人，最吸引人的是真心的，最排斥的是虚伪的。36，3相似性和互补性，(a)相似性朋友与我们对善恶的看法一致，与我们对敌人朋友的看法一致，喜欢和我们相似的人，和我们一起追求的人。亚里士多德。37，(1)事物分类，优选。2)类似的人能帮助我们培养信心和态度。(。(3)人们以为和自己相似的人会喜欢自己，人们喜欢喜欢喜欢自己的人。(。整体上，相似的价值体系和社会文化背景是决定爱或选择不同的人的因素，因此，38、(2)互补是指在交往过程中获得彼此满足的心理状态。一般来说，人际交往的互补因素在更深的朋友、恋人和情侣之间发挥着更多的作用。39，现实生活的准则：如果你想要明智的婚姻，就和和你一致的人结婚。奥维德，43B.C.A.D.17爱情只是双方满意地交换，双方权衡各自的价值后，得到了自己想要的大部分。 fromm我喜欢权力，认为它能吸引女性。亨利基辛格。40，1.2爱，一，浪漫的爱经历1，爱的想法2，爱的行动3，爱的经历2，爱的三角理论亲密，热情，奉献。三，如何经营爱情。41，一，体验浪漫的爱情。什么是爱：无法正确定义和解释的特殊亲密。对“是否选择没有爱情的婚姻”的调查.42.体验浪漫的爱情。1.在对大学生的研究的基础上，ZickRubin确定了坠入爱河的人的思想的三个主题。(1)依恋，这是需要对方的感觉。(2)关心别人，为了对方的利益，随时满足对方的需要；(3)强调信任和自我暴露。，43，2，爱情行为为了测量某人是否爱自己，一般不仅仅是说话，还观察对方的行动。7种不同的爱情行为。44，3，爱的经验区分爱情和友情的重要特征就是生理上的特殊经验。最常见的反应是强烈的身心愉悦(79%)和注意力丧失。45，2，爱的三角法，46，(a)热情的爱，它是“野生的感情状态：温柔，性欲的经验；摇头丸、痛苦、不安、解放、利他和嫉妒共同存在，形成了复杂的情感体验。”这是深沉而热情的爱。是想和对方在一起的强烈愿望的状态。不仅爱着某个人，而且深深陷入其中的时候，那种感觉就是热情的爱。研究结果显示，在焦虑量表上得了高分的年轻人报告了更多热情的爱情经历。47，热情的爱具有无法控制的性格。这使陷入爱河的人做平时不能接受的事。热情的爱的表现是头脑中充满了对方的形象，把对方理想化，认为在各方面都是完美的。这种爱通常被认为来得快，去得快，经验强，但软弱，短。48，(2)同伴爱是“感到自己的生命和恋人的生命密不可分的爱”。(。很多家庭研究者认为伴侣爱为长期的关系提供了更坚实的基础。嫉妒的发生。49，想1:浪漫爱情和现代女大学生的恋爱观，来自西方骑士阶级的浪漫爱情和个人喜好的恋爱模式爱情的社会性。50，思想2:影响爱情的因素，成文。51，想法2:如何运营爱情？现代生活的两个事实似乎无可辩驳。一是亲密而持久的婚姻关系是幸福生活的象征。第二，亲密持续的婚姻关系在减少。结论：爱情可以经营。要由相爱的人共同培养。52，权力平衡，在某些关系中，两个人的影响力是平等的，在其他关系中，权力不平衡存在；其中一个人做出更多的决策，控制更多的共同行动，从辩论中获得更多，通常占支配地位。53，一般来说，关系满意度在男性支配的关系和平等的关系中也同样高。女性占优势是例外，这种关系不普遍，夫妻双方都有不太满意的倾向。很明显，夫妻遵循传统的男性主导模式或新的平等模式比男性支配关系的模式容易。54，影响权力平衡的因素究竟是什么决定关系的权力是否平等？社会规范、相对资源、最低利益原则等三大要素。这些原则不仅适用于恋爱和结婚关系，还适用于朋友关系、同事关系、家庭成员关系等多种类型的关系。55，1，社会规范决定了关系中影响的模式。2、相对资源。如果同伴之间的资源不平衡，拥有更多资源的人也会拥有更多的力量。最少关心的原则给对关系不太关心的一方更大的力量。56，案例讨论：爱和暴力，文本资料：关于树叶的故事电影资料：我的野蛮女友千寿京的夜晚和雾不与陌生人说话。57，文本解释，爱和暴力是两方面的。这充分体现在对22岁叶的爱故事中。这个案例探讨了什么是爱，什么是暴力，在亲密关系中暴力的类型，暴力的升级模式，各种学科体裁如何理解和治疗暴力。在现代中国，影响亲密关系暴力的因素是什么？我们应该如何处理恋爱暴力？58，分组讨论：年轻恋爱中矛盾和矛盾的根本原因和动机。如果叶子在这种情况下有三个选择：(1)选择6月份的王位；(2)选择峰值。(3)选择与君悦、小峰保持亲密关系。(。根据选择自愿分成三组，讨论问题分为两个阶段进行。(1)被问及作出这样的选择的问题？优点和缺点是什么？2)作出这样的选择时，他们的恋爱会产生什么冲突？(？冲突的根源是什么？他们将如何面对？59，课题1，1，案例采访：以恋爱中的青年为对象访问30 1小时(30分钟)。恋爱中的矛盾和矛盾，访问在什么情况下夫妻之间会发生冲突。他/她怎么处理？他/她的对爱情的看法如何？总结故事的主题词，并在下一节中制作简单的报告。2、了解“黄静事件”。60，灵感的问题1，小峰对监视树叶的电脑有什么看法？他背后的原因是什么？你认为合理吗？如果先锋打树叶是明显的暴力，那么小峰监视树叶的电脑不是暴力吗？61，小组讨论，被恋人打后你打算怎么