儿童常用营养素每日摄入量标准

儿童一般使用营养素的每日摄入量标准首都儿科研究所专家推荐年龄(三)钙Mg铁Mg锌MgVAgVB1MgVB2MgVB6MgVB12gVCMgVDg叶酸g烟酸Mg0-0.53000.31.5400(1500IU)0.44010(400IU)6520.550108031-46001095000.9601015064-780012126001.2701020077-118001213.57000.910.71.28010200911-14男性100016187001.890530012女人100018157001.89053001214-18男性100020198002.4100540015女人10002515.57002.4100540012注意：1、从健康产品中摄取营养素的量建议摄取量的三分之二为宜，婴儿一般有不同的摄取途径。2，单位转换：1g=1000mg 1mg=1000g微克维生素a: 1国际单位(IU)=0.300g结晶视黄醇=0.344g维生素a醋酸酯=0.550g维生素a棕榈酸=0.358g维生素a丙酸维生素c: 1国际单位(IU)=50g抗坏血酸维生素d: 1国际单位(IU)=0.025g维生素D3维生素e: 1国际单位(IU)=1毫克DL-生育酚醋酸酯N-钙骨的重要成分降低了毛细血管的通透性和神经细胞的兴奋性。婴幼儿容易缺钙，出现惊愕、夜行、多汗、枕心等现象，影响生长发育。缺钙严重会导致骨骼软化和畸形，从而导致佝偻病和骨软化症。研究表明，钙含量在0 3个月内处于高水平，但随着年龄的增长，逐渐减少，1 2岁缺钙率为70.08%，2 3岁缺钙率为56.99%。N-铁是人体许多生理过程中不可缺少的物质血红蛋白的核心部分。缺铁会导致疲劳、无助、注意力下降、失眠、食欲不振、皮肤、头发干燥、没有光泽、缺铁性贫血和抵抗力下降，容易感染。N-锌个人的重要微量元素直接影响人体的生长发育、营养免疫、维生素代谢。婴幼儿胃肠吸收能力差，进食范围不广，容易出汗，造成锌的损失。研究结果显示，从6个月到1岁，锌缺乏率最高，为92.56%。1 2岁，2 3岁分别为87.75%和86.51%。n维生素a是眼睛中感光物质的原料，也是皮肤组织所需的材料。可以加强免疫系统，帮助细胞再生，促进造血功能。缺乏会导致眼病，夜盲症，对微生物感染的抵抗力下降，繁育不良。据调查，2002年我国2 6岁儿童每日维生素a摄入量为264 IU，仅占中国营养学会推荐量的14%。n维生素b、维生素B1、B2主要用于人体能量代谢，对维持神经、大脑、肌肉、视力和皮肤等正常功能不可缺少，缺乏会引起脚气、口腔炎、角膜炎等。维生素B6是体内特定辅酶的成分，参与红细胞的生成和氨基酸等多种代谢反应。维生素B12主要参与红细胞的形成，对神经系统、脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢也有重要作用。n维生素c也称为L-抗坏血酸，有助于人体完成氧化还原反应，提高杀菌和解毒的能力，预防感冒。人类不能直接合成维生素c，必须从食品中摄取，但维生素c是最不稳定的维生素之一，容易分解氧化，在人体只停留4小时，因此每天至少要补充两次维生素c。n维生素d促进钙和磷的吸收和沉积，维生素d的缺乏导致钙和磷的缺乏。儿童缺乏阳光，天然食品中含量少，所以一般缺乏维生素d。美国儿科学会推荐：孕妇在最后3个月至少每天补充维生素d400 iu。母乳喂养的婴儿无论是否添加配方奶粉，每天补充维生素d400，持续到青少年阶段。作为n叶酸细胞生长和分裂所需的物质，参与体内核酸和氨基酸的合成，参与红细胞的生成和细胞的生长，预防胎儿畸形和各种巨红细胞成分贫血。n烟酸也被称为维生素B3，参与体内脂质代谢，参与组织呼吸的氧化过程和碳水化合物无氧分解过程。缺乏容易引起以皮炎、腹泻、痴呆等症状为特征的粗糙(腐烂)疾病。首都儿科研究所成立于1958年，是中国最权威的儿科研究机构，中国儿科医生协会、中国下一代工作专家委员会关注等国家级医学机构在这里成立。在卫生部的委托下，儿童研究所定期发表了中国7岁以下儿童成长与发展标准，见证了几代人的成长！即可从workspace页面中移除物件。过去50年来，儿童研究所首次开发钙补充、铁补充、锌补充、维生素补充、湿疹管理套件，致力于打造“中国儿童健康产品首选品牌”。http:/shouer . e 0