理智面对学习的压力(课题研讨课)

勇敢地面对压力_生活强者，第十课，选择希望人生，理性面对学习压力，1，小儿郎学习有压力吗？ 2、你也有同样的状况和经验吗？ 那个会对你的心产生什么样的影响？紧张、失眠、担心、恐惧、焦躁、失去自信，停止学习，压力大家说话，学习中压力普遍存在，由此产生的反应也正常。 适度的压力、压力不会太大，(1)积极的影响，(2)消极的影响，理智面对学习压力，一方面，全面认识学习压力1，学习压力的影响，生活的小启发：石墨能经高温、高压形成金刚石的注射器：药液流出， 必须施加压力的弹簧：弹得高，一想到要施加压力，压力太强就会崩溃，以上的生活经验给了我们什么启发？ 学习本身是困难的脑力劳动，没有压力是不行的，压力太大就相反了。 学习需要适度的压力，我们能自觉到适度的压力，提高学习热情，缓解学习压力的有效方法吗？ 提出计划，2、缓解学习压力的有效方法，以明确学习的意义和培养兴趣化压力为原动力，中考马上就要来了，丽丽每天翻身睡不着，满脑子都是中考后的情景。 第二天早上，她总是拖着疲惫的身体来学校，脑子一片空白，总是一天都不能上课，学习效率很低。 莉莉的烦恼，莉莉面临着过大的压力吗？ 压力是从哪里来的？莉莉不安考试的原因是什么？二、冷静地面对考试，一、形成考试不安的原因，考试很重要，别人和自己的要求太高，只通过考试来判断个人价值，二、考试不安的影响，过度的考试不安阻碍了我们的学习，学习影响身心，3、克服过度考试不安的方法，2、2005年11月9日，广东外语艺术职业学院的女学生从宿舍楼8楼跳楼自杀，留下遗书担心考试，但没能毕业，果然对父母感到抱歉。 3、贵州16岁的双胞胎姐妹用老鼠药毒死父母，是因为不怕考试成绩会被父母责骂。 4、2001年1月17日，高二学生徐力对母亲的严厉管教不满，用铁锤把母亲杀了。 讨论：悲剧的原因是什么？1、确立正确的考试观念，考试是对学习效果不可或缺的检查手段。 考试也具有偶然性、界限，一次考试不能得到学业的完全评价，不应该决定一个人的命运。 用普通的心对待考试要想：我们要面对考试，面对学习，应该好好考虑这样的问题：我的现实水平对于这次考试，我的目标是当发现父母的期待超过了自己的实力时，你的反应是学习压力你弱和强，你弱和弱，你会战胜它，早上很轻松，下学期在国外学习，不担心学习成绩，晁先生学习很努力，但担心成绩不好，所以复习总是很好，玉先生喜欢挑战对自己有信心，对考试、早上、晁、玉有什么态度？不同的态度会对考试和考试的成绩产生什么样的影响？结论，适度的学习压力能激发干劲和潜力，能更积极地表现我们。 过度的学习压力增加了不安，没有影响学习效率和现有水平的正常发挥的学习压力，我们的学习就可能变得非常轻松，也可能失去动力，停下脚步。很擅长总结每次考试的成功经验。不偏不倚科目，轻率地把任何科目都不放弃的大目标分成几个阶段性目标，阶段性地渐进进行，3，增强自己的实力，你做了吗？努力了吗，学习压力观，考试不安观， 全面认识缓解学习压力的方法，通过考试不安的原因克服考试不安的方法，理性面对学习压力，通过上课的回顾、课外作业、采访、网络、学生放学后的交流等了解别人应对学习压力的宝贵经验，结合自己的情况，找到适合自己的解决问题的最佳方法(记录下来，在今后的学习生活中努力实践)虽然不能改变环境，但是可以改变自己。 你不能改变事实，但你可以改变态度。