2020年自我实现论对教师心理健康的启示论文

自我实现理论对教师心理健康的启示自我实现和心理健康密切相关。马斯洛认为，意识到自己的人心理健康水平更高。自我实现是心理健康的重要基础，也可以作为判断心理健康的基本依据。这些观点体现了马斯洛积极的心理健康观。马斯洛的积极心理健康观对影响教师心理健康的因素以及改善教师心理健康的理念和方法有一定的启示。教师心理健康是教师专业发展的基本条件。关注和促进教师的心理健康，对教育教学的改革和发展具有重要价值。本文旨在从马斯洛积极心理健康的人本主义视角梳理自我实现与心理健康的关系，并结合影响教师心理健康的因素，指出自我实现理论对教师心理健康理论和实践的有益启示。马斯洛在需求层次理论的基础上，分别列出了人类自我实现的需求，构成了自我实现理论。自我实现是马斯洛人本主义心理学的核心概念。马斯洛多次描述了自我实现的内涵，但没有形成统一的定义。人们普遍认为，自我实现是指人们对自我发挥和自我实现的渴望，以及充分利用和发展才能、能力、潜能等的倾向。实现人们的潜能。“作曲家必须作曲，画家必须绘画，诗人必须写诗，否则他永远不会安静。一个人必须尽他所能，他必须忠于自己的本性。”1这句著名的心理学评论成了自我实现理论的代言人。自我实现是心理发展和成长的结果，也是基于自我体验实现真实自我的过程。马斯洛对生理、安全、归属和爱、尊重等层面的需求可以被视为缺失的需求，自我实现的需求可以被视为成长的需求。缺乏需求有生存价值，成长需求有发展价值。发展的价值在于有利于个人的成长、人性的完善、潜能的发挥和幸福的获得。人与人之间在满足自我实现需求的方式上有很大的个体差异。这样，所有正常人通过自我实现来改善他们的心理健康是可能的和有方向的。在马斯洛看来，满意度肯定与心理健康程度有关。需求水平越高，心理健康水平越高。健康人的主要动力是需要充分开发和实现他们的潜力。健康的成长往往是自我实现，自我实现的人更有可能变得精神健康。可以说，马斯洛持有积极的心理健康观，认为个体自我实现是心理健康的基本条件，是心理健康的重要标志。因此，满足自我实现的需要，实现个人发展和成长的目标，就是朝着心理健康的方向前进。当然，这并不否认自我实现与心理健康之间的互动关系，即心理健康也是自我实现的重要基础。个人需求水平越高，心理咨询和治疗的效果越明显。例如，生理需求和安全需求很难通过心理咨询和治疗来满足，而爱情和尊重需求方面的问题相对容易通过心理咨询和治疗来解决。自我实现作为需求金字塔的顶端，为心理咨询和治疗提供了更多的空间。同时，马斯洛的心理咨询和治疗哲学旨在促进人的自我成长和自我实现。马斯洛在他的动机与人格一书中早就提出未来心理学应该“走向积极心理学”，并指出一些积极品质的研究内容和主题。马斯洛认为：“健康不仅仅是没有疾病.除了讨论残疾人的防御措施，我们还必须讨论健康和强壮的人的最高能力。”同时，他还提出了“满足健康”或“幸福健康”的概念。这些观点都表达了马斯洛积极的心理健康观和自我实现与健康的关系的真正含义从生命的长期发展来看，自我实现的“本能”力量成为人类成长和发展的根本动力。自我实现不是一个静态的自我状态，也不仅仅是自我发展的终点，而是一个不断实现自己潜能的过程。自我实现，即那些已经达到高度成熟、健康和自我完善的人，代表了人性所能达到的最高水平。自我实现者的特征常常与完整的心理健康联系在一起。马斯洛曾经指出，认识到自己的人可能会发展成更健康的人，这是对自我实现和心理健康之间关系的最好解释。国内学者的研究表明，我国教师心理健康问题比较严重2，教师心理健康整体水平呈逐年下降趋势3。教师心理健康问题的成因既有社会、学校和学生等外部因素，也有教师职业认同、职业能力和职业发展规划等内部因素。1.影响教师心理健康的外部因素。教师不是生活在真空中。许多实际因素会影响他们的心理健康。影响教师心理健康的外部因素是指除教师自身以外的所有因素，主要包括社会因素、学校因素、学生因素等。这些因素影响着教师的心理健康，或者是单独影响，或者是综合影响。由于社会对教师角色期望的多样性，教师需要根据不同的社会期望来定位自己。明确教师的角色定位有利于教师的心理健康，否则，教师可能会出现角色混淆，从而影响教师的心理健康水平。为了满足社会角色期望，教师经常在超负荷的身心压力下工作。如果社会不能理解和有效支持教师的努力，就有可能导致教师心理失衡，造成教师心理问题或亚健康或不健康状况。从学校层面来看，教育教学管理体制的缺陷是影响教师心理健康的重要因素。教师任用、教学评价和教学管理制度的不完善对教师心理健康有一定的负面影响。当教师无法适应这些不足或改革时，他们的心理可能会失去平衡。其中，与教师心理健康有更直接关系的方面是教师职称的晋升。由于教学评价的难度和问题，科研项目和成果往往成为衡量教师水平的重要指标，甚至成为唯一的依据。从实践的角度来看，在各种评价中，科研参数大大超过了教学参数。由于批准科研项目和公布科研成果的资源有限，教师之间的激烈竞争带来了更大的心理压力。学生也在一定程度上影响了教师的心理健康。与过去的学生相比，现在的学生有两个明显的差异。一是网络极大地扩大了他们获取信息的渠道；第二，社会化程度相对较高。这些特点导致了他们对教师教学模式的多样化需求和对教师角色的多重期待。教师不能再以知识权威和绝对权力自居，而应该在教学过程中扮演“积极推动者”、“平等对话者”和“行动研究者”的角色。与此同时，确定学生发展和成长的标准以及如何促进学生的发展和成长对教师来说是相当具有挑战性的5。学生的时代特征和教师素质的新要求直接影响教师的教学效能感，进而影响教师的心理健康和行为。2.影响教师心理健康的内部因素。影响教师心理健康的内部因素主要包括职业认同、职业能力和职业发展规划。教师的职业认同感直接影响教师的工作幸福感和幸福感，也对教师的工作归属感产生较大影响，从而调节教师的心理健康水平。一些教师在职业认同方面存在一些问题，如对职业发展的价值认识不清，对职业发展意识淡漠，对职业规范认识不足，对职业发展规律认识模糊6。导致教师心理健康问题的外部因素通过教师的内部心理变量发挥作用。教师的职业认同起着重要的中介作用。面对同样的影响因素，具有较高职业认同的教师可能会被理性对待，甚至变得不利为有利。职业认同感低的教师可能成为心理健康的隐患。教师的专业能力不仅是他们成为专业技术人员的基本条件，而且从根本上直接影响着教师的心理健康。由于教师职前教育、入职选拔、工作评价等环节存在诸多问题，并不能保证每位教师都有较高的专业能力。教学或科研能力不足的第一个表现是“心理挫折”。因此，教师的心理健康是他们缺乏能力的一个普遍而显著的副作用。缺乏职业发展规划是导致教师心理健康问题的另一个重要的自身因素。教师的心理健康随着专业发展而变化。如果能够进行科学合理的职业发展规划，有利于职业发展和心理健康。从实践的角度来看，相当多的大学教师没有制定职业发展计划，而另一些则模糊不清，不可行。教师职业发展方向不明确，容易导致无效行为、情绪低落、意志动摇等不良后果。总之，教师专业心理素质低下是影响心理健康水平的根本原因。在自我实现的过程中，人们可以不断克服消极的心理素质，提高积极的心理素质。根据马斯洛的观点，自我实现的过程也是人们追求完全精神健康的过程。教师在专业发展过程中追求自我实现是实现心理健康的有效途径。首先，公众对教师的理解和评价应该更加客观合理，实事求是，为教师专业发展提供自我实现的社会氛围。马斯洛认为，社会因素是个人难以实现自我的重要原因。尊师重教的社会环境能促进教师自我实现。尽管教师队伍可能存在一些问题，但公众不能片面看待整个社会，尤其不能因为教师人数很少而对全体教师持完全否定的态度。否则，教师的心理健康会受到影响。第二，学校和教育管理部门应为教师自我实现和心理健康提供人文环境和条件，建立和完善科学的教师评价和激励机制。根据马斯洛的需求层次理论，满足个人的低层次需求是追求高层次需求的基础。相对于生理需要、安全需要、归属感和爱的需要、尊重需要、自我实现需要是最高层次的需要，也是成长的需要。因此，科学合理的教师评价和激励机制已经成为教师自我实现和心理健康的重要条件。第三，教师自身应继续追求创造性的生活目标，提高教师的专业认同和专业能力，并做好教师专业发展规划。外部因素通过内部因素发挥作用。教师自身因素是自我实现和心理健康的基本条件。面对各种外部条件，教师应该正确定位自己，积极提高教育教学能力，积极规划自己的生活和职业，不断挖掘自己的潜力。这样，教师就可以在自我