小学生健康知识主题班会.ppt

小学生健康、安全知识讲座，发表者：健康的概念饮食和健康用眼卫生口腔健康安全防止(校园、交通、消防)，小学生的健康、安全、传统的健康概念，没有病和不舒服是健康是健康是健康的四肢健康是健康，不胖是健康的颜色是健康的 中国公民健康素养基本知识与技能第一条，健康的新定义，健康的定义(WHO ) :生理、心理、社会适应完整的状态。 饮食和健康，我们的饮食健康饮食指南合理地营养十大垃圾食品，我们的饮食健康，民以食为天，饮食是人类生存不可缺少的物质条件。 “饮食”是由不科学、不卫生引起的疾病，是目前主要的健康问题小学生的饮食结构不合理：超重、肥胖等成人病，如糖尿病、高脂血症等饮食指南，1 )食物多种，谷类为主2 )多吃蔬菜、水果、薯类3 ) 豆类或其制品4 )经常吃适量的鱼、鸟、蛋、瘦肉，不吃脂肪和肉或肉5 )饮食量和体力活动保持平衡，保持适当的体重6 )吃清淡的盐少的食物7 )清洁卫生不变质的食物。 合理的营养，合理的营养，十大垃圾食品，一.油炸物类食品1 .引起心血管疾病的元凶(油炸物)2.含有致癌性物质3 .维生素2 .破坏盐渍类食品1 .导致高血压，肾负担重，引起鼻咽癌2 .对粘膜系统造成影响对胃肠有害的3 .容易引起溃疡和炎症的3 .方便类食品(主要指方便面和膨化食品)1.盐太高，含有防腐剂，损害精白，损害肝脏2 .只有卡路里没有营养。十大垃圾食品、四.加工食品(主要指肉干、肉松、香肠)1.三大致癌物质亚硝酸盐2 .含有很多防腐剂，加重肝脏负担5 .汽水可乐类食品1 .含有磷酸、碳酸，体内的钙2 .糖度升高，喝影响饮食的6 .烤肉类食品1 .含有大量三大致癌物质的前2 .鸡腿等于60根烟的毒性3 .引起蛋白质碳化变性，加重了肾脏、肝脏的负担，十大垃圾食品，七.冷冻甜食品(主要是冰淇淋、冰淇淋指各种冰淇淋)1.奶油容易引起肥胖2 .糖度过高，本食的八.罐头食品(包括鱼类和水果类)1.破坏维生素，使蛋白质变性2 .热量过多，营养成分低9 .饼干类食品(低温烘烤和全麦比1 .吃香精的色素过多，对肝脏功能造成负担2 .维生素10 .梅干类1 .三大致癌性物质亚硝酸盐2 .含有大量防腐剂，肝肾负担加重。 眼睛-心灵之窗，认识我们的眼睛，近视是什么？ 定义：看近物清晰，看远物模糊，专业定义为“远处的物体折射眼球，聚焦在视网膜前，在视网膜上形成清晰的物体像”。 预防近视的“两要”，1、要做好读写姿势。 2、连续读书写字要休息一个小时左右。 预防近视的“六用”，1、不要躺着看书。 2 .不要走着看书。 3、不乘车看书。 4 .不能在昏暗的光线下看书。 5、不要在阳光直射下看书。 不要歪着头写字。 学生们仔细观察，看看哪个学生用的是正确的眼睛，哪个学生错了，知道全国的爱眼日是几月几号吗？爱世界眼睛的日子是每年的6月6日，爱全国眼睛的日子，知道我们的牙齿！ 孩子们，你知道吗？ 人的一生中长了两次牙，第一次长的牙齿被称为乳牙，共计20颗、6岁左右乳牙开始脱落，脱落后长了新的牙齿。 第二次长的牙齿被称为恒齿，大人有2832颗恒齿。 恒牙掉了就不再长牙齿了。牙齿的作用、咀嚼发音使整个健康状态变得美丽、影响牙齿健康的因素、口腔污垢和异物刺激、口腔病原菌、身体因素、牙齿的先天配置和脱落、早晚刷牙，如何能保护牙齿？ 一定要掌握正确的刷牙方法. 1、我们不仅要养成良好的刷牙习惯，也要注意刷牙方法。 2、刷牙方法错误，也会产生弊端，最常见的损害是齿面损耗和牙龈萎缩。 大家一起刷牙，刷牙前齿唇侧，刷牙上颚侧，1，2，大家一起刷牙，刷牙前齿舌侧，上下后颊侧，4，3，大家一起刷牙，上下后舌侧，刷牙上下齿的结合面，5，6，大家一起刷牙漱-保护牙齿的另一种方法、安全防止、安全警钟和关系调查显示，中国中小学生意外死亡的人数平均每天超过40人，这一惊人的数字给我们敲响了安全警钟！ 2009年12月7日，湖南湘乡市育才学校一起发生了踩踏事故。 下晚自习的中学生下楼梯的时候被拥挤踩踏，8名学生当场死亡，26名学生受伤。 出入教室有秩序，不推，有秩序地出入，顺利迅速，推容易发生事故，在教室和走廊上跑，追游戏容易发生事故，上楼梯的时候尽量在右侧走，不要跑，据不完全的统计，全国每年约2次交通事故成为未成年人最大的“杀手”。 b、注意事项1、乘公共汽车时，请不要在车停下来后再挤。 乘坐公共汽车的时候，车停了以后才能上下车，所以不要拥挤。 乘坐公共汽车的时候，车停了以后才能上下车，所以不要拥挤。 乘坐公共汽车的时候，车停了以后才能上下车，所以不要拥挤。 乘坐公共汽车的时候，车停了以后才能上下车，所以不要拥挤。 乘坐公共汽车的时候，车停了以后才能上下车，所以不要拥挤。 乘坐公共汽车的时候，车停了以后才能上下车，所以不要拥挤。消防安全，2008年11月14日早上6点多，上海某大学的学生宿舍发生火灾，4名女性