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文档简介

心理健康,什么是心理健康？,广义而言，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。狭义而言，是指人的基本心理活动的过程内容完整，协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。,心理健康标准,一、具有充分的适应力。二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价；三、能保持人格的完整与和谐。四、有良好的人际关系。尊重理解他人, 友善、宽容地与人相处。五、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪。六、热爱生活,能充分发挥自己各方面的潜力,不因挫折和失败而对生活失去信心。,判断自己的行为是否正常？,该行为有无明显妨碍你的学习，使其效率显著降低？该行为是明显妨碍你和别人的关系，使别人不愿和你交往，或是你不愿和别人继续交往？该行为是否明显影响你对自己的态度？使你讨厌自己？该行为是否明显妨碍你和现实环境的接触？使你不易辨认环境，或想远离环境？,1、师生关系的问题； 2、亲子关系的问题； 3、同伴或同学关系的问题； 4、对异性的看法问题； 5、人际交往障碍问题。,学生心理健康问题表现在人际关系,学生心理健康问题表现在人际关系,A同学喜欢早睡早起，经常去图书馆上自习，在宿舍主要是休息。怕冷，因此在天凉时不喜欢开窗户。B同学喜欢晚睡晚起，有时候白天还拉着窗帘睡觉，喜欢在宿舍里学习，即使在冬天也喜欢经常打开窗户透气。二人生活习惯、性格迥异。时间长了，便积攒了很多矛盾。有时候A故意在一大早起来后弄出声响，边洗漱边哼小曲，B就与之争吵。二人都过得不开心。,如果是你，你会怎么沟通？,学生心理健康问题表现在学习,1、学习压力问题；2、厌学问题；3、学习困难问题；4、学习障碍问题。,学生心理健康问题表现在学习,1、科学用脑。大脑左右两半球交替使用，以利于克服疲劳。2、劳逸结合。3、顺应生物钟的节律，合理安排作息时间。4、具有远大的理想和抱负。,分享一下自己的经验,1、自我评价问题。2、自我体验问题。3、自制力问题。,学生心理健康问题表现在“自我”上,学生心理健康问题表现在“自我”上,某女生，身高1.64米，体重50公斤，总认为自己肥胖，不能接纳自我，自卑心理严重，常为自己的体重苦恼，因此下决心采取节食措施进行减肥。由于过度节食，导致内分泌紊乱，满脸长疙瘩，肠胃也出现了一些症状。为此，该生的情绪更加低落，不愿让同学知道，孤独、焦虑。四处求医问药，没有明显效果，最终对生活失去信心，甚至想走上绝路。,学生心理健康问
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