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文档简介

维生素是生物体所需要的微量 营养 成分， 生活中很多人稍微疏忽了自己身体，可能就会缺乏维生素 而引发 严重的健康问题 ，影响每天的日常活动。要实现多种维生素的均衡补充，就得做到知己知彼，解读到身体对维生素的需求，适时地补充，对身体进行全面的保护。 你身边是否也有这样的人 小区的王师傅，退休前是市里的公交车司机，每天早上 5 点半上班，晚上 10 点下班，以前每次搭他的车上班，打招呼的时候，看到他的眼睛模糊，像是蒙上了一层纱一样。去年的一个晚上，王师傅准备下班回来，在崇德街路段，撞上了路边的石墩，万幸当时是晚上，车上 和路上都没有人了，没造成太大的事故。但王师傅却因此碰断了几根肋骨。我妈去医院探望他时，回来说王师傅是多年公车驾驶，每天眼睛瞪着造成了眼疾，一到晚上就很难看清楚，当晚就是没看到路边的石墩，毫无准备的情况下撞了上去。 像王大爷这样，工作繁忙、生活节奏快长期的用眼人群以及上班族、写作人等等，平时在饮食的时候应该多吃些蔬菜和水果，或者在饭后服用相关的保健品来补充维生素 A，维持视力的正常，预防夜盲症和干眼病，避免发生像王大爷这样的事故。 在维生素中，维 C 也占据了比较重要的地位。同事的一个孩子去年高三，准备高考 ，学校是全封闭教育，学生平时又学习忙，只有在到放假回家了才吃些水果。每日的就餐就在学校食堂，他的孩子不喜欢点蔬菜，几个月下来，平时测验的成绩越来越差，而且整个身体几乎处于崩溃状态。同事以为孩子是压力太大，造成了各种身体的问题，不得不把儿子接回家里休养一段时间！在家里的时候，同时看到儿子早上刷牙是有血迹，才惊觉自己的孩子可能不是精神紧张的问题，是身体自身的问题。一起去医院检查后，发现是身体内缺少了维生素C。 青少年本身有时候不能及时地发现并纠正自己的身体问题，家长应该多监督孩子，让他们养成良好的生活和饮食习惯。并适当给他们补充维生素，比如汤臣倍健的多种维生素（青少年），帮助孩子的身体保持在健康状态。 小小维生素、解决大问题 我们的身体其实就是一个很好的健康监控系统，只要掌握了各种健康常识，从身体的一些小细节去发现身体的问题，亡羊补牢，避免小病变大病。比如指甲出现了白线，是身体在提醒你要补充维生素 A；小腿有间歇性的酸痛、舌头红肿、口臭、舌苔厚重，那是维生素 龈出血和口腔溃疡时，就该补充维 C。类似的身体问题，都靠这些小小的维生素帮助解决，使整个机体保持健康的状态。 王师傅和同事的孩子只是一个缩影 ， 我们在日常的饮食之外，还 需要额外补充多种维生素，协调身体的各种机能，随时随地保持最佳状态。 汤臣倍健多种维生素系列，
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