2011年八年级上学期体育与健康教案全集(48课时)239915738

初中八年级体育课教案（第一学期）学校保康县黄堡中学授课教师赵忠华体育与健康实践课教案第一周第1课时教材一、中学生广播操二、素质练习教学目标认知目标学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一常规二各关节活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。1、“”字形走2、徒手操（1）肩部运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）全身运动（6）活动膝、踝、腕关节10一、队列如图示要求注意力集中，活动充分1、“”字形走如图（二）000000000000000048基本部分一广播操一、预备节二、热身运动三、上肢运动四、胸部运动五、全身运动六、踢腿运动七、跑跳运动八、整理运动一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求动作到位。基本部分广播操二素质教法1教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2学生练习（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3纠正错误动作。二1讲解要求和内容2组织学生练习内容跳绳二、学生用自备绳。三、30跳绳两次中间休息2要求原队形，认真练习。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织如图00000000000000000000二、要求放松、调整呼吸班级日期预计负荷练习平均密度35心率142次/分实施情况记载场地器材录音机一台体育与健康实践课教案第一周第2课时教材1、障碍跑；2、接力游戏教学目标认知目标学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。技能目标学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。情感目标培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一常规二队列队形一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。1、稍息、立正、看齐、报数等。2、二列横队四列横队还原要求通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。3、并裂、分合队形练习10一、队列如图示要求注意力集中，活动充分1、“”字形走如图（二）000000000000000048基本部分一障碍跑一、障碍跑练习1、教师讲解要求练习要求1、学生认真听讲2、尊守规则3、积极练习基本部分二素质一、教师讲解练习要求。二、组织学生练习四、参与练习并巡回指导。（跳绳。小推车）2010学生练习图二、1、学生分成八小组2、各组在小组长带领下认真完成练习任务。（跳绳50/3、小推车10米/3）结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织如图00000000000000000000二、要求放松、调整呼吸班级日期预计负荷练习平均密度35心率140次/分实施情况记载场地器材垫子八块体育与健康实践课教案第一周第3课时教材一、中学生广播操9复习二、素质练习教学目标认知目标学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一常规二各关节活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。1、“”字形走2、徒手操（1）肩部运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）全身运动（6）活动膝、踝、腕关节10一、队列如图示要求注意力集中，活动充分1、“”字形走如图（二）000000000000000048基本部分一广播操一、整理运动二复习各节操一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求动作到位。基本部分广播操二素质教法1教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2学生练习（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3纠正错误动作。4跟音乐做。二1讲解要求和内容2组织学生练习内容跳绳二、学生用自备绳。三、30跳绳两次中间休息2要求原队形，认真练习。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织如图00000000000000000000二、要求放松、调整呼吸班级日期预计负荷练习平均密度35心率140次/分实施情况记载场地器材录音机一台体育与健康实践课教案第二周第4课时教材一、广播操复习全套二、素质练习跳绳教学目标认知目标学生能熟记各节操名并和动作联系起来。技能目标学生能基本掌握动作要求，跟上音乐练习。情感目标学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一常规二各关节活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。2、徒手操（1）肩部运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）全身运动（6）活动膝、踝、腕关节10一、队列如图示要求注意力集中，活动充分二、学生成体操队形。48基本部分一广播操青春的活力一、中学生广播操全套。预备节1热身运动2上肢运动3胸部运动4腰部运动5全身运动6踢腿运动7跑跳运动8整理运动一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、跟音乐集体练习要求动作到位。若干次基本部分广播操二素质教法1教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2学生练习（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3纠正错误动作。4跟音乐做。二1讲解要求和内容2组织学生练习内容跳绳255二、学生用自备绳。三、30跳绳两次中间休息2要求原队形，认真练习。3次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织如图00000000000000000000二、要求放松、调整呼吸班级日期预计负荷练习平均密度35心率140次/分实施情况记载场地器材录音机一台绳子自己带体育与健康实践课教案第二周第5课时教材一、600800米的跑走交替二、游戏与韵律舞蹈友谊花开万里香教学目标认知目标学生知道正确的跑步姿势。技能目标使学生掌握正确的跑姿，提高长跑成绩和学生的协调性。情感目标学生能自我评价，认真听讲、积极练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一常规二游戏一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。二、兴趣练习1、教师讲解要求，学生自带器材自己练习。2、教师参与练习。10一、队列如图示要求注意力集中，活动充分。跳呼跳啦鼠圈蹦跳蹦球绳48基本部分一、跑的练习一600800米的跑走交替动作要领臂摆动协调，呼吸均匀教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。组织形式若干次基本部分二游戏三舞蹈二游戏传实心球1头上传实心球2跨下传实心球迷三韵律舞蹈友谊花开万里香讲解要求参与练习教法教师指挥，并进行纠正；要求练习整齐，听音乐练习；255组织形式组织形式2次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织如图00000000000000000000二、要求放松、调整呼吸班级日期预计负荷练习平均密度35心率140次/分实施情况记载场地器材录音机一台体育与健康实践课教案第二周第6课时教材一、投掷二、篮球教学目标认知目标学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。技能目标使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要球。情感目标学生能自我评价，认真听讲、积极练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一常规二准备操一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑1、四肢运动2、腰部运动3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、跳跃运动10一、队列如图示要求注意力集中，活动充分。000000000000000048基本部分一、掷实心球一、掷实心球1、教师讲解并示范抛、掷、推三种动作的主要区别2、组织学生练习3、及时纠正错误。组织形式若干次基本部分二、篮球二、原地双手胸前传接球1、教师统一指挥，原地徒手做两手向下甩腕和向前传接球的模仿练习。2、二人一球的练习3、三人一球的练习4、四人一球的练习5、一组经球的练习注意及时纠错。255学生练习图2次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织如图00000000000000000000二、要求放松、调整呼吸班级日期预计负荷练习平均密度35心率140次/分实施情况记载场地器材篮球体育理论课教案排球规则介绍第三周第7课时教学目标一、让学生初步了解排球规则。二、让一部份学生能参与排球比赛。三、让大多数学生看懂一场排球比赛。德育目标让学生进一步认识规则对于一场比赛的重要意义。教学重点排球比赛规则对动作技术的要求。教学难点排球比赛规则对动作技术的要求中的进攻性击球、手过网等的判断。教学时数一课时教学过程一、导入本课通过桌上的排球联想到中国女排的五连冠，导入本课课题。要让中国排球再创辉煌，就要普及排球运动，也就要让更多的人了解怎样开展排球比赛。二、提出有关排球规则的几个问题（放幻灯片）1、一场排球比赛比分为2025是否继续比赛2、请画出排球比赛中队员站位秩序。3、一局比赛中可请求暂停多少次，每次暂停的时间是多少4、比赛中每队最多触球几次5、排球比赛是一个长宽为多少的长方形三、排球规则的具体讲解1、排球比赛的场地，（放幻灯片）2、排球规则的概述（播放课件）球比赛的开始，由一队后排右边的队员在发球区发球。然后每队可接触球了次（拦网触球不计算在内。）比赛应不间断地进行。如果球落地触墙，触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球。只有发球的队胜球时，才得分。如发球队犯规、失误。或接发球的队胜球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行个位置的轮转。一个队只有赢得至少局胜制，前局打成比平局时，第局为决胜局。在决胜局比赛中，一队先得分后，两队交换场区，按原位置顺序，继续比赛到结束。每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不得更换。每队上场人，站号位，每次均由轮转到号位的队员发球，在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右侧都不能站错，否则将被判失发球权或对方得分（球发出后其位置不受此限制）。比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。每次暂停不得超过秒。局比赛中，每队可要求两次暂停，准许边续请求暂停。如果要求第次暂停，裁判员应予拒绝并提醒该队注意，否则该队将被判失发球权或对方得分。因队员受伤或其他事故中断比赛，不算作暂停。每队在局比赛中，开始上场的队员被替换下场后，只有次再上场机会，而且再上场时只准换下替换他的替补队员。3、排球规则中对技术动作的要求（放幻灯片）发球按次序该发球的队员必须站在底线外，在裁判员鸣哨后秒钟内将球击出。发球队场上队员不得挥臂、跳跃或形成屏障、阻碍对方接球者家庭联产承包责任制同线，否则被判掩护发球犯规，失去发球权。触球每队最多触球次（拦网除外），如果个队员连续触球多于次（拦网除外），则被判为连击同队两个队员同时触球，作为两次触球。双方队员在网上同时触球后，均可再击球次。手过网队员不得过网击球。但击球点在本场区，球离手后，手随球过网不判过网犯规。对方击球前，拦网队员手触及对方地区上空的球时，判拦网队员过网犯规。当对方队员击球之后，许可在以对方地区拦网。过中线队员身体任何部位越过中线触及对方场区域面即判过中线犯规。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空，则不判犯规。队员可以伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。拦网队员用上体在球网附近高于球网上沿，阻挡对方击过来的球，称为拦网。只准前排队员进行单人或集体拦网。在次拦网中，球可能迅速成连续触及个或几个拦网队员的手，头或上体的其他部位，均算次拦网。拦网后本队可再击球次。拦网手触球后，球落界外，为触手出界，判失误。6进攻性击球直接向对方场区击球为进攻性击球。前排队员可在场区对任何高度的球作攻击性击球，后排队员在限制线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在限制线后起跳则可扣任何高度的球。4、检查本节课的教学效果。1）让学生画出排球比赛的站位秩序。2）让学生判断进攻性击球、手过网的情况。（请学生上台示范）5、介绍几种常见的裁判手示。6、排球比赛赏析（学生了解排球运动的起源和发展）课件播放。四、课后要求请在班上以小组为单位组织班上的一次排球比赛。五、板书设计（主板书）排球规则1、排球比赛的场地，2、排球规则的概述3、排球规则中对技术动作的要求发球触球手过网过中线拦网6进攻性击球体育与健康实践课教案第三周第8课时教材一、篮球原地双手胸前传、接球二、游戏拦截“飞毛腿”教学目标认知目标学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。技能目标学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。情感目标学生愉快伯接受教师的指导，自觉主动的学练，快乐的与同伴配合。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一常规二球性练习一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。二、1熟悉球性练习分成四个小组，由小组长带领各小组的同学进行练习。A、抛、接球B、双手指拨球C、球绕体练习D、跨下传接球练习E、各组自由练习10一、队列如图示练习图按老师要求四个小组各组员配合组长去做好熟悉球性的练习。基本部分一、原地双手胸前传接球一、学习原地双手胸前传接球1、组织学生看挂图2、教师示范3、组织学生练习4、教师巡回指导5、集中点拨，运用对比方式进行比较，传接球的动作。6、教师对掌握差一点的同251、同学们观看挂图2、认真观看教师示范。3、同学们分组进行练习。4、观看教师的对比示范/5、按个人情况进行组合练习。6、接受教师的帮助。同学们之间可以是多人的、多角度的进行传接球练习，同学进行多人的传球练习。学进行辅导。基本部分二、游戏在比赛中的特殊情况，机动灵活的运用教师巡回指导和评比。1、讲解游戏名称“拦截飞毛腿”2、游戏方法将学生分成四组，每组围成一道约6米的圆周，选择两位同学进入圈子内作为拦截者，其它同学采用原地双手传接球，谁传球被拦截或没接住球谁进圈替代拦截者，依次进行。3、组织同学练习，教师参与。5传接球图1、听老师讲游戏的名称与方法。2、同学分组练习。若干次一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第二组归还器材三、师生再见一、组织如图00000000000000000000二、要求放松、调整呼吸实班级预计练习平均日期负荷密度35心率142次/分施情况记载场地器材篮球20只体育与健康实践课教案第三周第9课时教材一、蹲撑，前滚翻成蹲立二、免子舞教学目标认知目标学生知道前滚的动作要领，并了解免子舞的练习方法。技能目标学生能初步掌握前滚翻动作，能做到滚翻圆滑成直线。情感目标培养学生自觉遵守规则的竟争意识，增强乐感，提高审美观念。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一常规二游戏一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。二、“找朋友”规则看谁反应快又准。教法1、讲解方法和规则。2、哨音、口令指挥练习。五、徒手操练习3、头部运动4、上肢运动5、体转运动6、全身运动7、跳跃运动8、整理运动10一、队列如图示要求注意力集中，活动充分。二、1学生分成四队2各组在小组长带领下开始活动。要求注意力集中，认真练习。48基本部分一前滚翻一、学习前滚翻动作要领两脚蹬地，后脑、肩、背、臀、腿依次着地，迅速团身滚翻起。1、垫上滚翻2、完整技术练习教法1、结合看图，自己练习。1组织形式若干次基本部分二、免子舞2、“球”、“正方体”实物示范滚动，并要求学生积极回答问题。3、示范讲解完整动作。4、学生练习，廵回指导。5、小组集中讲评。6、小组竟赛、总结。二、免子舞教法1、讲解、示范动作。2、教师带领学生口令下练习。3、集中讲评，提出注意事项。4、教师口令提示，并音乐伴奏练习。5、指导学生两手可任意摆动音乐伴奏下练习。255各组长带到指定地点成密集队形站好。要求动作认真，团结协作学法1学生结合挂图，自由练习。2按老师要求认真有序练习，并乐意接受教师指导。3小组正误对比练习。4各小认真负责地评估各自的动作质量并打分。选派代表参加竟赛。二队形同上学法1认真听、看、模仿。2按要求慢节拍练习。3听口令练习。4听音乐口令提示练习。5音乐伴奏，两手可任意摆动练习。2次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织如图00000000000000000000二、要求放松、调整呼吸班级日期预计负荷练习平均密度35心率140次/分实施情况记载场地器材垫子9块体育与健康实践课教案第四周第10课时教材一、技巧前滚翻教学目标认知目标学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。技能目标学生能做好前滚翻动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。情感目标培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一常规二游戏三徒手操一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、游戏“小刺猥”1、教师讲解游戏方法规则，并分组安排活动场区。2、教师巡视。五、教师讲解示范并口令组织学生练习。10一、队列如图示要求注意力集中，活动充分。二、学生分组练习。男女三、学生听口令认真练习。000000000000000048基本部分一前滚翻一、前滚翻1、前后滚动练习2、前滚翻3、创设滚翻动作练习法。（1）教师讲解示范动作要点。（2）教师通过提问方式让学生明确“团身”和“依次着地”的意义。组织形式若干次基本部分二、游戏“障碍接力”讲解示范保护与帮助的方法与自我保护法（3）教师讲解示范前滚翻动作要领。（4）教师集体与个别纠正错误动作（5）在学生较熟练的基础上提出创新要求。二1、教师讲解游戏方法、规则及要求。2、裁判胜负2551、学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考，积极回答提出的问题。2、学生二人一组在一张垫子上同时做前后滚动练习。3、学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前滚翻练习。4、每组学生举一反三，创新其它滚翻动作并分组表演。二组织学生分成四小组2次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织如图00000000000000000000二、要求放松、调整呼吸班级日期预计负荷练习平均密度35心率140次/分实施情况记载场地器材垫子9块体育与健康实践课教案第四周第11课时重点不屏气或用嘴呼吸。教材1、跑走交替10001500米难点呼吸与步伐协调。教学目标认知目标学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。技能目标学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。情感目标学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见准备部分一常规二、徒手操一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿一、队列如图示二、练习图1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见基本部分跑走交替1500米一1、教师讲解练习要求。2、原地摆臂配合呼吸方法的练习。3、原地跑步配合呼吸节奏的练习4、匀速跑6080米。5、跑走交替练习学生练习图走跑跑走走跑教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织如图00000000000000000000二、要求放松、调整呼吸班级日期预计负荷练习平均密度35心率142次/分实施情况记载场地器材体育与健康实践课教案第四周第12课时重点单跳双落，支撑提臀。教材1、支撑跳跃（横箱）2、素质练习难点重心前移，落地半蹲稳。教学目标认知目标学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体立撑挺身跳下。技能目标学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑挺身跳下的动作。情感目标学生能注意听讲解和认真观察示范，并能按教师规定的方法练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见准备部分一常规二游戏一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米二、游戏（活动山羊）1、教师讲解要求和规则。2、组织学生练习3、参与练习并巡回指导。一、队列如图示二、练习图1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。3、遵守规则，注意安全。高度不要太高、一定要注意安全。学生一定要遵守规则教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见基本部分一、支撑跳跃跳上成分腿屈体立撑挺身跳下（横箱）二、素质练习一、1、高处挺身跳下缓冲落地动作练习。2、上板踏跳练习3、三步慢助跑，跳上箱盖挺身跳下。4、俯撑练习。5、整体练习。（1）、讲解练习要求。（2）、动作示范。（3）、组织学生练习。（4）、讲评、及时纠错。二、1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、举重物、400米跑）2、组织学生练习。3、巡回指导。练习图要求1、由站立开始，一腿向前一步跳起，两腿空中并拢落地跳起，空中两臂前摆约同肩高，肩部舒展，上体正直，吸腹，腿和脚面伸直，身体略向前倾到。2、在保护下完成整体动作。易犯错误1、没有用前脚掌踏跳。2、提臀不高，腿分不开。二、1学生分成八小组。2各组在小组长带领下认真完成。（跳绳100次、举重物20次、400米跑一次）应强调动作的难点助跑与起跳的有机结合。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织如图00000000000000000000二、要求放松、调整呼吸班级日期预计负荷练习平均密度35心率142次/分实施情况记载场地器材跳绳自带、杠铃20付、垫子3块、跳箱一付。理论课（二）体能常识第五周第13课时教学目标介绍提高反应速度、灵敏和柔韧素质的方法和要求，帮助我们在体育健身实践和课余体育活动中运用这些知识，科学锻炼身体，有效提高身体素质。一、提高反应速度练习方法人的神经反应速度与遗传和后天训练有关。经常参加相关的专门练习，可有效发挥自身反应速度潜力，并在体育活动中稳定地表现出来。1、简单反应速度练习简单反应速度练习是提高基础反应能力的有效方法。简单反应速度训练时提高人的感官器官、传入传出神经和效应器（肌肉）通路连接效率和自动化程度的过程。练习中，通过对某些定向信号作出规定的应答，来提高对刺激信号的反应速度。如利用听觉功能，听哨声、口令、击掌等声音信号，完成规定动作的练习；利用视觉功能，看旗势、手势等信号，作出相应动作的练习；利用触觉功能，感知他人拍打身体部位等信号，做规定动作的练习等。2、复杂反应速度练习复杂反应速度练习是提高对不定向信号作出合理应答能力的有效方法。反复练习是提高神经系统灵活性和应答行为合理性的过程。练习中，通过一定形式的练习方法，提高对短边环境和突出信号合理应答的反应速度。练习要求集中注意力集中注意力可使中枢神经系统处于适宜的兴奋状态，身体肌肉的活性增加，信号传递通路通畅，可有效缩短反应时间。熟练掌握动作反应速度与应答动作的熟练性有关。二、提高灵敏素质的练习方法儿童少年期是提高灵敏素质的最佳时期。灵敏素质好，使人能在各种复杂的条件下，迅速、准确、协调地做出各种反应动作。练习内容1、主要有单杠、双杠、垫上运动、跳箱、变向跑、武术等。通过这些练习，发展良好的空间、时间和用力特征，提高肢体相互配合的精确性和合理性等能力。2、主要有球类运动、跳绳、游戏等。经常参加这些内容锻炼，能提高快速反应，及时和准确地变换身体动作，提高逊用合理行动的能力。3、虽然体操和球类运动都有发展灵敏素质的功能，但体操动作的灵敏性主要是表现在对自身肢体的控制，因此要全面发展灵敏素质，应选择多种项目锻炼才能收到较好的锻炼效果。练习要求1、方法手段多变灵敏素质的发展与各种分析器技能改善关系密切，方法和手段越多，对各分析器功能提高越有利。2、形式内容多样灵敏素质是人体综合能力的体现。在练习时，要安排不同内容，选择多种形式，如个体和群体活动形式结合，变换练习条件，发展多种能力。3、练习时间适宜灵敏素质锻炼效果与身体疲劳程度有关。身体疲劳时，注意力和思维的敏捷性都会下降，锻炼效果降低。另外，相同的练习重复次数不宜过多，时间不能太长，否则学习兴趣下降后，也会影响锻炼效果。三、提高柔韧素质的练习方法运动中，动作幅度与肢体的柔韧性有关，运动中的肌肉、肌腱拉伤有些也与柔韧性有关。练习方法1、动力拉伸法指有节奏地多次重复某一拉压动作，使肌肉、肌腱、韧带等组织逐渐被拉长的方法。2、静力拉伸法指通过缓慢的动力拉伸，或到一定程度时保持静止状态，使肌肉、肌腱、韧带等组织得到拉长的方法。练习要求1、循序渐进；2、主动和被动方法相结合；3、全面发展；4、持之以恒；5、注意安全。体育与健康实践课教案第五周第14课时重点上体要挺，吸腹提臀。教材1、山羊2、游戏难点顶肩推手。教学目标认知目标学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。技能目标学生能做跳上成分腿屈体站立时，有推手后脚再踏箱的动作。学生推手后脚再踏箱的节奏明显。情感目标学生注意老师讲解、示范顶肩推手的动作要领，并按照规定的方法练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见准备部分一常规二游戏一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米二、游戏（活动山羊）1、教师讲解要求和规则。2、组织学生练习参与练习并巡回指一、队列如图示二、练习图1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。遵守规则，注意安教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见基本部分跳上成两臂侧举分腿屈体站立挺身跳下二、游戏一、练习两臂前举顶肩臂前伸动作。二、做一腿站立模仿分腿屈体顶肩动作练习。三、俯撑两脚蹬地，提臀分腿，重心前移推陈出新手后脚踏地成两臂侧举上体高于水平的分腿屈体站立。四、在保护下做跳上成两臂侧举分腿屈体站立挺身跳下。（1）教师讲解要求并示范。（2）组织学生练习。（3）巡回指导，及时纠错。二、运球接力1、教师讲解要求和内容。2、组织学生学习。3、参与练习。学生练习图男女学生易犯错误1、跳上时不稳定，前冲跌下。2、推手慢而无力，做不出手先推离脚再踏箱动作。二、学生练习图教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织如图00000000000000000000二、要求放松、调整呼吸班级日期预计负荷练习平均密度35心率142次/分实施情况记载场地器材体育与健康实践课教案第五周第15课时重点前脚撑双脚踏跳。教材1、分腿腾越山羊2、游戏难点顶肩推手，上体直。教学目标认知目标学生能记住分腿腾越山羊时前脚掌踏跳,手撑山羊时,挺胸、吸腹，提殿、分腿直、推手快。技能目标学生能做出分腿越过山羊动作。情感目标学生能按教师的指令进行练习，并能完成教师规定的练习任务。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见准备部分一常规二游戏一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米二、游戏（活动山羊）1、教师讲解要求和规则。2、组织学生练习参与练习并巡回指10一、队列如图示二、练习图1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。遵守规则，注意安对安全要多强调教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见基本部分跳上成两臂侧举分腿屈体站立挺身跳下二、游戏一、练习两臂前举顶肩臂前伸动作。二、做一腿站立模仿分腿屈体顶肩动作练习。三、俯撑，两脚蹬地吸腹提臀分腿，重心前移，推手成两臂侧举分腿屈体站立，挺身跳，站立要稳。四、在保护、帮助下分腿腾越山羊。1、教师讲解要求并示范。2、组织学生练习。3、巡回指导，及时纠错。二、接力跑1、教师讲解要求和内容。2、组织学生学习。3、参与练习。2010学生练习图男女学生易犯错误分腿腾越时出现坐、擦器械和推手不力，上体抬起不快。二、学生练习图1、学生分成四小组。2、各组在小组长带领下认真完练习。3次要注意学生分腿是否及时，特别是一定要强调双腿同时踏跳。保护帮助要好要求注意安全，采用比赛方法激发学生的学习兴趣。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织如图00000000000000000000二、要求放松、调整呼吸23次班级日期预计负荷练习平均密度35心率142次/分实施情况记载场地器材山羊二副，垫子四张，障碍物四个体育与健康实践课教案第六周第16课时重点踏跳有力。教材1、分腿腾越山羊2、素质练习难点顶肩推手，上体直。教学目标认知目标学生知道要做好腾越越山羊伸展落地动作,必须做到身体姿势正确,才能有效地改进动作,提高质量。技能目标学生基本做到踏跳快而有力,推手腾越姿势正确,落地稳。情感目标学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见准备部分一常规二、徒手操一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿一、队列如图示二、练习图1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。体育委员口令指挥领操教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见基本部分分腿腾越（山羊）二、素质练习一、分腿腾越山羊转体90度落地。二、转体180度落地。三、在山羊前沿上方悬一球，让学生推手腾越时用头顶球。四、拉长助跳板与山羊之间的距离。五、进行小组比赛。1教师讲解要求并示范。2组织学生练习3巡回指导并及时纠错4注意保护帮助及安全。二、素质练习1、教师讲解要求和内容。（跳绳、举重物、仰卧起坐）2、组织学生学习。3、巡回指导。学生练习图男女学生易犯错误1起跳角度小，踏跳无力。2推手腾越高度不明显，伸展不充分。二、学生练习图1、学生分成四小组。2、各组在小组长带领下认真完成跳绳100次/人、举重物30次/人、仰卧起坐25/人要求反复练习上板踏跳动作，要求做到低、平、快。在教法练习中，力求做到挺胸、吸腹、腿直等身体姿势。发挥学生的主动性，放手让学生自由练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织如图00000000000000000000二、要求放松、调整呼吸班级日期预计负荷练习平均密度35心率142次/分实施情况记载场地器材山羊二副，垫子四张，重物29个，绳自带。体育与健康实践课教案第六周第17课时重点两臂伸直夹紧。教材1、排球体侧垫球2、游戏难点手臂内旋。教学目标认知目标学生知道体侧垫球动作的正确方法。技能目标学生能做出两臂夹紧，同侧臂稍高的体侧垫球动作。情感目标学生注意听取教师讲解和认真看示范，并能按教师要求练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见准备部分一常规二、徒手操一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿10一、队列如图示二、练习图1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。88拍领操要求是体育委员教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见基本部分一、体侧垫球二、游戏一、移动触球游戏。2人一组，面对相距4米二、移动接抛球游戏。2人一组，面对相距4米。三、自垫2人一组同时垫球2人一组，一抛一垫正面双手垫球（1）教师讲解要求（2）示范并组织学生练习（3）巡回指导并及时纠错要点1正面对准来球，两臂伸直、夹紧、提肩。2用腕关节以上小臂处击球。3击球时腿蹬地，身体重心前移，上、下肢协调用力。游戏（打野鸭子）1、教师讲解要求和规则2、组织学生练习并参与205学生练习图甲将球放在地上，向乙的两侧进行地滚球，乙采用适合自己的准备姿势快速移动，力争在最短时间手触球。一人抛球，另一人通过快速移动接住抛球。四、1学生分成四小组。2按规则认真练习方法圈外为猎人，圈内为鸭子，用排球击中圈内鸭子的出圈变为猎人。若干次可采用多角练习讲解要清楚，注意击打学生胸部以下部位。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织如图00000000000000000000二、要求放松、调整呼吸班级日期预计负荷练习平均密度35心率142次/分实施情况记载场地器材排球理论课（三）体育锻炼与身体机能的发展；饮食、体育锻炼与体重第六周第18课时教学目标1、认知目标知道体育锻炼可以改善神经系统功能提高循环呼吸消化运动系统功能；体育锻炼可以增加人体内的能量消耗。2、能力目标能在理解的基础上熟练地说出评价身体机能、肥胖等指标，3、情感目标在保健方面养成积极参与体育锻炼、控制控制饮食的良好习惯。教学重点评价身体机能、身体素质的指标和判断肥胖的指标。教学手段先学后教，课堂讲解、多媒体教学步骤一、体育锻炼可以改善神经系统功能提高循环呼吸消化运动系统功能1、改善神经系统的功能2、提高循环系统的功能3、提高呼吸系统的功能4、增强运动系统的功能二、两个评价指标肺活量和肺活量指数肺活量指数肺活量/体重评价身体素质的指标男生50米、立定跳远、站立体前屈、引体向上、100米跑女生50米、立定跳远、站立体前屈、屈膝仰卧起坐、800米跑三、饮食、体育锻炼与体重1、人长期贪吃、懒动，可以形成肥胖症。肥胖症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的主要诱因。2、体育锻炼可以增加人体内的能量消耗，所以运动加节食是减肥或控制体重的最佳方案。四、一个指数，一个共同点判断肥胖的指标身体质量指数体重/身高肥胖少年儿童的共同特点是好吃懒动体育与健康实践课教案第七周第19课时重点两臂伸直夹紧。教材1、排球体侧垫球2、游戏难点移动及时。教学目标认知目标学生知道体侧垫球是在来球球飞向体侧,来不及移动对准来球情况运用的。技能目标学生能在两人相距45米内较协调地将球垫给对方，失误较小。情感目标学生能遵守练习和比赛规则，积极性较高。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见准备部分一常规二、徒手操一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿10一、队列如图示二、练习图1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。88拍体育委员领操教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见基本部分一、体侧垫球二、游戏一、1两人一组，对墙自垫2四人一组，四角垫球3双人行进中的移动对垫4三角、四角多人移动垫球。5扇形对垫球。（1）、教师讲解练习要求（2）、示范动作（3）、组织学生练习（4）、巡回指导并及时纠错。五、对垫比赛1、教师讲解要求和内容（垫球比赛）2、组织学生练习3、巡回指导并参与练习。要求三次以内击球必须过网，失误一次对方得一分，每8分为一局。205学生练习图看谁连续垫得多六、1学生分成四小组。2按规则认真练习易犯错误移动不及时，未对准来球，击球点不在两臂之间。对学生的要求1、学生站位要不变。2、要听清要求动作到位要求学生遵守规则，积极练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织如图00000000000000000000二、要求放松、调整呼吸班级日期预计负荷练习平均密度35心率142次/分实施情况记载场地器材排球体育与健康实践课教案第七周第20课时重点蹬地转时保持重心的稳定与平衡。教材1、篮球2、素质练习难点手拍球的部位和球落地距身体的距离。教学目标认知目标学生能知道什么是跨步、转身，并知道跨步和转身的做法，知道变方向运球时右手按拍球的右侧方。技能目标学生能做到转身时以中枢脚前脚掌为轴转动，学生能在慢跑运球中交替运球，做到体前变向。情感目标学生能认真听教师的讲解，看示范，并愿意按照教师的在求做练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见准备部分一常规二游戏一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米二、游戏（贴烧饼）1、教师讲解练习要求2、组织学生练习并参与一、队列如图示二、练习图1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。遵守规则，注意安要求学生一定要抱紧同学教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见基本部分一、篮球（1）、变方向的跨步转身（2）、变方向运球二、素质练习一、变方向的跨步、转身（1）、原地徒手练习（2）、二人一球练习（3）、三人一球练习（4）、半场内做移动练习二、变方向运球（1）、原地运球练习（2）、慢跑中做左右手交换运球（3）、跑动运绕练习二1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、举重物）2、组织学生练习3、巡回指导一、（1）、根据教师的口令做。（2）、一人持球做跨步、转身，另一人伺机抢、打球。（3）、一人持球做跨步、转身，另二人伺机抢、打球。二、1学生分成四小组2各组在小组长带领认真完成练习。（跳绳1002/人、举重物30次/人）1、变方向跨步转身强调蹬转时保持重心的稳定与平衡。2、变方向运球强调手型，多做原地左、右手变方向运球。发挥体育骨干力量，放手学生自己练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织如图00000000000000000000二、要求放松、调整呼吸班级日期预计负荷练习平均密度35心率142次/分实施情况记载场地器材篮球，绳自带，沙包20只体育理论课教案篮球运动基本规则介绍第七周第21课时教材内容1、篮球运动起源与发展。2、篮球场地与器材。3、篮球比赛通则。教学目标1、向学生介绍篮球课堂常规、本学期考试内容与方法。2、介绍篮球运动起源与发展。3、学习篮球比赛场地与器材、比赛通则。一、介绍篮球运动起源与发展、篮球场地与器材。1、篮球运动起源与发展篮球运动是1891年，由美国马萨诸塞州普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯奈史密斯发明的。奈史密斯先在麦吉尔大学攻读牧师学，准备做牧师，但读了三年却发现根本不适合，他的兴趣是体育，但是麦吉尔大学并没有这一科系。因此，忍耐到毕业，然后到美国麻省的春田学院谋得一个体育指导员的职位。美国的冬天来得很早，一些室外运动都不能进行了，学员们只好到体操房练习。一天，奈史密斯在室外散步，看到工人用投掷来代替搬运，他就产生了创编篮球运动的想法。詹姆斯奈史密斯博士借鉴其它球类项目，把一个桃筐固定在健身房看台的栏杆上，让练习者们向桃筐里仍球而发明了篮球。最早的篮球规则也是由奈史密斯博士制订的，共有13条。1932年6月，“国际业余篮球联合会”（简称国际篮联）在瑞士日内瓦成立，同年出版了第一本国际篮球规则。经过不断的发展和