妊娠后期的保健指导与要点全程呵护文摘-怀孕期-孕期饮食孕期饮食

妊娠后期的保健指导与要点全程呵护文摘怀孕期孕期饮食孕期饮食更多育儿知识请访问HTTP/WWW350356COM/YUER/,获取育儿大礼包妊娠后期是指怀孕710个月的时期。此期是胎儿生长最快的阶段，胎儿体重的增加约为出生前的70。这时，除满足胎儿生长发育所需要的营养素外，孕妇和胎儿体内还需要贮存一些营养素，因而孕妇的进食量必须有明显地增加。这时期胎儿迅速发育，食欲旺盛，孕妇要增加一定的蛋白质、糖类和脂肪，并补充各类维生素和无机盐，特别是含铁丰富的食物，如肝、蛋、蔬菜，孕妇要少吃多餐，调味要尽量清淡，少盐和酱油。孕妇身体越来越笨重，孕妇常会感到劳累、喘不过气及全身不适，这时要保持心情愉快，适当运动。（一）妊娠后期的保健措施妊娠28周以后，称为妊娠晚期。此时期胎儿逐渐发育成熟，但妊娠高血压综合征、胎盘早期剥离、前置胎盘等也多在此阶段发生。因此，怀孕后期更应注意保健。此期间要做的保健工作有以下6项1定期进行产前检查每次均应测量血压、体重和听胎心音。2胎动监护此法简单可行，且可靠性很大，以了解胎儿状况。具体做法见孕妇如何检查胎儿各问。3宫底测量通过宫底测量，可及早发现胎儿发育停止或发育迟缓。官底测量指标见各月胎儿变化诸问。4预防早产孕妇要适当活动，妊娠最后1个月禁止性交，详见孕妇防止早产章节。5做好乳房保健怀孕37周后可每日按摩乳头2次，每次1530分钟，以助乳房保健和防过期妊娠。6加强产前检查超过预产期时，应增加检查次数，适时引产分娩。（二）妊娠后期的安胎养胎到了妊娠第10个月，孕妇的子宫底高已达到3035厘米。由于胎儿下降，感到腹部的隆起有些靠下了。这是等待分娩的关键时刻。孕妇应尽量改变担心不安的心态，应该用轻松的心情考虑一些产后的事情。一过36周，孕妇的产前检查要每周进行1次。面临分娩，为尽早捕捉异常，以利掌握分娩时可能发生的种种情况。此期在日常生活中要注意安全，避免向高处伸手和压迫腹部的动作，因为仍有早产的可能。此期间孕妇尽可能每天洗澡，清洁身体，准备随时可能发生分娩。洗澡时要用淋浴或擦浴。特别要注意外阴部的清洁。进入妊娠第10个月，孕妇更要注意睡眠充足，休息充分，以积蓄体力，准备分娩时用力。饮食营养也要注意，多吃些量小营养成分高的食物，也有利于增加分娩时的产力。孕妇从孕后期就应禁止性生活，尤其进入分娩前的妊娠10个月时，绝对不可性交，因为性交可能造成胎膜早破和早产。进入妊娠10个月时，要准备好分娩地点，如果去医院分娩，就要准备好交通工具，如在家分娩就要请好助产士并准备好分娩时的用品，以及产房的卫生环境。妊娠后期，孕妇一定要记住预产期，以防分娩时措手不及。另外，还可以准确的知道是否怀孕过期，如果过期对胎儿健康不利，必须请医生帮助娩出胎儿。孕妇要知道临产前的征兆，这对于有准备地安全分娩很重要，以防突然分娩，准备不足，手忙脚乱，给分娩带来困难。（三）妊娠后期要防早产早产多发生在妊娠2837周，也就是妊娠89个月。早产是新生儿死亡的重要原因之一。孕妇发生早产的原因主要是母胎两方面。胎儿的主要原因有双胎、多胎、羊水过多、胎儿畸形、胎盘位置不正常，如前置胎盘、胎盘早期剥离、胎盘功能不全等。孕妇方面的原因有急性传染病、慢性病，如心、肝、肾等疾病和严重贫血及孕期合并症状、子宫畸形、胎膜早破、阴道内上行感染、产前出血、孕后期性生活、活动过多、震动性工作、持重物、外伤、腹泻、咳