小学安全校本课程教材

1抓好小学的安全保护工作，是学校素质教育的重要内容，是做好基础教育工作的前提条件。首先学校、家庭、学生都要有强烈的安全意识，重视安全管理和对学生进行经常性的安全教育及自我保护教育，这样才能使学校有一个安全、稳定的教育教学环境，才能保证学生健康成长。对小学生来说，一定要多学习一些有关安全教育方面的常识，加强安全意识，多掌握一些安全方面的知识和逃生的技能。才能远离危险，减少意外伤害的发生。为此我们特意编排了小学学生安全教育这一校本教材，旨在对学生进行全面的安全教育，减免安全事故的发生。2目录1预防校内活动时致意外伤害12预防校外活动时致伤害63预防交通事故94预防食物中毒125预防地震196预防火灾357预防触电388预防溺水死亡393第一课每天早晨，伴随着灿烂的朝阳，倾听着清脆的鸟叫，同学们背着书包，高高兴兴地来到校园，快快乐乐地学习知识、开展活动，多么幸福啊可是，你知道吗即使在美丽的校园内，我们也要注意安全，不能疏忽大意，要不就有可能发生一些意外伤害事故。因此，我们要让安全的警钟长鸣，请记住“安全无小事”，处处要小心。同学们，这可不是危言耸听哦。不相信吗那就赶快读读下面这个真实的故事吧。【案例一】一天放学后，某小学两名学生小乔和小王在学校操场一起玩耍。小王把小乔当作靶子，取出自制的小弓箭放上小木棍玩射击游戏，玩得特别开心。可是，就在小王对小乔射第三箭时，悲剧发生了尖尖的小木棍飞快地往前飞去，一下击中了小乔的右眼，小乔捂着眼睛疼得在地上打滚，鲜血不停地从眼睛里流出来，小王吓得目瞪口呆，赶紧去学校找老师。老师们赶来后，立刻把小乔送到了医院，医生竭尽全力进行抢救治疗。可是因为伤势严重，虽然花费医疗费6万余元，小乔的那只眼睛始终没有治好，几乎看不见任何东西，造成了终生残疾。同学们，读了这个真实的故事，你的心里是不是沉甸甸的只是因为同学之间的玩耍嬉戏，只是因为一时的疏忽大意，竟然使小乔的眼睛一辈子都无法看见光明，竟然造成了终生残疾，这真是太悲惨了其实，我们应该知道，正是因为同学们拥有对危险的模糊认知能力、较差的防范意识、柔弱的体质和脆弱的心理素质，才导致了这一类意外伤害的发生。因此，为了使自己和同学们能够健康地、安全地快乐地学习、活动与生活，在校园内活动时，我们必须增强安全意识，4时刻注意安全，了解一些在校内活动时怎样预防意外伤害的基本知识。一、小学校内活动致意外伤害事故,主要是指学生在校活动时，由于不可预见的原因或不可抵抗的力量而导致的人身伤害事故。二、小学生在校内活动致意外伤害事故主要有以下两种类型第一类是在学校正常的教育教学活动过程中发生的伤害事故，比如体育课进行器械运动时的摔伤；第二类是非授课时间即课间休息或课外活动时学生在校园内受伤的事故。三、【案例二】2005年10月31日19点多钟，某市某小学四年级的学生正在进行晚自习，老师在讲台上批改作业。时分左右，岁的女生杨杨隔着过道撑着两边的课桌跳跃时，不慎摔倒在地，顿时大哭起来。医务室的医生发现杨杨的两颗牙齿被部分摔断。“虽在医院进行了牙齿修补手术，但这次意外对孩子未来生活可能造成的影响我们十分担心。”杨杨的妈妈说。同学们，这是一起偶然发生的普遍事故，可能在你的周围也发生过类似的事故。杨杨在课间休息时，自己隔着过道撑着两边的课桌跳跃时，不慎摔倒在地，造成了两颗牙齿部分摔断的事故。怎么会发生这样的事故呢我们来分析一下，主要是杨杨没意识到隔着过道撑着两边的课桌跳跃是一种危险的行为，不知道自我保护，又因为疏忽大意，不慎摔倒。另外，周围的同学没有进行及时劝阻和5提醒，也没有站在一旁进行保护，所以造成了意外伤害。所以，在开展每一活动之前，我们都要想一想是否安全，是否可行，要不后果不堪设想。【案例三】某校举办秋季运动会。一天上午,该校五2班一个学生正在铅球场上与其他小运动员激烈角逐,30多名同学在赛场周围呐喊助威。突然,这位同学因投掷的姿势不对,将5公斤重的铅球投偏了方向,铅球飞出投掷区,砸向了站在离投掷点7米多远的同班同学小王的头部。小王当场倒地,眼睛翻白,不省人事。该校迅速将小王送医院急救,发现小王伤情严重,必须进行手术治疗。从学生被铅球砸伤的事故看,学校运动会组织者对投掷铅球运动的安全区设置过小。学校在组织运动会时,应该把学生安排在绝对安全的区域观看,而不能仅仅是站在投掷区以外。在安全区沿线,还应派人警戒,以免有学生不注意进入危险区域。如果有条件,应在投掷区设置防护网。作为观众的我们在观看投掷类比赛时,应特别注意投掷物的运动方向,一旦发现方向偏离正常范围时,要迅速、及时地躲避。看到其他同学离投掷区太近，我们也要马上提醒。因此，在运动会上发生这样的事故，主要由学校承担责任。四、同学们，看了以上三个真实的案例，你是什么表情呢是意想不到的惊讶，是吓了一跳的害怕，还是无动于衷、一脸漠然其实，静下心来细细分析一下，这些意外伤害事故都是完全可以预防和避免的。玩游戏、比赛、开展活动都是6大家喜欢的活动，如果在活动时注意安全，不是可以玩得更加开心，更加痛快吗那么，如何预防校内活动时的意外伤害呢首先，我们要明确，最易发生安全事故的时间出现在体育课、运动会、课外活动、全体集体活动、上实验课，最易发生安全事故的地点是楼梯、校门口200米内，操场、实验室、厕所等。其次，我们要注意在校园活动时有意识的加强安全防护。请你先读读下面这首儿歌，再看看一些具体的建议。第二课校外活动是指学生在校园外个体自行组织或集体组织的一切活动。可分为社会实践活动、社区文体活动以及个体娱乐活动等。校外活动致伤害事故一般指学生在校外个体自行组织或学校集体组织的社会实践活动、社区文体活动以及个体娱乐等活动中，造成学生的人身权受到损害致其受伤、残疾或者死亡的人身伤害事故。它包括学生本人受伤害或致伤他人以及造成死亡等事故。构成校外活动致伤害事故的原因主要有学生个体无安全防范意识和法律法规意识；学校疏于教育，管理保护不力，组织方存在过失；家长及其监护人疏忽大意，责任心不强；自然、社会环境中设施设备存在问题及不可抗拒力量（天灾）造成的伤害事故等。案例一学生王某和计某是五年级同班同学，他们出生在同一自然村，从小就是一对好朋友，天天在一起学习、活动。可就在一个月前，两人在王某家7一起做家庭作业，计某正在用弹簧刀削铅笔，因一小事两人发生了争吵，计某被激怒，便顺手拿刀刺向王某，王某本能用手臂阻挡，结果造成动脉血管划破，血流不止，幸得家长及时送医院全力抢救，王某脱离了危险。案例分析计某所拿弹簧刀属管制单刀，锋利无比，未成年人不允许随身携带。而王某所伤，假如不及时抢救，将会血干而亡。根据公安部对部分刀具进行管制的暂行规定第二条规定，匕首、三棱刀（包括机械加工用的三梭刮刀）、带有自锁装置的弹簧刀（跳刀）以及其他相类似的单刀、双刀、三棱刮刀都属于管制刀具范围。未成年人不可以携带管制刀具。未成年人的父母或者其他监护人以及学校发现未成年人携带管制刀具的，应予以没收，交给公安机关处理。如果计某自己知道这是违法行为，或父母禁止其携带弹簧刀，这起伤害事故就完全可以避免。案例二双休日，在无家长及管理人员看管下，小马与以往一样和小伙伴一起来到社区活动中心，在体育联合器械上玩的好开心呀此时，小马不慎一脱手从双杠上掉下来，单手撑地，造成右手严重骨折。案例分析国务院办公厅关于进一步加强和改进未成年人校外活动场所建设和管理工作的意见中指出未成年人校外活动场所，主要指由各级政府投资建设的专门为未成年人提供公共服务的青少年宫、少年宫、青少年学生活动中心、儿童活动中心、科技馆等场所，不包括面向公众开放的图书馆、博物馆、展览馆、体育馆等公益性文化设施，也不包括为未成年人提供娱乐游览服务的商业性活动场所。校外活动场所要配备安全保护人员，防止意外事故发生。社区体育联合器械大多是供成人锻炼活动所用，因此，各社区基本不配备安全保护人员，像小马及小伙伴这样活动，十分危险，出事是迟早的事。我们要合理选择安全可靠的活动项目，在家长及管理人员看管下，进行适当的活动，防止意外事8故的发生。案例三4月4日，学校组织学生赴山边烈士陵园开展祭扫革命烈士墓活动，目的是加强革命传统教育。在活动中，四年级同学张某趁老师不注意，拉着李某往山上爬，不一会儿，李某气喘吁吁跑回来说“不好啦张某掉进深谷啦”，学校领导迅速赶赴现场，发现张某掉在半山腰，被一棵松树挡着，满脸是血，已不省人事。经过专业人员抢救，总算脱离了危险，但造成了严重脑震荡和身体多处骨折。案例分析学校按照中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见，组织开展瞻仰考察活动，这是对学生进行革命传统教育，加强思想道德建设的需要。张某在活动过程中违反了学校有关组织学生参加社会实践活动的要求，擅自离开队伍，这是无组织无纪律的表现，学生李某理应加以制止；而学校在组织活动时，应该过细地加强思想道德、组织纪律、安全法制教育，考虑详细的、周密的活动方案，制定相应的应急预案；全体教师要积极主动、认真负责地参与管理，严防类似事故的发生。案例四暑假，某小学组织部分优秀学生参加夏令营活动，中午，就在山上进行野餐时，风云突变，顷刻间，电闪雷鸣，狂风暴雨，此时，有的同学看到山顶有亭，便奔向亭子躲避，有的蹲在半山腰巨石底下用塑料桌布避雨，有的迅速下山，跑到了林场办公室。雨过天晴，山上传来了噩耗，躲在亭子里的同学一死两伤，同学们悲痛欲绝。9案例分析此起事故纯属天灾，躲在亭子里的同学遭雷击，这是必然，因为，亭子在山峰，又无避雷针，这是雷击的第一目标。但也可避免。雷雨交加时，不能在山顶或高大建筑物顶部，不能在屋檐下，不能在大树下，不能在电线杆下，也不能在平地上快跑。第三课10你知道指挥灯信号的含义吗1绿灯亮时，准许车辆、行人通行；2红灯亮时，不准车辆、行人通行；3黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已超过停止线的车辆和已经进入人行横道的行人，可以继续通行；4黄灯闪烁时，车辆、行人须在确保安全的原则下通行。你知道行人必须遵守哪些交通规定吗1要在马路便道内行走，不能区分便道的靠路右边行走。2严格按照交通信号灯的指示，“红灯停，绿灯行，见了黄灯等一等”，横穿马路时要“一停二看三通过”，必须走人行横道。3不在道路上扒车、追车，不强行拦车或抛物击车。4不穿越、倚坐人行道、车行道和铁路道口的护拦。5不在道路上进行滑旱冰、打羽毛球等体育或游戏活动。116低年级学生上、放学要由家长接送，上街、游玩应有成年人陪同。辨一辨他们做的对吗在道路上，我们可以看到各式各样的交通标志。它们用图案、符号和文字来表达特定的意思呢认一认12交通标志知多少注意危险注意行人慢行禁止通行禁止驶入禁止行人通行你还知道哪些交通标志议一议小学生是道路交通行为中的弱势群体，大家在参与交通的过程中，怎样保障自己的人身安全呢首先，我们都来反省一下我们自己或身边同学的交通行为，是否曾经有过不遵守交通规则的行为，是否曾因自己不安全的交通行为而给自己带来过一些伤害。同学们，你们当中很多人每天好几趟往返于学校和家庭之间，途中又大多要走马路，不管步行也好，骑自行车也好，总要避让来往的车辆。但是，你们当中有些人交通安全意识不强或缺乏交通安全常识。想想看，当你们走在13马路上时，是不是有同学追追打打是不是有同学边走边看书是不是有同学随意横穿公路交通安全很重要，交通规则要罕记；从小养成好习惯，不在路上玩游戏。行走应走人行道，没有行道往右靠。天桥地道横行道，横穿马路离不了。一慢二看三通过，莫与车辆去抢道。骑车更要守规则，不能心急闯红灯；转弯车速必减慢，抢行猛拐酿车祸。乘车安全要注意，遵守秩序要排队；手、头不能出车窗，扶紧把手莫忘记。第四课俗话说“民以食为天”，每天我们都必须摄入适量的食物以维持我们身体的正常需要，食物不但能为我们提供丰富的营养，它的美味也让我们大饱口福，但是如果不注意饮食卫生，误食了过期变质或有毒的食品就会引起食物中毒。一、什么叫食物中毒食物中毒是指因吃了不洁或有毒有害的食物而引致的急性疾病，其症状通常在进食后一至三十六小时内发生，患者一般的症状是腹泻和呕吐。如果病情严重，食物中毒是可导致死亡的。它必须是健康的14人经口摄入正常数量的食品后发生的急性疾病过程，才属于食物中毒。它包括食人被污染的食物或腐败变质的食物；饮用含有大量化学毒物或病原微生物的水，或用这种水烹调加工的食物等所引起的疾病。二、造成食物中毒的原因1食物被某些病原微生物（可以是细菌、寄生虫等）污染，并在适宜条件下急剧繁殖或产生毒素。2进食被毒物污染的食品，包括混杂在食物中的有毒植物和有毒动物。3因食物本身含有天然有毒成份，如毒蘑菇、木薯、河豚等自身含有毒素的动植物，但在加工、烹调过程中未被除去。4因摄入外形与普通食物相似，而实际含有有毒成份的某些动植物，如食用有毒蜜源植物采酿的蜂蜜。5因食物发生变化而产生或增加了有毒物质，如酸败的油脂、发芽的马铃薯。引起食物中毒的物质往往是有毒动植物的有毒成份、微生物毒素和化学毒物。三、食物中毒的种类按食物中毒病原分类，多见的食物中毒有（一）细菌性食物中毒指因摄人被致病菌或其毒素污染的食物引起的急性或亚急性疾病，是食物中毒中最常见的一类。发病率较高而病死率较低，有明显的季节性，所以食物中毒多发生在气温较高的适宜病菌繁殖生长的夏秋季。15沙门氏菌食物中毒变形杆菌食物中毒副溶血性弧菌食物中毒葡萄球菌肠毒素食物中毒肉毒杆菌毒素食物中毒蜡样芽孢杆菌食物中毒致病性大肠杆菌食物中毒其它细菌性食物中毒，如韦氏梭菌食物中毒，酵米面黄杆菌食物中毒，结肠炎耶尔森氏菌食物中毒，链球菌食物中毒，志贺氏菌食物中毒及空肠弯曲菌食物中毒等。（二）有毒动植物食物中毒1有毒动物组织中毒，如河豚、贝类及鱼类引起的组胺中毒等。2有毒植物中毒，如毒蘑菇、含氰甙植物及棉子油的游离棉酚等中毒。（三）化学性食物中毒，如重金属、亚硝酸盐及农药中毒等。（四）真菌毒素和霉变食物中毒，如赤霉病麦、霉变甘蔗、霉变花生等中毒。四、案例分析去年北京的福寿螺事件是因为生吃福寿螺导致160人感染广州管圆线虫病，02年辽宁海城的学生豆奶中毒事件，豆奶的原料来源于天然大豆，天然大豆中含有天然抗营养因子，充分煮沸后有害物才能16被完全破坏。就因为豆奶未能充分的煮沸，导致8所学校2556名学生中毒，且多名学生出现后遗症。06年9月2日四川省崇州市实验学生因食用凉拦白肉，导致宋内氏志贺菌感染，多人出现食物中毒症状，最后确诊57人。2006年，卫生部通过中国疾病预防控制中心网络直报系统共收到全国食物中毒报告596起，中毒18063人，死亡196人，涉及100人以上的食物中毒17起。五、预防预防食物中毒，同学们应做到吃食物前应一看二闻，如果发现食物已经腐烂变质或闻到食物已经有异味就不应再食用。但是往往许多造成食物中毒的食物并不能靠眼睛和鼻子去辨别，那么我们每一位同学就应该在吃食物前做到以下几点1提供食物的商户必须持有卫生许可证、从业人员必须持有健康证明。2饭前便后一定要洗手。3不吃变质、腐烂的食品，吃食物前要认清生产日期和保质日期，不吃已过保质期的食品，不要购买假冒伪劣食品。4、不到大排档、小吃摊上去吃东西比如羊肉串、炸鸡腿、炸肉片、豆腐串等。5不吃来历不明的食物，在不知为何种食物时不吃该食物。有人在外面分发小食品，我们同学不能贪图小便宜而去食用。176不生吃海鲜、河鲜、肉类等。7不吃有毒动植物如河豚鱼、割香螺，毒蘑菇、发芽土豆、苦杏仁、木薯,未经完全煮熟的四季豆、扁豆、豆浆等豆类或豆类制品，霉变甘蔗,生的新鲜黄花菜,生的、青的蕃茄,变色紫菜，无根豆芽，发霉的小麦、大米、花生、玉米、棉籽、稻谷，其中玉米、花生霉变产生的黄曲霉毒素量最多，未腌透的咸菜含大量的亚硝酸盐，鱼胆、猪、牛、羊的甲状腺。不吃不认识的野菜,蘑菇,鱼等动植物。8生熟分开在家中预备一小菜板、一把菜刀，专门用来切熟食及凉拌菜。切过生食的菜刀、菜板不能用来切熟食,如果生熟共用菜墩和刀具，会将多种寄生虫卵及大量细菌食入而引起疾病。生、熟食品应分开放置。9蔬菜、水果充分浸泡洗净后食用，防止农药中毒，食用蔬菜必须采用“一洗、二浸、三烫、四炒”的安全方法，以去除残留于蔬菜中的农药。吃新鲜的水果蔬菜，不吃发霉的水果，不光是将霉烂部位有霉菌，其余部分也已受污染。10避免误吃被化学性物质污染的食物如毒鼠强、农药、亚硝酸盐等污染的食物。向家人宣传，不要向游贩购买灭鼠药，灭鼠药要到指定防疫部门购买，家中的有毒药物要妥善安置。11食物妥善保存，防止污染。防止苍蝇、老鼠、蟑螂爬咬，以免传染伤寒、痢疾、寄生虫病、流行性出血热等疾病。12尽量不吃剩饭菜，实在要吃时要注意加热煮熟煮透。但是剩的蔬菜因内含大量的亚硝酸盐靠加热无法去除而易造成中毒，饭菜应当18日吃完为宜煮熟的米饭和面食时间放长了会馊，最好吃多少烧多少。以免饭菜变质吃了会发生食物中毒。不少人喜欢将剩饭用热水或菜汤泡着吃；或剩饭未经任何加热处理直接掺入新饭中等等，如果剩饭、剩菜是置于较高的温度条件下，且时间较长，进食前又如此加热，污染于剩饭中的腊样芽孢杆菌可引起食物中毒。13吃凉拌菜时，调料中最好加大蒜和醋，以抑制细菌的生长繁殖。14不买不吃病死家畜、家禽肉，尽量不吃野生动物，尤其是不吃已死的野生动物。六、自救互救如果发现自己或者他人食物中毒后，该怎么办呢如果仅有胃部不适，多饮温开水或稀释的盐水，然后手伸进咽部催吐。如果已经出现剧烈的呕吐、腹泻，中上腹部疼痛，痉挛、流口水、出现幻觉、手发抖甚至出现了休克症状，那就应当机立断先催吐并马上送去医院。保留吃剩下的食物，以利于医疗防疫部门确定中毒原因。19第五课地震灾害是直接危及人类生存的自然灾害，长期以来，人类在同20地震灾害作斗争的过程中积累了相当丰富的经验。平时，要树立“宁可千日不震。不可一日不防”的震情观念；制定家庭防震避震预案；高处勿放重物，大家具应放在墙体薄弱处，桌、床下勿放物，床靠近门摆放；应急物品摆放有序，记住水、电、煤气开关和疏散通道位置；如果处在地震短临预报地区，应准备食品、药品、应急用品等。大地震出现的场景，凡是没有经历过强烈地震的人们是无法想象的当人们听到或看见可怕、强烈、怪异的地声或地光，心理产生巨大恐惧时；当地面强烈运动，有人坐不定又站不稳，居住的房屋剧烈晃动并在瞬间倒塌时；当居室门窗变形，有人急于逃离而难以开启时，当居住房间的物品纷纷坠落、倾倒并发出巨大声响时；当地震恰恰发生在黑夜，有人正在酣睡，突然发生断电断水，四周陷入一片漆黑时；当空气污浊，弥漫着大量尘土、烟尘，令人窒息时；当人们身体失控，不能自主行动，跑不动站不稳时；当有人被晃倒，甚至有上抛、失重的感觉时，当你有以上同感时，您会采取怎样的应急行动1976年唐山78级地震时，被埋压的人数高达57万。通过自救与互救，脱险人数达到45万左右，占79。据对唐山地震中947位幸存者调查，其中，258人采取避震措施，188人获得成功而安全脱险，成功者占采取避震行为者的72。如果您在这样的恶劣环境下能正确面对，还能采取自救互救措施，就可能幸存。一、应急反应211大震预警现象地震虽然来势汹汹，但可能在短暂时间内给人们带来某些临震的宏观现象，称为大震预警现象。主要有地面初期震动、地声和地光等。1）地面初期振动人们感到大地在“颤动”；2）地声持续几秒到几分钟，强烈、怪异，如雷鸣、大炮或机器轰鸣、狂风呼啸、大树折断声，好似刮风，但树梢和菜叶都不动；3）地光持续几秒到几分钟，明亮而恐怖，五光十色，呈片状、带状、柱状、球状等，亮如白昼；但树无影。大震预警时间一般为十几秒。地面首先微动（先颤），此时伴有地声和地光；然后地面大动（后晃）；进而房屋倒塌，会造成人员伤亡、财产损失。地震远近与强弱前已叙及，地震时人们感到“先颤”、“后晃”。随着震中距的加大，“颤”与“晃”的时间差会加长，强度会减弱，在一定范围以外，人们就感觉不到“颤”，只感到“晃”了。因此，地震时您如果感到颤动不明显，只感到晃动,且比较轻微，说明这个地震离您较远或刚刚开始，一般有十几秒“预警时间”，您可选择合适的避震场所；反之，地震时您如果感到上下颤动，又感到晃动，并且比较剧烈，说明这个地震离您较近或地震已经持续一段时间；如果颤动和晃动都不太强烈时，说明震级不大。3瞬间抉择22（1）室内避震室内房屋倒塌以后，大块倒塌体与支撑物形成的三角空间，往往是人们得以幸存的安全地点，被称为避震空间或“安全岛”。例如，炕沿下、床下、桌下，坚固家具附近；内墙墙角；厨房、卫生间、储藏室等开间小的地方（图210）。例如，唐山地震时位于区、住在4楼的陈元学说，地震那天半夜330左右，正准备从厕所出来时发生地震。当时很清醒，用手捂头下蹲，后来听到房屋倒塌声，就随着房子往下降，降到不到2层楼高时，房顶被甩到一边，厕所墙也倒，脚底下预制板随着下沉，自己落在废墟上蹲着。这栋楼大房间全部倒塌，小房间、厨房、厕所只倒了3，4两层。全楼幸存者绝大部分躲在小房间。注意不利于避震的场所是没有支撑物的床、地板；地震时不要乘电梯，一般也不要选择跳楼这一避震方式。23（2）室外避震拟选择开阔、安全的地方，到至高点。注意应避开高大建筑物、烟囱、胡同、架空管道、高压线、变电器、桥梁、山坡陡崖、危岩滚石、河岸地带。汽车司机拟在安全地带刹车，火车司机拟采取紧急制动措施。例如，唐山地震时位于XI区，居住平房的孙荣珍说，地霞那天天气闷热，半夜起来洗了澡，再躺下睡不着，忽听到像是刮大风的声音（地声），就起来关窗，可是没风，又见窗外红亮（地光），以为弹药库失24火，就往外跑。她跑出去又回来喊丈夫和儿子，这时听到脚下有声响，感到地动（地面初期震动），意识到地震。由于门变形打不开，于是四人跳窗而出，刚到院内房子就倒了。（3）学校、工作岗位避震拟躲在桌下或大设备下；特殊部门应按地震应急预案运作。注意关闭机器和易燃易爆有毒物阀门、切断电源。（4）公共场所避震拟选在排椅下、舞台脚下、课桌下、讲台旁、柜台下（图211）。注意停止一切正常活动；撤离有序，切忌拥挤。25图211在学校、公共场所、室外避震正确方式例如，唐山地震时，位于X度区的唐山钢厂干部张士勤正在食堂用餐。他那天晚上（330左右）没吃几口就听到隆隆声响，像打雷（地声），感到地面颤动（地面初期震动），意识到发生地震。刚跑出5M灯熄了，地连跳带晃，脚底下像没了根，心里着急步子迈不开。食堂门窄，平时只能一人通过，地震时拥挤谁也出不去。当摸到门以后刚迈出前腿，整个食堂趴了架被压住。门内侧最惨，有许多人被埋压，惨不忍睹。从听到声响到被埋压，仅十几秒时间，在食堂用餐者有3040人，跑出去十几个人，一位老者未跑，蹲在饭桌下未受伤，其余二十几人均被砸死在门口。（5）“伏而待定”法一位亲身经历过1920年海原85级地震的老者描述“在屋内感觉地震时，要迅速趴在炕沿下，脸朝下，头靠山墙，两只胳膊在胸前相交，右手正握左臂，鼻梁上方两眼之间的凹部枕在臂上，闭上眼、嘴，用鼻子呼吸”（图212）。此外，地震时也可以蹲下或坐下，蜷曲身体，降低重心；还可以抓住牢固物体，防止摔倒而致伤。26二、困境脱险震后自救，指地震后人们利用自身的条件排除危险保存生命的措施。1震后困境强烈地震以后，打破了人们日常的平静。（1）失去联系如家人伤亡，或找不到亲人；或独自在外，无法与家人联系；或没有交通工具，无法回家。这一切给幸存者精神上带来巨大的创伤。（2）危险境地地震使自己身体受伤；或被困在高层建筑内、断桥上，或其他危险环境中；或被埋压在废墟中。（3）次生灾害譬如，地震引起的火灾、毒气泄漏、爆炸等；社会治安混乱，坏人趁火打劫，实施犯罪等。2应急求生27（1）被埋压对策如果地震时不幸被埋压，在精神上千万不能崩溃，要树立生存的勇气和信心，千方百计保持正常呼吸，等待救援；争取暴露双手和头部；保存体力。不要大声呼喊和勉强行动，当听到地面有人时，想尽一切办法发出呼救信号；防止灰尘呛闷窒息；如与外界联系不上，要分析并判断自己被埋压的位置，开辟通道，寻找脱险捷径。万一费时费力，难以脱险时应立即中止；寻找食物、水、药品，当面临被渴死的危险时可以饮尿求生；尽力扩大生存空间；寻找利器，保持空气流通。例如，唐山地震后，由于煤矿塌方使开滦煤矿陈树海等五名矿工被困在井下,他们靠矿井中的水维持生命，熬过15个昼夜以后终于获救；又如唐山地震时，田惠英年仅12岁,全家被埋在倒塌的楼房里，父母和哥哥相继死去，她牢记母亲嘱托“不管怎么样也要挺着”“照顾外甥，实在渴了，你们喂他点唾液。她的尿也想法留着，渴极了也顶用”，就这样在废墟下坚持三天三夜，终于获救。（2）防止新侵害震后一般余震不断，生存环境可能进一步恶化，要有这样的心理准备；等待救援要有一定的时间，要有足够的耐心；尽量改善生存环境，设法脱险；闻到有毒有害气体的异味或灰尘太大时，用湿衣物捂住口、鼻；设法避开身体上方不稳定的悬挂、易倒塌物品；扩大并保护生存空间，设法支撑残垣断壁；不要随便用水、用电，不要使用明火，因为空气中可能有易燃气体充溢；长期处于黑暗中的眼睛，不能立即受强光刺激；进水进食要循序渐进，以免肠胃受害。28（3）迅速脱险从危房中撤出，到开阔的地方去。临走时要灭掉明火，关闭煤气开关，切断电源和火源；在有关人员指挥下，撤离教室或公共场所，防止拥挤造成伤害；不要轻易回到危房中，谨防余震威胁。尽快与家人团聚并按震前家庭计划行动，或与服务处所联系，到规定的疏散地点避震。地震、房屋倒塌事故现场急救一、地震、房屋倒塌事故伤害类型地震或房屋倒塌发生以后，人们往往会引起不同的伤害。1、机械性外伤指人们被倒塌体及其各种设备的直接砸击、挤压下的损伤，一般占地震伤的9598。受伤部位有头面部伤、骨折。其中，颅脑伤的早期死亡率很高，骨折发病率占全部损伤的5564，软组织伤占1232，其余为内脏和其他损伤。地震伤死亡的原因主要是创伤性休克。2埋压窒息伤指人们在地震中不幸被埋压身体、或口鼻，从而发生窒息。在地震引起的地质灾害（崩塌、滑坡、泥石流）中，能将整个人体埋在土中，虽无明显外伤，但可能窒息死亡。3完全性饥饿指人们在地震中被困在废墟空隙中，长期断水断食；环境或潮湿、寒冷，或闷热、污浊，使人体代谢紊乱、抵抗力下降，濒于死亡，被救29出以后口舌燥裂、神志不清，全身衰竭，往往在搬动时死亡。4精神障碍指地震时强烈的精神刺激出现的精神应激反应。常见的症状是疲劳、淡漠、失眠、迟钝、易怒、焦虑、不安等。5淹溺指地震诱发水灾引起。要创造条件实施空中或水上救护，但由于地震淹溺者往往有外伤，因此，增加了治疗难度。6烧伤指地震诱发的火灾、或有毒有害物质泄漏乃至爆炸引起。由于地震火灾往往难以躲避，因此，导致砸伤、烧伤的复合疾病，也增加了治疗难度。譬如，海城地震后因防震棚失火，烧伤980人，烧死341人。7冻伤指地震发生在严冬，在没有取暖设施的条件下引起。譬如，海城地震发生在1975年2月，正是严寒的冬季，由于人们临时住在防震棚中，故冻伤578人，冻死372人。二、震后互救震后互救，指地震后灾区幸免于难的人们，对被埋压人员实施救助的措施。由于多种条件的制约，外界救援人员不可能即刻到达现场。因此，灾区人民开展互救活动近又快，还熟悉情况，所以，在减轻地震灾害方面，具有难以替代的作用。1快速救人30据1983年山东菏泽地震统计，震后20分钟救活率达到983以上，震后1小时救活率下降到637,震后2小时还救不出的人员中，因窒息而死亡的人数占死亡总数的58以上。图213给出地震伤员挖出时间与救活率的关系，显而易见时间愈长，生还的可能性愈小。2救人原则（1）先近后远先救近处的人。不论是家人、邻居，还是萍水相逢的路人，只要近处有人被埋压就要救。如果舍近求远，会错过救人良机。（2）壮大力量先救青壮年、容易救的人、医护人员、解放军等，旨在壮大互救力量。（3）安全第一始终要把安全放在首位，防止对被埋压者造成新的伤害。313一般方法震后救人，要根据变化的环境与条件，因地制宜地采取相应的方法。（1）准确定位根据建筑物倒塌特点，判断被埋压者的位置。例如，建筑物倒塌以后经常形成一些“安全岛”，在这里有时可以找到遇险者；可用人工喊话、敲击、地震犬、被埋压者呼叫等方式寻找被埋压人员；也可请被埋压着家属、同事或邻居提供被埋压线索；或利用先进的科学技术手段，如红外线探测技术、测声定位技术、光学目视探测定位技术、无线电测向定位技术等寻找；还可以根据现场情况进行综合分析，判断被埋压人员位置。（2）扒挖技术当自己的亲人被埋压时，心急如焚尽在情理之中，但是在扒挖时千万不能鲁莽。例如，1966年3月邢台地震时，马兰一名群众用三齿挖父时，救人心切，不慎在其父亲头部砍出三个洞，其父当即死亡，亲人悲痛欲绝，血的教训十分深刻。注意用工具扒挖时，当接近被埋压者时不得使用利器；扒挖过程要力求分清支撑物与埋压物，尽量保护支撑物；扒挖时尽早让封闭空间与外界沟通，以便新鲜空气进入；扒挖时如灰尘过大，可喷水降尘；扒挖过程中可将水、食物、药品递给被埋压者，以延长其生命。（3）施救技术先将被埋压者头部暴露，清除其口、鼻异物，再使其他部位露出。32例如，唐山地震时的一名农家妇女，每救一人，只暴露其头部，然后再救别人，结果她在不长时间内救活数十人；对于头部暴露后不能自行脱险者，要在暴露全身以后再抬救出来，不可强拉硬拖。（4）护理技术对于在黑暗、窒息、饥渴状态下埋压过久的人，应蒙上眼睛，以避免强光刺激；缓慢呼吸新鲜空气；缓慢进食进水避免被救人员情绪上过于激动。（5）搬运技术对于重伤员，应送往医疗点救治；对于骨折、危重伤员，要有相应的护理措施。三、避震要则当人们生命面临着巨大威胁时，强烈的求生欲望将会支配人们作出各种应急反应。至于如何避震，由于情况复杂多变，不可能有固定的方法、一成不变的模式。下列原则可以参照1避震地点我国多数专家认为，震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的选择。但不能一概而论，要在比较中选优。如果居住在不坚固的平房，遇到白天发生的地震，室内又没有避震空间，距房门很近，室外开阔且安全，一般选择室外避震；反之，如果居住在坚固的楼房，恰逢夜晚发震，室内又有避震空间，人距房门远，室外不开阔或不安全，则应选择室内就地躲避。古人的避震经验，值得学习借鉴。例如，经历了1556年陕西华33县85级地震的进士秦可大在地震记中描述“卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵”。其意思是，地震突然发生时应在室内“伏而待定”，即使房屋倒塌，人亦可安然无恙。2避开人流因为在各种场合，人流容易乱挤乱拥，可能遭到意外伤害。为防止在人流中摔倒，可以把双手交叉于胸前，用肩、背顶住外部压力，随人流而动；避免被挤到墙壁或栅栏处如果万一摔倒在地，不要追究责任，要立即爬起来。地震、房屋倒塌时的应变要领1保持镇静，迅速熄灭火源后关闭电源开关。2立即躲在坚固家俱下，或靠建筑物中央的墙站着或站立于走道口。3切勿靠近窗户或站于外门口，以防玻璃震破，堕物击伤。4不可慌张跑至户外。5不可搭乘电梯。地震、房屋倒塌时躲在哪里房屋倒塌时躲在哪里，你躲在哪里如果你依照小时候老师教我们的方法乖乖躲在桌子底下，床铺底下，那么，我必须告诉你，你的伤亡率，高达百分之九十八那该怎么办美国国际搜救队长教你正确的躲避位置道格卡普是美国国际搜救队长，自一九八五年至今，他及他的队34员己参与全世界七十九次重大灾难的救灾工作，他曾经爬进近七百栋因为地震、危房等原因严重倒塌的建筑物内搜查受困的生还者以及罹难者的遗体。除了参与两年前日本神户大地震及美国俄克拉荷马市联邦大楼倒塌案救搜工作，十二年来国际新闻中的重大灾难救灾，他都没缺席。他离华前，传授在建筑物倒塌时如何求生。国人从小到大，在防震演习中，老师总是叫学生躲在课桌下，道格得知这点后，很焦急地一再呼吁不要躲在桌子、床铺下，而要以比桌、床高度更低的姿势，躲在桌子床铺的旁边。他以先前和土耳其政府、大学合作拍制的地震逃生录像带，说明不要躲在桌下避震的道理。通过土耳其政府协助，制作单位爆破一栋废弃大楼，仿真地震时建筑物倒塌的情形，工作人员先依据常识，在桌子床铺等家具下，放置十具模特儿；他和他的搜救队员在桌子床铺等家具旁，同样放置十具模特儿，炸药引爆后大楼变成断坦残壁，他和搜救队员依序找到二十具模特儿，在桌床下的十具模特儿有八具被压成全毁，其中一具甚至头、身、脚断成三截；他放置的十具模特儿，则全部安好无事。他解释，建筑物天花板因强震倒塌时，会将桌床等家具压毁，人如果躲在其中，后果不堪设想，如果人以低姿势躲在家具旁，家具可以先受倒塌物品的力道，让一旁的人取得生存空间。道格说，即使开车时遇到地震，也要赶快离开车子，很多地震时在停车场丧命的人，都是在车内被活活压死，在两车之间的人，却毫35发未伤（此段话引述图片说明强烈地震发生时，如果你正在停车场，千万不要留在车内，以免垮下来的天花板压扁汽车，造成伤害；应该以卧姿躲在车旁，掉落的天花压在车上，不致直接撞击人身，可能形成一块生存空间，增加存活机会）。他很慎重地对在场的一百多位我国搜救队员说，搜救队员一要在地震中先能自己求得生存，只有活下来，才能拯救他人性命。他说，希望大家告诉大家，只要传播这么一点求生讯息，地震发生时，建筑物内的伤亡率，可以由百分之九十，遽降为百分之二。补充一点在地震发生时，如果时间允许，尽可能的远离带有玻璃的家具，如玻璃茶几什么的。否则运气不好的话，即便你在这些家具旁边寻找到了生存的空间，飞溅的玻璃也有可能无法让你等到搜救队的到来，还记得吗，脖子上的动脉一旦被划开，血会直接喷射到几米外，直接就没救了第六课36火在给人类带来光明与温暖的同时，用之不当也会带来灾难。所以，对于火，人类要千方百计地发挥其作用，使其造福于人，更要运用科学的方法有效防止其酿成灾害。火灾是指在时间和空间失去控制的燃烧所造成的灾害。按照一次火灾事故所造成的人员伤亡、受灾户数和财物直接损失金额，火灾分为一般火灾、重大火灾和特大火灾。1特大火灾指烧死10人以上；重伤20人以上；死亡、重伤20人以上；受灾50户以上，直接经济损失100万元以上的火灾。2重大火灾指烧死3人以上；重伤10人以上；死亡、重伤10人以上；受灾30户以上，直接经济损失30万元以上的火灾。3不具备以上两项情形的火灾，为一般火灾。除少数特殊的情况外，主要有以下四种（1）有毒气体（特别是一氧化碳）。火灾中，一般认为最有毒的气体是一氧化碳。在死者身上，虽然也能检查出氢氰酸以及其它有毒气体，但这些对导致死亡几乎没有直接影响。（2）缺氧。由于燃烧氧气被消耗，因而火灾中的烟有时呈低氧状态。由于吸入这种烟而造成缺氧，有时可致人死亡。（3）烧伤。由于火焰或热气流损伤大面积皮肤，引起各种并发症而致人死亡。（4）吸入热气。如果在火灾中受到火焰的直接烘烤，就会吸入高温的热气，从而导致气管炎症和肺水肿等而窒息死亡。37家中起火，不要慌张，应根据火情及时采取相应措施如果炒菜时油锅起火，迅速将锅盖紧紧盖上，使锅里的油火因缺氧而熄灭，不可用水扑救。房间内起火时，不能轻易打开门窗，以免空气对流，形成大面积火灾。纸张、木头或布起火时，可用水来扑救，而电器、汽油、酒精、食用油着火时，则用土、沙泥、干粉灭火器等灭火。若火势已大，必须立即报火警。被火围困时，应视不同情况，采取不同方法脱离险境。如俯下身体，用湿布捂鼻。如果发现火灾发生，最重要的是报警，这样才能及时扑救，控制火势，减轻火灾造成损失。火警电话的号码是119。这个号码应当牢记，在全国任何地区，向公安消防部门报告火警的电话号码都是一样的。格根据这个号码，每年的11月9日，被确定为消防安全日。不能随意拨打火警电话，假报火警是扰乱社会公共秩序的违法行为。在没有电话的情况下，应大声呼喊或采取其他方法引起邻居、行人注意，协助灭火或报警。小学生不得玩火。一是不得带火柴或打火机等火种二是不得随意点火，禁止在易燃易爆物品处用火三是不得在公共场所燃放鞭炮，更不允许将点燃的鞭炮乱扔。在火灾现场，小学生等未成年人要坚持先逃生的原则。遭遇火灾，应采取正确有效的方法自救逃生，减少人身伤亡损失一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。38身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。反之，则必须另行选择出口脱身（如从窗口跳出），或者采取保护措施（如用水淋湿衣服、用温湿的棉被包住头部和上身等）以后再离开火场。身处楼房的，发现火情不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道走楼梯脱险。因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道。并且电梯随时可能发生故障。因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。7）在有把握的情况下、可以将绳索（也可用床单等撕开连接起来）一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。逃生时。尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。儿歌第一诀逃生预演，临危不乱。第二诀熟悉环境，暗记出口。第三诀通道出口，畅通无阻。第四诀扑灭小火，惠及他人。第五诀保持镇静，明辨方向，迅速撤离。第六诀不入险地，不贪财物。第七诀简易防护，蒙鼻匍匐。第八诀善用通道，莫入电梯。第九诀缓降逃生，滑绳自救。第十诀避难场所，固守待援。第十一诀缓晃轻抛，寻求援助。第十二诀火已及身，切勿惊跑。39第十三诀跳楼有术，虽损求生。第七课一、学会看安全用电标志一般采用的安全色有以下几种红色用来标志禁止、停止和消防，如信号灯、信号旗、机器上的紧急停机按钮等都是用红色来表示“禁止”的信息。黄色用来标志注意危险。如“当心触点”、“注意安全”等。绿色用来标志安全无事。如“在此工作”、“已接地”等。蓝色用来标志强制执行，如“必须带安全帽”等。黑色用来标志图像、文字符号和警告标志的几何图形。二、安全用电的注意事项随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识L认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。2不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。3不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。4电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。5发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。6不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。三、家庭安全用电常识1入户电源线避免过负荷使用，破旧老化的电源线应及时更换，以免发生意外。2入户电源总保险与分户保险应配置合理，使之能起到对家用电器的保护作用。3接临时电源要用合格的电源线、电源插头、插座要安全可靠。损坏的不能使用，电源线接头要用胶布包好。4临时电源线临近高压输电线路时，应与高压输电线路保持足够的安全距离。6线路接头应确保接触良好，连接可靠。407遇有家用电器着火，应先切断电源再救火。8湿手不能触摸带电的家用电器，不能用湿布擦拭使用中的家用电器，进行家用电器修理必须先停电源。9家用电热设备，暖气设备一定要远离煤气罐、煤气管道，发现煤气漏气时先开窗通风，千万不能拉合电源，并及时请专业人员修理。10使用电熨斗、电烙铁等电热器件。必须远离易燃物品，用完后应切断电源，拔下插销以防意外。第八课安全在于防范，有防溺水产品更好，有备而无患危机中的救命稻草一、溺水事例现在正是天气逐渐转热季节，暑期即将来临，中小学生溺水伤亡的事故也明显多了起来。据教育部等单位对北京、上海等10个省市的调查显示，目前全国每年有16万名中小学生非正常死亡，平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前两位。让我们一起来看看2004年的一组溺水事故数据。6月21日，陕西省紫阳县发生一41起5名女学生溺水死亡事故。在死亡的5名学生中，最大的14岁，最小的只有7岁。6月25日，福建省福安市的三名小学生在溪畔游泳时溺水身亡6月29日，四川省达州市3名10岁左右的女学生在水塘玩耍时溺水身亡7月1日，河南省商都市3名女学生在水库游泳时溺水身亡7月4日，4名16岁左右的初中生在吉林省松花江江段游泳，3人溺水身亡，一人生还遭遇溺水。二、什么是溺水1溺水致死原因主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。2症状溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。三、如何防溺水游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点1不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危42险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。2必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。3要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。4对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。5在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。6在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。7在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺43水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水“动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。四、夏季游泳溺水自救与他救方略自救如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；（2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，