企业家的健康管理【健康保健】

1、21世纪企业家的“健康危机”管理,1,健康人生,都市中健康高危人群,企业家,2,健康人生,目前，随着我国的经济高速发展，人们的物质生活和工作环境都有极大的改善，但同时面对的各种压力也越来越大， “亚健康”正在迅速蔓延。 在繁重而辛劳的工作中，抱病工作似乎已成了一种特征，身体健康出现极大危机。 而健康管理领域的空白，导致各类慢性病蔓延迅速。,3,健康人生,近年来，我国死亡人口中有1/3的中年人死于早逝，而且其发生情况正在向年轻人口转移。 据中科院的权威调查显示，我国企业家平均寿命仅为58岁，低于全国平均寿命10岁左右；并且这一阶层的早死现象正在加剧。 在2559岁人群中，女性死亡率为10.4%，

2、男性死亡率达16.5%。而在我们周围，英年早逝的例子比比皆是。,4,健康人生,据统计，从2010年1月2011年7月的19个月里，知名上市公司或企业中，有19名总经理/董事长级别的高管离世。 包括百视通COO吴征、成都百事通总经理李学军等12位高管，因患病离世，这些人中，患疾病而离世的比例高达63%。且以癌症和心脏病为主。 此外，包括华光股份总经理贺旭亮、万昌科技董事长高庆昌、珠光集团浙江钢结构有限公司董事长卢立强、包头惠农集团董事长金利斌等四位高管系自杀而亡，占总数的21%。 统计发现，他们中年龄最大的68岁，最小39岁，平均年龄50岁。 工人日报,5,健康人生,什么是健康危机管理呢？,根据

3、世界预防医学会所发布的定义： 健康危机管理是指通过科学专业的健康危机技术手段， 对客户健康信息进行收集、分析、评估， 对潜在健康（包括潜在慢性疾病、亚健康）进行预警， 并对评估结果给出科学的管理方案和指导意见，以及通过专业健康管理师和营养师实施跟踪干预服务的全过程。,6,健康人生,健康管理流程,健康信息采集,健康体检,健康评估,制定健康方案,效果评价,7,健康人生,健康的定义：,15% 70% 15% 健康 亚健康 疾病 1 9 7 9 年世界卫生组织宪章中提出了著名 的健康新概念： 健康不仅仅是不生病，而且是身体上、 心理上和社会适应能力上的完好状态。 健康在生物属性方面，不纯指人体没有 病

4、痛，而是强调人在气质、性格、 情绪、 智力等方面的完好性。,8,健康人生,WHO提出的健康标准,1 有充沛的精力，能从容不迫地应付日常工作和 生活的压力，而不感到过份的紧张和疲倦。 2 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，工作效 率较高。 3 善于休息，睡眠良好。 4 应变能力强，能适应环境的各种变化。 5 抗疾病能力强，能够抵抗一般性感冒和传染病。,9,健康人生,WHO提出的健康标准,6 体重适当，身体均匀，站立时，头、 肩、臀部位置协调。 7 眼睛明亮，反应敏捷。 8 牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色 正常，无出血现象。 9 头发有光泽，无头皮屑。 10 肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路，活动

5、 感到轻松。,10,健康人生,为什么会有亚健康,生存环境- 大气污染 工作压力- 劳动效能 社会竞争- 人口密度 膳食质量- 营养失调 生活习惯- 快速、简单、 人际关系淡漠,11,健康人生,构成亚健康的主要原因：,脑力疲劳、心力透支、竟争激烈 精神压力、空气中氧气不足、 电脑、电磁波污染、装饰环境污染 营养不良、营养失衡、 营养知识贫乏,12,健康人生,“ 过劳死 ”的八大征兆,耳鸣、目眩、胸闷、偏头痛 翻来覆去睡不着，超负荷工作，心理压力 性功能障碍 健忘、出错，工作生活丢三落四 烦躁易怒、思想迟钝、精神恍惚 口干咽痛、牙龈肿胀、牙齿浮动 小便清长、腰膝酸痛、体重减轻 食欲不振、吃东西没有

6、滋味，消化系统功能障碍，营养摄入量减少。,13,健康人生,2002年全国营养与健康调查,14,健康人生,飲食,酒精,其他,心血管疾病,感染性疾病,癌症,意外,糖尿病,肝脏疾病,其他,(%),世界卫生组织健康調查報告 (2002),29%,19%,12%,9%,2%,1%,14%,呼吸道疾病,14%,15,健康人生,疾病的阶段,16,健康人生,劣质的饮食(缺乏水果和蔬菜，多甜食和脂肪) 缺乏运动 吸 烟 酒 精 长期熬夜 生活压力,危 险 因 子,17,健康人生,健康四大凶手：,高血压- 悄悄的凶手 高血脂- 无声的凶手 吸 烟- 微笑的凶手 糖尿病- 甜蜜的凶手,18,健康人生,糖 尿 病,糖

7、尿病主要是因为从胰脏分泌胰岛素不足所引起的疾病，因此，血液中存留大量的糖，并会随着尿液排出体外。 一旦罹患这种疾病，便难以治疗，而且也容易并发高血压或动脉硬化等，这些合并症状恶化，将会有威胁生命的危险。 糖尿病的原因是由于肥胖所引起的病例却相当多，因此根据饮食疗法来控制能量，便成为治疗上的基本要素。,19,健康人生,糖尿病的患者因为无法有效地运用摄取到的维生素B1，因而需要使用更多的维生素B1。 此外，因为无法充分利用糖，只能将脂肪作为能量来利用，因此也要大量地使用促进脂肪代谢的维生素B2。 通过维生素B2的补给，也可以抑制由于糖尿病所引起的各种并发症。 为了治疗糖尿病，必须要提高胰岛的功能，

8、如果能够促进胰岛素的分泌，并顺利让它发挥作用，血液中的糖将会转化成能量，血糖也会降低，疲劳感或神经痛等糖尿病的各种症状都会有所减轻。,20,健康人生,不健康的生活习惯 不均衡营养的食物 * 高脂肪 * 高热量 * 高胆固醇 * 少纤维,高血脂,21,健康人生,生活紧张、多焦虑、性情急燥,22,健康人生,缺乏运动,23,健康人生,小孩不笨 !,24,健康人生,吸一口香烟 可导致体内产生一百兆自由基,25,健康人生,酗 酒,26,健康人生,摄食过多脂肪及糖类食物,27,健康人生,28,健康人生,身体机能变化,心脏病 糖尿病 高血压 肥胖症,29,健康人生,冠心病的危险因素,30,健康人生,你的选择

9、:,治 疗 性 預 防 性,31,健康人生,治疗的方法,32,健康人生,硝酸盐类,止痛剂,钙离子阻抗剂,降低胆固醇药物,控制高血压和糖尿病药物,药 物 治 疗,血栓溶解剂,抗凝血剂,血管扩张剂,抗心律不整药物,33,健康人生,心导管气球扩张术 (Percutaneous Transluminal Coronary Angioplasty, PTCA),外科手术治疗,冠状动脉支架配合气球扩张术 (Stent),冠状动脉绕道手术 (Coronary Artery Bypass Graft),34,健康人生,心导管气球扩张 （PTCA）,35,健康人生,血管內支架 （Stent）,36,健康人生,冠

10、状动脉支架配合气球扩张术,37,健康人生,冠状动脉绕道手术(Coronary Artery Bypass Graft),38,健康人生,手术費用,39,健康人生,改变不良的生活模式 = 減少危险因子,40,健康人生,41,健康人生,戒 酒,42,健康人生,S 足够睡眠 E 定期运动 E 健康和均衡的饮食 D 喝足够好的水 S 正确健康食品的补充,健康的护照 (生活的种子),43,健康人生,44,健康人生,45,健康人生,预防胜于治疗,46,健康人生,三养教:,营 养 保 养 修 养,47,健康人生,控 制,高血脂,高血压,糖尿病,体 重,48,健康人生,定期有氧运动的好处 心脏和肺功能方面的改

11、進 改进心率和血压 增加HDL(好胆固醇) 減少血甘油三酯及LDL(坏胆固醇) 改进体重控制 改进血糖并降低胰岛素抵抗,49,健康人生,50,健康人生,51,健康人生,压 力,药 物,辐射,衰老,劣质的饮食,污染,今天我们吃得好， 但是我们沒被保养得好,52,健康人生,53,健康人生,均衡营养 木桶原理,平衡膳食，合理营养,54,健康人生,多种维生素和矿物质 (multi-vitamins & minerals) (补充营养，提升免疫功能，提升思考和理智功能) 钙和镁 (calcium & magnesium) (骨质健康，心脏健康，神经传导，肌肉收缩， 防止铝及汞在脑细胞积累) 各种的抗氧化

12、剂 (various antioxidants) (增加免疫功能，抗衰老),基础营养补充剂,55,健康人生,1991鲍林博士与破解人类冠心病之谜Linus Pauling 1954、1963 诺贝尔奖,1966年维生素C与普通感冒 5000吨 人类进化丧失Vb、Vc自身合成的功能 Vc抗坏血酸与调节免疫系统功能紊乱 动脉粥样斑块沉积的根本原因是Vc长期缺乏，它限制了机体生成胶原蛋白的数量。 冠心病治疗心脏免开刀专利配方 破解人类冠心病之谜重要论文 人类冠心病的罪魁祸首就是Vc缺乏。,56,健康人生,我们应该是在健康时保健, 而不是在有疾病时才补救! 生命不会有重来，防患于未然。,我们对健康应有的态度:,57,健康人生,健康是投资，不是消费,第一代富人比肚子，第二代富人比房子，第三代富人比健康。 健康花钱是投资，是储蓄而不是消费，而且回报率很高，它不但节约医药费，更能提高生活质量。所以，对青年来说，不是储蓄金钱而透支健康，等你年纪大了再拿出储蓄的钱买健康时，你会发现自己的钱根本不够花，自己的生活质量更是变得一塌糊涂，关心健康要从现在做起。 “鸵鸟政策”小病拖，大病